تفتيح البشرة

يسعى الكثير من الناس إلى تفتيح بشرتهم وجعلها نضرة وخالية من العيوب، والتي تنتج بسبب التعرض للعديد من العومل التي تؤثرُ سلباً على البشرة ومنها التعرض المباشر لأشعة الشمس، والملوثات البيئية، والتعب، والإجهاد، واتباع أنماط حياتية خاطئة بالإضافة إلى الإصابة بالأمراض والتعرض لجفاف الجلد، وقد يلجأ البعض للمستحضرات التجميلية التي تفتح البشرة بغض النظر عن تكلفتها المادية أو مقدار الضرر الذي ستتعرض له البشرة على المدى البعيد نتيجة احتوائها على عناصر كيميائية ضارة بصحة البشرة، إلا أنه يمكن توفير هذا الجهد والمال من خلال التوجه للوصفات الطبيعية التي تُعنى بالبشرة وتفتحها بشكلٍ فعال وصحي وسنتحدث في هذا المقال عن أفضل الوصفات لتفتيح البشرة.^[١]

وصفات لتفتيح البشرة

إن استخدام المواد الطبيعية لتفتيح البشرة يعد الأكثر أماناً على الجلد حيث يخفف من التعرض للآثار الجانبية الحادة المصاحبة لبعض المنتجات الكيميائية لتفتيح البشرة ويجب البقاء بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة. وفيما يأتي سنذكر أفضل الوصفات التي تفتح البشرة ومنها:^[٢]

الليمون

يعد الليمون عنصراً فعالاً استخدم منذ آلاف السنين لتفتيح البشرة بشكل طبيعي لما يحتويه من أحماض تفتح البشرة وتساعد على تقشيرها، ولكن يمكن أن يسبب الليمون في بعض الأحيان تهيجاً لها لذلك يتم تخفيف تركيز عصير الليمون بالماء للحصول على أفضل النتائج، وطريقته هي:^[٢]

المكونات:
- كمية من عصير الليمون.
- كمية من الماء.
طريقة التحضير:
- تُخلط كمية مساوية من عصير الليمون والماء.
- تُشرّب كرة من القطن بالمحلول ثم يُوزّع على البشرة.
- يُترك المحلول على الوجه مدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء الدافئ.
- يُوضع مرطب بعد ذلك لتقليل جفاف الجلد.
- تُكرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع مدة 3-4 أسابيع للحصول على نتيجة فعالة.

ملاحظة: يجب الحذر عند استخدام الليمون من التعرض لأشعة الشمس حيث يسبب حدوث تفاعلات بين الأحماض والأشعة فوق البنفسجية مما يؤدي لالتهاب الجلد الضوئي النباتي المنشأ (بالإنجليزية: Phytophotodermatitis) لذلك يجب غسل الوجه جيداً قبل التعرض لأشعة الشمس.

الحليب والليمون

بالإضافة لما يحتويه الليمون على عناصر التبيض فإن الحليب يحتوي على إنزيمات تفتح البشرة وترطب الجلد وتمنحه النضارة، كما أنه يقاوم الخصائص التي تسبب الجفاف عند عصير الليمون ولذلك يستخدم هذا المزيج معاً في حمام مائي دافئ لكامل الجسم وطريقته هي:^[٢]

المكونات:
- كوب واحد من الحليب كامل الدسم.
- عصير ليمونة واحدة.
طريقة التحضير:
- يُجهز حوض الاستحمام بتعبئته بالماء.
- يضاف الحليب وعصير الليمون ويُوزع بشكلٍ متساوٍ.
- ينقع الجسم في الحوض مدة 20 دقيقة، ثم يُشطف بماء نقي.
- تُكرر هذه الوصفة مرة أسبوعياً مدة شهر للحصول على أفضل النتائج.

