تنظيف البشرة

يرغب الكثير من الأشخاص بعمل تنظيف عميق للبشرة بين فترة وأخرى، وهذا لعدد من الأسباب، أهمها إزالة الشوائب، والتخلص من الرؤوس السوداء، والرغبة في الحصول بشرة نقية ونظيفة على بين فترة وأخرى، وتوجد العديد من الطرق المختلفة التي يُمكن من خلالها تنظيف البشرة بعمق.^[١]

فوائد التنظيف العميق للبشرة

إن المنتجات الجاهزة تحتوي على مواد كيميائية تضر بالبشرة، ولهذا يُمكن استخدام وصفات طبيعية محضرة في المنزل لتنظيف البشرة بعمق، ولكن قبل ذلك نذكر أهم فوائد تنظيف البشرة بعمق: ^[٢]

منع تشكّل خلايا الجلد الميتة: يُمكن استخدام طرق سهلة وبسيطة للتخلص من خلايا الجلد الميتة، وهي من أهم الخطوات للحفاظ على نظافة البشرة، وهناك عدد من الأمور الواجب اتباعها للتخلص من هذه الخلايا:
- التقليل من الإجهاد قدر الإمكان، فهو من مُسببات تشكل الخلايا الميتة في الجلد بشكل مفرط، وتُشير الدراسات الحديثة أن مشاكل الجلد مثل الحكة، وخلايا الجلد الميتة تتفاقم عند ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، في حين انخفضت المشاكل الجلدية لدى الأشخاص الذين قللو من الإجهاد.
تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد قاسية على البشرة: لأنها تُسبب جفاف البشرة، خاصة للبشرة الحساسة، كما أن هذه المنتجات تُزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، وبالرغم من أن الصابون قاتل للجراثيم إلا أن الكحول التي تتواجد في مكوناته تضر بالبشرة مسببة لها الجفاف، لذا يجب عدم استخدام صابون اليدين لتنظيف الوجه.
تجنب الاستحمام لوقت طويل وفي الماء الساخن؛ لأن الماء الساخن يُزيل طبقة الزيوت الطبيعية في البشرة مما يُسبب جفافها، ولهذا يُنصح باستخدام الماء الدافئ، كما يجب أن يكون الاستحمام لوقت قصير، كما يجب تجفيف الجسم بلطف بعد الاستحمام حتى لا تتهيج البشرة خاصة إن كانت حساسة.
تجنب استخدام الأدوات التي تكشط الجلد: مثل ليفة الاستحمام الخشنة، والحجر المستخدم لدعك القدمين، فبالرغم من أن هذه الأدوات جيدة لإزالة خلايا الجلد الميتة، إلا أنها قد تُسبب تهيج البشرة واحمرارها عند استخدامها بقوة.
الحفاظ على البشرة في الشتاء: وهذا من خلال لبس الملابس الطويلة الدافئة لتغطية أكبر مساحة من الجلد، فالجو البارد والجاف يُعرّض البشرة إلى العديد من المشاكل، مما يُسبب تهيج البشرة، وجفافها، وتشققها.

طرق طبيعية لتنظيف البشرة

بياض البيض وعصير الليمون

هذا القناع من العلاجات الجيدة للرؤوس السوداء، ويُمكن تحضيره من خلال هذه الطريقة:^[١]

المكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقة من عصير الليمون.
الطريقة:
- يُؤخذ بياض بيضة واحدة ويُخفق.
- يُخلط بياض البيض مع ملعقة من عصير الليمون.
- يوزع القناع على الوجه.
- توضع قطعة من المناديل الورقية على الوجه، ويعاد وضع طبقة أخرى فوقها من القناع.
- يُترك القناع حتى يجف تمامًا.
- تُزال المناديل الورقية.
ملاحظة: هذه الطريقة غير مناسبة لأصحاب البشرة الحساسة.

العسل والحليب

هذا القناع له العديد من الفوائد ومنها تنظيف البشرة، ويُحضر كالآتي:^[٣]

المكونات:
- نصف كوب من الحليب غير المحلى.
- نصف كوب من العسل.
الطريقة:
- تُخلط المكونات جيدًا لمدة دقيقتين.
- يوزع القناع على الوجه ويُدلك لمدة دقيقتين بأطراف الأصابع.
- يُترك الوجه لمدة 10 دقائق.
- يُغسل الوجه باستخدام الغسول والماء الفاتر.

