الجزر

يحتوي الجزر على العديد من المواد المغذية، والفيتامينات، والألياف، ويمكن الحصول على فوائد الجزر من خلال أكله أو عصره، ويمتلك عصير الجزر فوائد غذائية عالية، ومن خلال امتصاص العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة بفاعلية يساعد عصير الجزر على تقوية جهاز المناعة، ويتميز الجزر بقلة سعراته الحرارية، التي تساعد على تقليل وزن الجسم، ويعمل الجزر على تقوية النظر، حيث يحتوي عصيره على كمية عالية من البيتا كاروتين الذي يعتبر من أنواع فيتامين أ، ويساعد الجزر على معالجة مشاكل الجلد المختلفة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يتميّز بخصائص شفاء قوية، وهناك العديد من فوائد ووصفات الجزر للبشرة التي سنتحدث عنها.^[١]

فوائد الجزر للبشرة

يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة، ونسبة مرتفعة من فيتامين أ التي تحافظ على البشرة صحية، ويمنع من ظهور المشاكل عليها، كما يتميز الجزر بأنّه خالي من الدهون، ومنخفض السعرات الحرارية ويمتلك العديد من الفوائد للبشرة، ومنها ما يأتي:^[٢]

الجزر لبشرة متوهجة: يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة، وفيتامين ج الذي يجعل البشرة صحية ومشرقة.
معالجة البقع وندبات البشرة: يساعد الجزر على إزالة آثار حب الشباب، والبقع من البشرة.
مكافحة الشيخوخة: يمتلك الجزر نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين للحصول على ليونة بشرة الجلد، ومنع ظهور علامات الشيخوخة، ويحتوي الجزر على فيتامين أ، الذي يعتبر مضاد للأكسدة، ويعمل على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة للمحافظة على البشرة من التصبغات، وظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة.
حماية البشرة من أشعة الشمس: يحتوي الجزر على مادة مغذية تُسمّى بيتا كاروتين تعمل على تزويد البشرة بالغذاء، حيث تتغير مادة البيتا كاروتين إلى فيتامين أ، الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويعالج أنسجة الجلد التالفة، ويحتوي الجزر على الكاروتينويدات التي تحمي البشرة، وتقوية مناعتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
مناسب للبشرة الجافة: يحتوي الجزر على نسبة عالية من البوتاسيوم، التي تجعل بشرة الجلد رطبة، حيث إنّ قلة البوتاسيوم يُؤدّي إلى تعرض البشرة للجفاف.
معالجة الأمراض الجلدية: يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية البشرة من الأمراض الجلدية وشفائها بفعالية، مثل: معالجة البثور، وحب الشباب، والالتهابات الجلدية التي تظهر بسبب قلة فيتامين أ.
يمتلك خصائص شفاء كبيرة: يحتوي الجزر على خصائص مضادة للالتهابات، تُجدّد بشرة الجلد، وتُعالج التهابات الجروح بفاعلية كبرى.

وصفات الجزر للبشرة

هناك الكثير من وصفات الجزر الطبيعية، التي تساعد على التخلص من مشاكل حب الشباب والحصول على بشرة صافية خالية من العيوب والشوائب، ومنها ما يأتي:^[٣]

الجزر والبابايا والحليب

تساعد هذه المكوّنات على تصفية وتفتيح لون البشرة، وطريقتها هي:^[٣]

المكوّنات:
- كمية من الحليب.
- كمية من البابايا.
- القليل من الجزر.
طريقة التحضير:
- تخلط المكوّنات مع بعضها البعض للحصول على عجينة.
- توضع العجينة على بشرة الوجه والعنق.
- تترك على بشرة الوجه مدّة عشرين دقيقة.
- تغسل بشرة الوجه بماء فاتر ومنظف خفيف.

العسل وعصير الجزر

يساعد العسل وعصير الجزر على تفتيح البشرة الباهتة، وجعلها مشرقة ومتوهجة، وطريقتها هي:^[٣]

المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من عصير الجزر.
طريقة التحضير:
- تخلط المكوّنات مع بعضها البعض جيداً.
- توضع على بشرة الوجه وتترك لمدّة خمس عشرة دقيقة.
- تغسل بشرة الوجه بالماء الفاتر.
- تُكرّر ثلاث مرات في الأسبوع.

القرفة وعصير الجزر والعسل

تعمل هذه المكوّنات على إزالة حب الشباب، والبثور للحصول على بشرة صافية خالية من العيوب، وطريقتها هي:^[٣]

المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من عصير الجزر.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- رشتان من مسحوق القرفة.
طريقة التحضير:
- تخلط المكوّنات مع بعضها البعض.
- توضع على الوجه النظيف والمجفف.
- تترك على بشرة الوجه مدّة عشرين دقيقة.
- تُغسل بشرة الوجه بالماء.
- تُكرّر هذه الطريقة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

الجزر المبشور والعسل وزيت الزيتون والحليب

تساعد هذه المكوّنات على ترطيب بشرة الوجه بفعالية للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. وطريقتها هي:^[٢]

المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الجزر المبشور.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من كريم الحليب.
- بعض من قطرات زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- يخلط الجزر المبشور للحصول عجينة ناعمة ويضاف له باقي المكوّنات، ويمزج جيداً الخليط.
- ينظف الوجه بمنظف مناسب ولطيف.
- يوضع قناع الجزر على بشرة الوجه.
- يترك على بشرة الوجه مدّة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء البارد ويُجفّف.

عصير الجزر وماء الورد

تساعد هذه المكوّنات على تلطيف بشرة الوجه، وتعزيز حماية البشرة من حروق أشعة الشمس.^[٢]

المكوّنات:
- كمية من عصير الجزر الطازج.
- كمية من ماء الورد (ضعف كمية عصير الجزر).
طريقة التحضير:
- يخلط عصير من الجزر الطازج مع ماء الورد جيداً للحصول على خليط سائل.
- يوضع الخليط السائل في علبة زجاجية نظيفة ويطبق على بشرة الوجه وبشرة الجسم.

فوائد الجزر للشعر

يحتوي الجزر على فيتامين أ، الذي يساعد على تقوية نمو الشعر وزيادة كثافته، وهناك الكثير من فوائد الجزر للشعر، ومنها ما يأتي:^[٢]

- معالجة تساقط الشعر: يحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات التي تمنع تساقط الشعر، للحصول على شعر كثيف، وغزير، ولامع.
- زيادة نمو الشعر: يحتوي الجزر على فيتامين ج، وفيتامين هـ الذي يُحسّن تدفق الدورة الدموية في الشعر، لتعزيز صحة الشعر، ومنع ظهور الشيب المبكر، ويساعد شرب عصير الجزر بشكل يومي على تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته.

المراجع

↑ “8 Benefits of Carrot Juice”, www.healthline.com, Retrieved 18-10-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث “24 Amazing Benefits Of Carrots (Gajar) For Skin And Health”, www.stylecraze.com, Retrieved 18-10-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث “7 Carrot Juice Benefits & Use Of Carrot Seed Oil & Face Mask For Skin”, www.rewardme.in, Retrieved 18-10-2018. Edited.