الكركم

الكركم جذر نبتة تُسمى الكركم الطّويل (بالإنجليزية:Curcuma longa)، وموطنها الأصليّ جنوب غرب الهند. ويُؤخذ جذر الكركم ويُجفّف ويُطحن للحصول على مسحوق الكركم المتعارف عليه كتابلٍ شهير في الأطباق الهنديّة. وقد استخدم الكركم قبل أكثر من 4000 عام في الطّب الصّيني والأيورفيدا (الطّب التّقليدي الهنديّ)، لأنّه يحتوي على خصائص علاجيّة ووقائيّة لمجموعة عديدة من الحالات الطّبيّة. ويحتوي الكركم على الكركمين وهو أحد أهمّ المركبات فيه لأنّه مضادٌ للالتهابات والأكسدة والبكتيريا والفطريّات والفيروسات. ويمكن استخدام الكركم للعناية بصحّة وجمال البشرة بالإضافة إلى فوائده الصّحيّة، وهذا بالتّحديد ما سيذكره هذا المقال.^[١]^[٢]

استخدام الكركم للبشرة

يستخدم الكركم للبشرة بعدّة طرق، منها:

قناع الكركم لبشرة خالية من العيوب

يعد حبّ الشّباب والنّدوب والتّجاعيد والهالات السّوداء من مشاكل البشرة التي يمكن أنْ تفسد جمال الوجه، ولتجنّب المنتجات الكيميائيّة باهظة الثّمن يمكن تحضير قناع الكركم الذي يعالج هذه المشاكل. والطّريقة هي:^[٣]

المكونات:
- ملعقة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم العضويّ.
- ملعقة كبيرة من الزّبادي الخالي من مصل اللّبن.
- ملعقة صغيرة من العسل الطّبيعيّ.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند البكر.
طريقة التحضير:
- يُفصل مصل اللّبن عن الزّبادي لاستخدامه في هذه الخلطة عن طريق وضعه في قطعة قماش وتعليقها فوق وعاء مدة 3-4 ساعات.
- يُغسل الوجه ويجفّف بالطّبطبة.
- تُخلط المكوّنات جيّداً للحصول على معجونٍ سلسٍ وناعمٍ وخالٍ من التّكتّلات.
- يُوضع قناع الكركم على الوجه بالأصابع النّظيفة أو باستخدام فرشاة المكياج.
- يُترك القناع على الوجه مدّة 15 دقيقة.
- يُشطف بالماء الفاتر.
- يُكرّر القناع مرّة كل أسبوع.

قناع الكركم لبشرة نضرة وخالية من حب الشباب

يتميز هذا القناع باحتوائه على الكركم الذي يكافح البكتيريا المسبّبة لحبّ الشّباب، بالإضافة إلى أنّه يحفّز نضارة البشرة، ويحتوي أيضاً على دقيق الحمّص الذي ينظّف البشرة ويمتص الدّهون الزّائدة منها، وكذلك الزّبادي الذي يخفّف من التّجاعيد ويزيل الجلد الميّت ويوازن مستوى الحموضة في البشرة، ويمكن إضافة عصير اللّيمون لأنّه مفيد للبشرة المصابة بحبّ الشّباب، ولا ينصح باللّيمون إذا كانت البشرة حسّاسة. والطّريقة هي:^[٤]

المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الزّبادي العادي (غير المنكه أو المحلى والخالي من مصل اللّبن).
- ملعقتان صغيرتان من دقيق الحمّص.
- عصير اللّيمون (اختياري).
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيّداً للحصول على معجون.
- يُوزع الخليط بالتّساوي على الوجه باستخدام فرشاة المكياج.
- يُترك قناع الكركم على الوجه حتى يجف تماماً.
- يُقشّر القناع عن البشرة باستخدام الأصابع المرطّبة بالماء.
- يُشطف الوجه.
- يُكرر قناع الكركم مرّة كل أسبوع.

ملاحظات هامة:

يجب التأّكد من أنّ البشرة خاليةٌ من أيّ مستحضراتٍ قبل تطبيق القناع.
يُمكن التّخلّص من اللّون الأصفر الذي يلّطخ البشرة بسبب استخدام قناع الكركم بتطبيق الحليب البارد مدّة خمس دقائق على الوجه ثمّ شطفه، فالحليب يجعل البشرة ناعمةً وسلسةً.

