البشرة

تتعرض البشرة للعديد من العوامل التي تتسبب في إلحاق الضرر بها، ممّا يؤدي إلى ظهورها بمظهر شاحب داكن اللون، ومن هذه العوامل: التعرض المفرط لأشعة الشمس والملوثات البيئية، وبعض الحالات الطبية، والجلد الجاف، إضافةً إلى الإرهاق العام واتباع نمط حياة غير صحيح والإكثار من استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة، ومن الممكن تفتيح البشرة وإعادة نضارتها باتباع طرق عدّة، ويُفضّل اتباع الطرق الطبيعية البعيدة عن المواد الكيميائية التي من الممكن أن تكون باهظة الثمن، كما أنّها ستُلحق ضرراً بالبشرة على المدى البعيد، وسنتحدثُ في هذا المقال عن طرق سريعة لتفتيح البشرة واتباع بعض النصائح للحفاظ عليها.^[١]

طرق طبيعية لتفتيح البشرة في أسرع وقت

يُفضّل بعض الأشخاص استخدام المكوّنات الطبيعية لتبييض بشرتهم أكثر من استخدام مستحضرات التجميل، لما تسببه بعض الكريمات والمستحضرات من حساسية على الجلد ولذلك يمكن الاستعانة ببعض العلاجات الطبيعية الشائع استخدامها لتفتيح البشرة بسرعة، ومنها ما يأتي:^[٢]

الموز وزيت اللوز

يعتبر الموز واحداً من العلاجات المنزلية الأكثر سهولة ونتائجه رائعة في تبييض البشرة، لأنّه يحتوي على الكثير من الفيتامينات خاصةً فيتامين C و B6 ، ممّا يُعزّز إنتاج الكولاجين في البشرة، للحفاظ على ليونة ومرونة الجلد، وإلى جانب ذلك يساعد فيتامين ج على تبييض البشرة، وعند إضافة زيت اللوز للموز تحصل على خليط مقاوم للهالات السوداء ومرطب فعّال لما يحتويه زيت اللوز من خصائص قوية لتحسين الصحة العامة للبشرة، فهو غني جداً بالفيتامينات المضادة للأكسدة كفيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، بالإضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب فيحمي الجلد من التعرض للالتهابات ويقي من حساسية الجلد، وطريقته هي:^[٢]

المكوّنات:
- حبة من الموز الناضج.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
طريقة التحضير:
- يُهرس الموز جيداً لتشكيل عجينة، ثمّ يضاف إليها زيت اللوز ويخلط جيداً.
- تُوضع العجينة على المنطقة المراد تفتيحها.
- تُترك على البشرة لمدّة 20 إلى 25 دقيقة، ثمّ تُغسل بالماء.
- تُكرّر العملية يومياً للحصول على بشرة بيضاء نضرة.

التفاح

يُعدّ التفاح الفاكهة الأفضل استخداماً لجميع مشاكل الجلد، لما يحتويه من أحماض ألفا هيدروكسي (AHA’s) التي تعمل على تحسين مرونة الجلد وتبييض البشرة، وطريقتهُ هي:^[٢]

المكوّنات:
- حبة واحدة من التفاح.
- كمية كافية من الحليب.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- مكعب من الثلج.
طريقة التحضير:
- تُقشر التفاحة وتُقطع إلى شرائح ثمّ تُنقع في الحليب لمدّة 20 دقيقة.
- تُخلط شرائح التفاح مع الحليب جيداً للحصول على عجينة ويمكن وضعها في الثلاجة لمدّة 5 إلى 10 دقائق.
- يُضاف عصير الليمون ويُخلط مع العجينة جيداً.
- يُوضع الخليط على الجلد المراد تفتيحه لمدّة 15 دقيقة.
- تُغسل المنطقة بالماء البارد ثمّ تُدلك بمكعب الثلج.
- تُكرّر العملية يومياً لمدّة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

الحليب

يحتوي الحليب على عنصر الكالسيوم القادر على تنظيم اللون الطبيعي للبشرة، فعند إشباع الطبقة العليا من البشرة بمصدر عالي من الكالسيوم فستساعد على خلق حاجز للحدّ من الجفاف بشكل فعّال، كما أن تزويد الكالسيوم بشكل دوري للبشرة سيحفز الخلايا الصبغية على إنتاج صبغة الميلانين، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الحليب على حمض اللبنيك الذي يعمل أيضاً على تقليل تصبغات الجلد، وطريقتهُ هي:^[٢]

المكوّنات:
- كوب من الحليب.
طريقة التحضير:
- يُسخن الحليب على نار متوسطة.
- تُشرّب منشفة في الحليب الدافئ وتوضع على المناطق الداكنة.
- تُدلك البشرة بلطف لمدّة 3 إلى 5 دقائق ثمّ تُغسل بالماء.
- تُكرّر العملية يومياً لمدّة أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.