العسل

يُعتبر العسل علاجاً طبيعياً شعبياً لتبييض البشرة، ويعرف بأنّهُ ليس مجرد غذاء للإنسان وحسب، بل يستخدم أيضاً لأغراض تجميلية، وعلاجية، ويُساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة الموجودة على سطح البشرة، ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى أنه يخفي عيوب البشرة مثل حب الشباب، والندوب، والبقع المرتبطة بتقدم السن، ويُرطب البشرة. وطريقته هي:^[١]

الطريقة الأولى:
- المكونات:
  - ملعقة صغيرة من العسل الخام.
  - ملعقه صغيرة من مهروس الأفوكادو.
  - ملعقة صغيرة من الزبادي.
طريقة التحضير:
- - تُمزج جميع المكونات في وعاء؛ للحصول على عجينة ناعمة.
  - يُوضع المزيج على الوجه مدّة 20-30 دقيقة.
  - يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
  - تُكرر هذه الطريقة بانتظام.
الطريقة الثانية:
- المكونات:
  - ملعقة صغيرة من العسل.
  - 10-6 حبات من الفراولة الطازجة.
- طريقة التحضير:
  - تُهرس الفراولة، ثُم تُخلط مع العسل للحصول على عجينة.
  - يُوضع الخليط على البشرة مدّة 20 دقيقة.
  - يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ثُم بالماء البارد.
  - تُكرر هذه الطريقة بشكلٍ منتظم.

الأرز

يُعتبر الأرز غنياً بفيتامين ج، وفيتامين هـ، وحامض الفريوليك، ومضادات الأكسدة الأخرى التي تُساعد على إزالة السموم من الجلد، وتبييض البشرة. وطريقته هي:^[٣]

المكونات:
- نصف كوب من الأرز غير المطبوخ.
- كمية من الماء الدافئ.
- كمية كافية من الحليب.
طريقة التحضير:
- يُطحن الأرز؛ للحصول على المسحوق.
- يُخلط مسحوق الأرز مع الحليب والماء؛ للحصول على معجون كثيف.
- يُوضع على البشرة ويُترك مدّة 20-30 دقيقة.
- تُشطف البشرة بالماء الدافئ.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين، أو ثلاثاً في الأسبوع.

نصائح مهمة لتفتيح البشرة

تسعى كل سيدة للحصول على بشرة متوهجة وصافية، ولكن ليس من السهل المحافظة عليها خالية من البقع الداكنة والشوائب، وتوضح النقاط الآتية بعض النصائح التي تُعنى في البشرة للحصول على بشرة فاتحة وجذابة، ومنها:^[٣]

شرب الماء بكمية كافية، حيث يحافظ الماء على وظائف كل أعضاء الجسم بما فيها الجلد لذلك يَنصح الأطباء بشرب لِترين من الماء يومياً لتمنح الجسم النضارة والحيوية.
النوم، فهو العامل الرئيس الذي يساهم في تبييض البشرة وتفتيحها، ويعتبر النوم السليم مع بعض الرياضة الصباحية أمراً مهماً لزيادة نسبة التعرق وفتح المسام.
تطهير وترطيب الوجه بعد استخدام المكياج عن طريق استخدام غسول وجه مناسب، ثم وضع مرطب للبشرة.
استخدام واقي الشمس لتجنب التعرض للأشعة الضارة وتجنب حروق الشمس، حيث يمكن استخدام واقي الشمس بنسبة 15% في الداخل، واستخدامه بنسبة حماية 30% على الأقل في الخارج لتقليل ضرر أشعة الشمس المباشرة.
تقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت والبقع الداكنة وإعطاء النضارة للبشرة.
تناول المزيد من الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة للعناية بالبشرة وتبيضها.

المراجع

^ ^أ ^ب “How to Lighten Skin Naturally”, www.top10homeremedies.com, (12-10-2018), Retrieved 2018-11-21. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت “How to Naturally Whiten Skin at Home”, www.wikihow.com,14-9-2017, Retrieved 2018-11-21. Edited.
^ ^أ ^ب “28 Recipes And Tips On How To Whiten Skin Naturally”, www.vkool.com,2018-11-22، Retrieved 2018-11-22. Edited.