قناع الكركم لمكافحة التجاعيد

التّجاعيد نتيجة طبيعيّة للتّقدّم في العمر، لكن يمكن تأخير ظهورها باستخدام الأقنعة الطّبيعيّة ومنها قناع الكركم الذي يزيل الشّوائب من البشرة ويحميها من التّجاعيد. وطريقته هي:^[٥]

المكونات:
- القليل من الكركم.
- ملعقة كبيرة من اللّبن الرّائب.
- دقيق الحمّص (اختياري).
طريقة التحضير:
- يُخلط المكوّنان معاً ويُوضع الخليط على الوجه.
- يُترك ليجف مدّة 10 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.

التخلص من علامات تمدد الجلد باستخدام الكركم

يحتوي الكركم على خصائص تجعله من أفضل المكوّنات المضادة للالتهابات التي تفتّح البشرة وتتخلّص من علامات التّمدّد، وذلك عند تطبيقه بانتظام عدّة أسابيع. وطريقته هي:^[٦]

المكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقة كبيرة من الكريما الطازجة أو الزّبادي.
طريقة التحضير:
- يُخلط المكوّنان معاً لإنشاء معجون.
- يُوضع الخليط على الجلد وُيترك ليجف مدة 10-15 دقيقة.
- يُشطف بالماء الدافئ وتُرطّب البشرة باستخدام المُرطّب.
- تُكرّر هذه الطّريقة مرتين يوميّاً للتّخلّص من علامات التّمدّد.

كريم الكركم لترطيب البشرة

تطبيق الكركم على البشرة يجعلها منتعشة ورطبة، وطريقة التّرطيب هي:^[٢]

المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- ملعقة كبيرة من كريم الحليب الطّازج.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات معاً، وتطبّق على البشرة.
- يُترك الخليط حتى يجف مدّة 30 دقيقة تقريباً قبل شطفه.

الكركم لعلاج الشعر غير المرغوب فيه

يعتبر الكركم أحد المكوّنات التي تستخدم لتقليل الشّعر غير المرغوب فيه عن الوجه، أو تطبيقه بعد نزع الشّعر لحماية البشرة. ويُؤخذ بعين الاعتبار أنّ النّتائج المرغوبة عند استخدام العلاجات المنزليّة تتطلّب الوقت. وينصح بالاكتفاء برشّة صغيرة من الكركم في حال استخدام هذا العلاج يوماً بعد يوم، وعدم غسل البشرة بالصّابون بعد تطبيق علاج الكركم لأنّه قد يجعل البشرة داكنة. والطّريقة هي:^[٧]

المكونات:
- ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من الكركم.
- ماء الورد (للبشرة الدّهنيّة)، أو الحليب (للبشرة الجافة)، ويمكن الاختيار بين ماء الورد والحليب (للبشرة العادية).
طريقة التحضير:
- تُخلط كميّة كافيّة من الحليب أو ماء الورد مع مسحوق الكركم لإنشاء معجون ناعم.
- يُطبّق المعجون على المناطق التي يُوجد فيها الشّعر غير المرغوب فيه.
- يُترك 15-20 دقيقة أو حتى يجف.
- يُغسل بالماء الدّافئ.
- يُكرّر هذا العلاج يوميّاً.

ملاحظة: يمكن إضافة دقيق الحمص أو دقيق الشّوفان أو دقيق الأرز إلى الخليط لإزالة الشّعر الكثيف.

فوائد الكركم للبشرة

يحتوي الكركم على العديد من الفوائد للبشرة، ومنها:^[١]

يُساعد على علاج الصّدفيّة.
يُساعد على علاج حبّ الشّباب.
يمنع التّجاعيد.
يُعالج علامات تمدّد الجلد.
يُهدّئ الحروق.
يُعالج تصبّغات البشرة.
يُعالج كثرة الشّعر غير المرغوب فيه لدى النّساء.

المراجع

^ ^أ ^ب Ravi Teja Tadimalla (2018-2-23), “25 Best Benefits Of Turmeric (Haldi) For Skin, Hair And Health”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-6-6. Edited.
^ ^أ ^ب Lindsay Sheehan (2015-12-15), “6 Magical Ways Turmeric Can Give You The Best Skin Ever”، www.naturallivingideas.com, Retrieved 2018-6-6. Edited.
↑ “DIY Turmeric Face Mask to Treat Acne, Wrinkles, Scars and Dark Circles”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-6-6. Edited.
↑ “How to Make a Turmeric Face Mask for Glowing and Acne-Free Skin”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-6-6. Edited.
↑ ahana (2017-9-27), “5 Natural Facial Packs To Fight Wrinkles!”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-6-6. Edited.
↑ Kushneet Kukreja (2017-10-23), “20 Simple Home Remedies To Remove Stretch Marks”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-6-6. Edited.
↑ Ishani Karmakar (2018-2-7), “Home Remedies And Tips For Unwanted Facial Hair”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-6-6. Edited.