فوائد الأفوكادو للبشرة الدهنية

الأفوكادو

الأفوكادو من الثمار التي تكون قاسية من الخارج، إلّا أنّ نسيجها من الداخل يظهر وكأنّه ذو قوام كريميّ، ويُعرَف الأفوكادو باسم الإجاص التمساحيّ، أو فاكهة الزُّبدة، وهي الفاكهة الوحيدة التي تُوفِّر كمِّية كبيرة من الأحماض الدُّهنية الأُحاديّة غير المُشبَعة، بالإضافة إلى العديد من العناصر الأخرى، إذ إنّها تحتوي على ما يُقارب عشرين نوعاً من الفيتامينات، إلى جانب العديد من المعادن الأخرى، علماً بأنّ الأفوكادو تنمو في المناطق ذات المناخ الحارّ، ولها العديد من الفوائد؛ فهي تُحسِّن من عمليّة الهَضْم، وتُقلِّل من الاكتئاب، كما أنّها تَقي من الإصابة بالعديد من السرطانات، وسنتحدَّث في هذا المقال عن فوائد أخرى للأفوكادو، وسنذكر بعض الخلطات المفيدة للبشرة باستخدامه.^[١]

فوائد الأفوكادو للبشرة الدهنية

نظراً لأنّ الأفوكادو يحتوي على العديد من المُكوِّنات الصحِّية المدهشة؛ فهو يُعَدُّ خياراً رائعاً للبشرة، حيث تتمثّل فوائده بما يلي:^[٢]

• تقليل الخطوط والتجاعيد في البشرة الباهتة، والمساعدة على تفتيحها، ومَنْحها لوناً مُشِعّاً، إضافة إلى التخلُّص من البُقَع، والوقاية من الشيخوخة المُبكِّرة مع التقدُّم في السنّ.
• علاج الصدفيّة، بالإضافة إلى علاج ما يُسمَّى بمرض برايت.
• ترطيب البشرة الجافّة، ممّا يُؤدّي إلى إشراقٍ فوريٍّ للوجه، ولهذا يُعَدُّ مُكوِّناً في العديد من مُنتَجات التجميل، مثل: المُرطِّبات، والمُطهِّرات، كما أنّه يُسيطر على الحكّة الناتجة عن جفاف الجلد إلى حدٍّ كبير.
• حماية البشرة من تأثير الأشعّة فوق البنفسجيّة الضارّة، حيث يتمّ استخدامه كواقٍ طبيعيّ للشمس، كما أنّه يُساعد في علاج الحروق، والإكزيما الموجودة في الجلد.
• حماية البشرة من التَّلَف، إضافة إلى التحسين من نسيجها وكثافتها؛ نظراً لاحتوائه على العديد من مُضادّات الأكسدة.
• إزالة خلايا الجلد الميِّتة بشكل فعّال، حيث يخترق الجلد بعُمق؛ وذلك لاستعادة توهُّجها، كما أنّه يُساعد في زيادة الدورة الدمويّة في الجلد، وذلك يُعَدّ أمراً ضروريّاً للبشرة، إضافة إلى أنّ أحماض الجلوتامين في الأفوكادو تُطهِّرُ البشرة، وتُوفِّرُ لها الحماية من العوامل البيئيّة القاسية.
• التخلُّص من حبّ الشباب بشكل فعّال، ومَنْع تكوُّنه، أو تكوُّن التقرُّحات في الجلد، وذلك عند تناوُل الأفوكادو بشكل مُنتَظَم، إضافةً إلى أنّه يُحافظ على ليونة البشرة، وتألُّقها.
• الحفاظ على الماء داخل الجلد، الأمر الذي من شأنه تحسين نسيج البشرة، وزيادة إشراقها.
• توفير التغذية الجيِّدة للجلد، وذلك عند تناوُل زيت الأفوكادو؛ نظراً لسهولة امتصاصه، واختراقه أعماق الجلد، كما أنّه يُسرِّع إنتاج خلايا جديدة للجلد.

وصفات الأفوكادو للبشرة الدُّهنيّة

الوصفة الأولى

تُساعد هذه الوصفة على التخلُّص من البُقَع والندوب الموجودة على البشرة، إضافة إلى علاج حبّ الشباب، والبثور، والإكزيما، والخدوش؛ وذلك لأنّ كلّاً من فيتامين E، والأحماض الدُّهنية، تُصلحُ الأنسجة التالفة، كما أنّها تُحسِّن من مظهر الندوب، وتُسرِّع من عمليّة الشفاء، أمّا الطريقة، فهي تتمثَّل بالآتي:^[٣]

• المُكوّنات:
  • كمّية من الأفوكادو المُقشَّر، والمُقطَّع.
  • كمّية من عصير الليمون.
  • كبسولتان من فيتامين E.
• طريقة التحضير والاستعمال:
  • تُمزَج المُكوِّنات مع بعضها البعض في الخلّاط؛ وذلك للحصول على عجينة ناعمة.
  • يُغسَل الوجه بالماء الدافئ، ويُترَك قليلاً.
  • يُوضَع الخليط على الوجه، ثُم يُترَك حتى يجفَّ تماماً، ويُغسَل باستخدام الماء الفاتر.
  • تُكرَّر هذه الطريقة من 3-4 مرّات في الأسبوع لحين مُلاحظة النتائج.