الليمون والحليب

يحتوي الليمون على أحماض تعمل على تبييض البشرة كما أنّ له خصائص تساعد على تقشير المناطق الداكنة على الجلد، أمّا الحليب فيحتوي على إنزيمات تعمل على تفتيح البشرة وترطب الجلد وتمنحه النضارة وهو مقاوم لعوامل التجفيف لعصير الليمون لذلك يستخدم هذا الخليط معاً في حمام مائي دافئ لكامل الجسم، وطريقته هي:^[٣]

المكوّنات:
- كوب واحد من الحليب كامل الدسم.
- عصير ليمونة واحدة.
طريقة التحضير:
- يُجهز حوض الاستحمام بتعبئته بالماء.
- يضاف الحليب وعصير الليمون ويُوزع بشكلٍ متساوٍ.
- ينقع الجسم في الحوض لمدّة 20 دقيقة ثمّ يُغسل بماء نقي.
- تُكرّر هذه الوصفة مرة أسبوعياً لمدّة شهر للحصول على أفضل النتائج.

نصائح لتفتيح البشرة

للحصول على بشرة بيضاء ونقية وخالية من العيوب يجب اتباع بعض النصائح، وهي:^[٤]

شرب كمية كافية من الماء، لأنّه يساعد أعضاء الجسم في إتمام وظائفها والجلد أحد هذه الأعضاء فالماء أساسي لإنتاج خلايا جلد جديدة وأثبت الباحثون أنّ شرب ما لا يقل عن لترين من الماء سيحفظ البشرة ويجعلها مشرقة دائماً.^[٤]
النوم الكافي في فترة الليل يجعل البشرة متوهجة وحيوية.^[٤]
تطهير وترطيب البشرة دائماً لإزالة طبقة الماكياج والعوامل الضارة الأخرى، مثل: الأوساخ، والدهون، والجراثيم وغيرها، ويمكن استخدام الزيت العطري أو استخدام غسول مناسب للبشرة، كما أنّ ترطيب الجلد هو أيضاً خطوة مهمة لتبييض البشرة.^[٤]
استخدام واقي شمس مناسب لتجنب اسمرار البشرة الناتج عن الإصابة بحروق الشمس، ويجب استخدام واقي شمس بنسبة حماية 30% إذا كان النشاط بالخارج وبنسبة 15% إذا كان النشاط داخلياً.^[٤]
تقشير البشرة باستمرار للتخلص من الخلايا الميتة المسببة للجلد الداكن ويمكن استخدام المقشرات الطبيعية الموجودة في منزلك.^[٤]
تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء، والفيتامينات، والمعادن التي تساعد على تبييض البشرة

وتمنحها الجاذبية.^[٤]

يُمنع استخدام مواد التبييض أو المواد الكيميائية الخطيرة الأخرى على البشرة، وهناك بعض الخرافات الخطيرة التي تدور حول استعمال مواد التبييض والأمونيا وغيرها من منتجات التنظيف المنزلية على البشرة لمحاولة تفتيحها، وفي الحقيقة هذه المواد الكيميائية ضارة جداً على الجلد وتُسبّب ضرراً كبيراً على المدى الطويل.^[٣]
يمكن الحصول على علاج يحتوي على niacinamide الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجلد، وهو فيتامين ب المركب الذي يمكن أن يحسن وظيفة حاجز الجلد ويساعد على تفتيح وتبييض البشرة التي لها لون أسود داكن.^[٥]

المراجع

↑ “How to Lighten Skin Naturally”, www.top10homeremedies.com/how-to/lighten-skin-naturally.html,2018-12-2، Retrieved 2018-12-2. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث “25 Natural Home Remedies For Skin Whitening You Should Know”, vkool.com/home-remedies-for-skin-whitening,2018-12-2، Retrieved 2018-12-2. Edited.
^ ^أ ^ب “How to Naturally Whiten Skin at Home”, www.wikihow.com/Naturally-Whiten-Skin-at-Home,2018-12-2، Retrieved 2018-12-2. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث ^ج ^ح ^خ “28 Recipes And Tips On How To Whiten Skin Naturally”, vkool.com/how-to-whiten-skin,2018-12-2، Retrieved 2018-12-2. Edited.
↑ ” 6 Skin Flaws that Give Away Your Age”, chealth.canoe.com/healthfeature/gethealthfeature/6-skin-flaws-that-give-away-your-age,2018-12-6، Retrieved 2018-12-6. Edited.