ما فوائد التفاح للبشرة

التفاح

يعتبر التفاح من الفواكه المشهورة في جميع أنحاء العالم، ويعود أصله إلى تركيا، ثم امتدّ إلى باقي دول العالم، ويمتاز بقيمته الغذائية المرتفعة، حيث يحتوي على البوتاسيوم، وفيتامين (C) والمغنيسيوم، والصوديوم، وفيتامين (أ)، ويمتاز بطعمه اللذيذ، وألوانه المتعدّة، وأحجامه المختلفة، حيث يدخل في إعداد العديد من الأطباق والأصناف، كما يمتاز أيضاً بفوائده الجمالية المتعدّدة.^[١]

فوائد التفاح للبشرة

فوائد التفاح للبشرة:^[٢]

• يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
• يوحّد لون البشرة.
• يحدّ من احتمالية الإصابة بحروق الشمس.
• يحسّن الخلايا الموجودة في البشرة؛ نظراً لاحتوائه على فيتامين (أ).
• ينعّم البشرة بشكلٍ فعّال، ويعود السبب إلى احتوائه على عنصر الكولاجين.
• ينّظف البشرة من الأوساخ، والدهون الزائدة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع كميةٍ كافيةٍ من عصير التفاح على البشرة وتركه مدّة خمس دقائق، وبعدها غسل البشرة بالماء.
• يقلّل من ظهور التجاعيد، وعلامات الشيخوخة على البشرة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع كميةٍ كافيةٍ من برش التفاح على البشرة وتركه مدّة ثلاثين دقيقة، وبعدها غسل البشرة بالماء.
• يحدّ من ظهور الهالات السوداء تحت العينين، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ربع كوبٍ من عصير التفاح، وثلاث ملاعق كبيرةٍ من برش البطاطا في وعاءٍ وخلطهما جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه مدّة ثلاثين دقيقة، وبعدها غسل البشرة بالماء.
• يحدّ من جفاف البشرة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع كوب من برش التفاح، وملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعيّ في وعاءٍ وخلطهما جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه مدّة عشرين دقيقة، وبعدها غسل البشرة بالماء.
• يقّشر البشرة ويزيل الخلايا الميتّة عنها، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ثلاث ملاعق كبيرةٍ من الشوفان، وملعقتين كبيرتين من العسل، وملعقة صغيرة من دقيق الذرة، وربع كوبٍ من التفاح المقطّع في الخلاط الكهربائيّ والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة، وفركها جيداً بالخليط مدّة عشر دقائق، وبعدها غسل البشرة بالماء.
• يحافظ على صحة البشرة الحسّاسة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع نصف كوبٍ من التفاح المقطّع، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ونصف كوبٍ من ماء الورد في الخلاط الكهربائيّ والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي غسل البشرة بالماء.
• يزيل الزيوت الزائدة عن البشرة الدهنية، ويمكن استخدامه عن طريق وضع نصف كوبٍ من عصير التفاح الطازج، وملعقةٍ صغيرةٍ من عصير الليمون في وعاءٍ والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه مدّة خمس دقائق، وبعدها غسل البشرة بالماء.

فوائد التفاح العامة

فوائد التفاح العامة:^[٣]

• يحدّ من مرض السرطان.
• يقلل من ارتفاع الكولسترول في الدم.
• يحسّن كفاءة الجهاز المناعيّ في الجسم.
• يحدّ من مرض الزهايمر، وبالتالي يحسّن من صحة الدماغ.
• يعالج مرض الربو.
• يضبط نسبة السكر في الدم.
• يفتت الحصى في الكلى.
• يعالج القولون العصبيّ.
• يزيل السموم، والدهون المتراكمة على الكبد.
• يحافظ على صحة العينين.
• يقلّل من الوزن الزائد نظراً لاحتوائه على كميةٍ منخفضةٍ من السعرات الحرارية.
• يعالج مرض البواسير.

المراجع

1. ↑ “Apples: Health benefits, facts, research”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 22-9-2018. Edited.
2. ↑ “Apple Health Benefits for Skin”, healthyeating.sfgate.com, Retrieved 22-9-2018. Edited.
3. ↑ By Tim Sharp, “Apples: Health Benefits, Risks & Nutrition Facts “، /www.livescience.com, Retrieved 22-9-2018. Edited.