نصائح للحفاظ على نظافة الوجه

في البداية يجب معرفة نوع البشرة لاعتماد الطريقة الأنسب لتنظيفها، فالبشرة العادية هي تلك التي تكون متوازنة من حيث ترطيبها ومتانتها، أما الدهنية فهي التي تبدو لامعة بعد غسلها وتنظيفها بوقت قصير، أما البشرة الجافة فهي تلك التي تخلو من الترطيب، والبشرة الحساسة هي التي تتفاعل بسهولة مع المنتجات الكيميائية، وهناك نوع أخير ألا وهو البشرة المختلطة، وهي التي تكون مزيجاً بين الدهنية والجافة، إذ توجد مناطق في الوجه تكون دهنية وفي مناطق أخرى جافة، ولتنظيف البشرة بعمق يتم اتباع النصائح الآتية:^[٤]

استخدام غسول مناسب لنوع البشرة مرتين في اليوم، مرة في الصباح وأخرى قبل النوم، فالهدف من التنظيف إزالة الأوساخ والشوائب دون فقدان البشرة للزيوت الطبيعية الموجودة فيها بالكامل، وقد يعتمد عدد مرات تنظيف البشرة على عدد المرات التي يُستخدم فيها المكياج في اليوم، وما إذا كان الشخص يُمارس التمارين الرياضية، لأن التمارين تُسبب التعرق ولهذا تحتاج البشرة غلى تنظيف إضافي.
- أما عن طريقة اختيار المنتج الأنسب، فعلى سبيل المثال تحتاج البشرة الدهنية إلى غسول ذو مستوى منخفق من الأس الهيدروجيني، كما يُفضل استخدام الماء البارد أو الدافئ لغسل الوجه وليس الساخن.

الربت بمنشفة لطيفة على الوجه لتجفيفه، دون فركه بشدة، كما يجب استخدام منشفة نظيفة لتجنب تراكم البكتيريا في البشرة.
استخدام التونر خاصة لأصحاب البشرة الدهنية، أو من يعانون من حب الشباب وكبر حجم المسامات؛ لأن التونر له دور مهم في إزالة الزيوت الزائدة من البشرة وخلايا الجلد الميتة، ويُستخدم التونر من خلال وضعه على قطعة من القطن، ومسح الأنف والجبهة والذقن بحركات دائرية، مع تجنب المنطقة حول العينين.

الحفاظ على المنطقة حول العينين، وهذا من خلال عدم فرك العيون لإزالة المكياج، فهذه المنطقة من الوجه حساسة، كما يجب غسلها بالماء البارد في الصباح.

عدم لمس الوجه؛ لأن لمس الوجه يُمكن أن ينشر البكتيريا مما يُسبب التهاب المسامات، وفي حال كان هناك حاجة للمس الوجه ووضع المكياج أو الكريمات لا بد من غسل اليدين جيدًا قبل ذلك.

استخدام المكياج المناسب لنوع البشرة، كما يجب التخلص من المكياج القديم وعدم استخدامه، فهي مستحضرات لها تاريخ انتهاء واستخدامها بعد ذلك التاريخ له أضرار كبيرة على البشرة، ومن الأفضل اختيار المستحضرات المكونة من الماء بشكل رئيسي بدلًا من الزيت، لأن تلك تجعل البشرة تبدو دهنية.

شُرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، وهذا للحفاظ على رطوبة الجسم، وبالتالي رطوبة البشرة.

اتباع نظام غذائي صحي يشمل الكثير من الخضروات والفواكه، ولا يحتوي على الكثير من السكر، كما يجب تجنب الوجبات السريعة، وتناول الألبان قليلة الدسم؛ لأنها تحتوي على فيتامين A. كما يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات للأكسدة مثل التوت، والعنب البري، والأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية لتعزيز صحة الجلد.

استخدام الأقنعة للوجه، ويُمكن ذلك من خلال الذهاب لمراكز التجميل المتخصصة أو عمل أقنعة منزلية من مواد طبيعية، مثل قناع الحليب والعسل، وذلك بين فترة وأخرى.

تقشير البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة، وذلك لمرة واحدة في الأسبوع وليس أكثر، ويُمكن عمل مقشر سهل في المنزل مكون من الملح والعسل أو السكر والماء، واستخدام مرطب بعد التقشير مثل زيت فيتامين E، أو زيت الزيتون.

التخلص من الحبوب في الوجه، ولكن ليش بالضغط عليها بواسطة الأصابع، بل باستخدام علاجات خاصة لذلك سواء طبيعية أو طبية.

المراجع

^ ^أ ^ب “How to Deep Cleanse Your Face”, www.wikihow.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.
↑ “41 Tips On How To Remove Dead Skin Cells From Face And Body”, http://vkool.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.
↑ Ameya C (20-9-2017), “5 Amazing Benefits Of Milk And Honey Cleanser/Mask”، www.stylecraze.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.
↑ “How to Keep Your Face Clean”, www.wikihow.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.