الوصفة الثانية

يُؤدّي استعمال هذه الوصفة إلى التخلُّص من التجاعيد، أوالتقليل منها على أقلّ تقدير، كما أنّ فيتامين E يُعزِّز من إنتاج الكولاجين، حيث تكون طريقة الصُّنع على النحو الآتي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • حبّة أفوكادو مهروسة.
  • 1-2 ملعقة من زيت اللوز الحلو.
• طريقة التحضير والاستعمال:
  • تُخلَط المُكوِّنات مع بعضها البعض.
  • يُوضَع المزيج على الوجه، ويُترَك لمُدّة 20 دقيقة، ثُم يُشطَف باستخدام الماء الدافئ.
  • تُكرَّر هذه الطريقة مرّة واحدة يوميّاً؛ لحين مُلاحظة النتائج.

الوصفة الثالثة

تُعالجُ هذه الوصفة حبّ الشباب؛ حيث تُقلِّل من المسامات الكبيرة في الجِلد، وتُطهِّر الجلد من الأوساخ، والزهم الزائد، الذي يُكوِّن حبّ الشباب، وتتمثَّل الطريقة بما يأتي:^[٤]

• المُكوِّنات:
  • حبّة أفوكادو مهروسة.
  • بياض بيضة.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• طريقة التحضير والاستعمال:
  • تُمزَج المُكوِّنات مع بعضها البعض، بشكل جيّد؛ لصُنْع عجينة ناعمة.
  • يُوضَع المزيج على الوجه، ويُترَك ليجفّ.
  • يُشطَف الوجه باستخدام الماء.
  • تُكرَّر هذه الطريقة بانتظام؛ للحصول على النتائج المطلوبة.

الفوائد العامّة للأفوكادو

تتكوَّن فاكهة الأفوكادو أساساً من الكربوهيدرات، إلى جانب الدهون الصحِّية، الأمر الذي يجعلها من الثمار الفريدة إلى حدٍّ ما، حيث إنّ لها العديد من الفوائد التي يكتسبُها الجسم، والتي تتمثّل بالآتي:^[٥]

• تُعَدُّ القيمة الغذائيّة للأفوكادو كبيرة جدّاً، وهو مُغذٍّ بشكل لا يُصدَّق؛ نظراً لطَعْمه الجيّد، ونسيجه الغنيّ بالعديد من العناصرالتي من أهمِّها ما يُعرَف بالجواكامولي (بالإنجليزيّة: guacamole)، والذي يُشكِّل المُكوِّن الرئيسيّ فيها، وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين K، وفيتامين C، ومجموعة من فيتامينات B، وفيتامين E، كما أنّه يحتوي على كمِّيات صغيرة من المغنيسيوم، والمنغنيز، والنُّحاس، وغيرها الكثير.
• يحتوي الأفوكادو على كمِّيات كبيرة من البوتاسيوم، وبشكل أكبر من الموز، والبوتاسيوم من الموادّ الغذائيّة التي لا يحصل عليها مُعظَم الناس، إلّا أنّه يُساعد على تقليل ضغط الدّم الذي يُعَدّ من العوامل الرئيسيّة لنوبات القلب، والسكتات الدماغيّة، والفَشَل الكلويّ، كما أنّه يخدم العديد من الوظائف المُهمّة للجسم.
• يحتوي كلٌّ من الأفوكادو، وزيت الأفوكادو على نسبة عالية من حِمض الأوليك المُفيد في تخفيف الالتهابات، بالإضافة إلى تأثيره المفيد في الخلايا السرطانيّة.
• يُساهم الأفوكادو في إنقاص الوزن، وتقليل ارتفاع السكّر في الدم، كما أنّه يرتبط ارتباطاً وثيقاً بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض؛ نظراً لاحتوائه على الألياف اللازمة للجسم.

المراجع

1. ↑ By Megan Ware, Natalie Olsen (2017-9-12)، “12 health benefits of avocado”، www.medicalnewstoday.com، اطّلع عليه بتاريخ 2018-8-6. بتصرّف.
2. ↑ by Shaista (2017-9-18), “51 Amazing Benefits Of Avocado/Butter Fruit/Makhanphal For Skin, Hair, And Health”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-6. Edited.
3. ^ ^{أ ب} “Top 10 Beauty Benefits of Avocado”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-12. Edited.
4. ↑ “11 Uses Of Avocado For Acne Treatment”, www.vkool.com, Retrieved 2018-8-12. Edited.
5. ↑ by Kris Gunnars (2018-7-1-29), “12 Proven Health Benefits of Avocado”، www.healthline.com, Retrieved 2018-8-6. Edited.