تبييض البشرة

تتعرض بشرة الإنسان إلى العديد من العوامل التي تؤثر فيها سلباً، وتؤدي إلى تغيّر لونها إذ تصبح أكثر قتامة مما كانت عليه، ومن هذه العوامل: التّعرض المفرط لأشعة الشّمس، ونقص التّغذية، وغيرها الكثير، فعندما يتعرض الجسم لمثل هذه العوامل فإنه يقوم بإفراز كميات كبيرة من صبغة الميلانين (بالإنجليزيّة: Melanin) وهي الصّبغة المسؤولة عن إعطاء البشرة لونها الأصلي، وزيادة إفرازها يعني بشرة داكنة أكثر، ويسعى جميع الأفراد على مختلف الجنسين للحصول على بشرة بيضاء تفتقر لأي عيب يُقلل من جمالها. لذلك قد يتهافت الجميع لإقتناء منتجات تفتيح البشرة التجارية، وقد تؤدي النتيجة المطلوبة ولكن للأسف فإن كثرة استعمالها تُسبب ضرراً كبيراً للبشرة على المدى الطّويل؛ وذلك بسبب ما تحتويه من مكونات كيميائية ضارة؛ لهذا يُنصح باللجوء إلى المكونات الطّبيعة للمساعدة على تبييض البشرة، إذ إنها زاخرة بالمواد التي تدخل في العديد من الوصفات التي تُفتح البشرة بطريقةٍ آمنة.^[١]

طرق طبيعية لتبييض البشرة

هنالك العديد من الوصفات الطّبيعية التي تساعد على تبييض البشرة. ومنها:

وصفة الليمون

يدخل الليمون في العديد من الوصفات المهمة لصحة البشرة، إذ يحتوي على مخزون عالٍ من فيتامين C، كما يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، وخصائص طبيعية مبيضة، مما يجعله وصفة رائعة لتبييض البشرة. وطريقتها هي:^[٢]

المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الحليب المجفف.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على البشرة الدّاكنة، ويُترك عليها مدة تتراوح من 15-20 دقيقة.
- تُشطف البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة يومياً.

ملاحظة: لا يُنصح بتطبيق هذه الوصفة لأصحاب البشرة الحساسة، كما يجب عدم تطبيقها على بشرة تحتوي على جروح.

وصفة صودا الخبز

تستعمل صودا الخبز في العديد من الوصفات التي تخص البشرة، فهي مناسبة لإزالة تراكمات الأوساخ والشّوائب عنها، كما أن لديها القدرة على موازنة مستويات الرّقم الهيدروجيني لسطح البشرة، مما يجعلها وصفة رائعة لتبييض البشرة وجعلها صحية أكثر، وطريقتها هي:^[٣]

المكونات:
- كمية مناسبة من صودا الخبز.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة التحضير:
- يُحضر وعاء، وتُوضع المكونات داخله.
- تُمزج المكونات جيداً، للحصول على معجون متجانس.
- يُوضع المزيج على البشرة الدّاكنة، ويُترك عليها مدة دقيقة حتى يجف تماماً.
- تُشطف البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة يومياً.

وصفة الأرز والسمسم

يمكن المزج بين الأرز الذي لديه خصائص مقشرة طبيعية، والسّمسم الذي يحتوي على فوائد تُرطب وتغذي البشرة. فعند مزجهما تتكون وصفة رائعة تساعد على تبييض البشرة وتساعد على إشراقها، وطريقتها هي:^[٣]

المكونات:
- كمية مناسبة من الأرز.
- كمية مناسبة من السّمسم.
طريقة التحضير:
- يُحضر وعاء، وتُوضع المكونات داخله، وتُوضع عليها كمية كافية من الماء، وتُنقع به طوال الليل.
- تُطحن المكونات في صباح اليوم التّالي، للحصول على معجون.
- يُوضع المعجون على البشرة الدّاكنة، مع التّدليك بلطف بحركاتٍ دائرية بضعة دقائق.
- يُترك المعجون على البشرة بضع دقائق أخرى.
- تُغسل البشرة بالماء.

وصفة ماء الورد

يمتلك ماء الورد خصائص تضيق المسام، كما يساعد على تنظيف البشرة بإزالة أي شوائب ورواسب عليها، لذلك فهو وصفة رائعة تساعد على تبييض البشرة. وطريقتها هي:^[٣]

المكونات:
- كمية مناسبة من ماء الورد.
- كرة من القطن.
طريقة التحضير:
- تُغمس كرة القطن بماء الورد، وتُطبق على البشرة الدّاكنة.
- يُترك ماء الورد على البشرة حتى يجف تماماً.
- تُشطف البشرة بالماء.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة يومياً.

نصائح لتبييض البشرة

هنالك مجموعة من النّصائح التي يُوصى بتطبيقها للمساعدة في تبييض البشرة. ومنها:^[٤]

النّوم: إذ يُوصى بأخذ قسط كافٍ من النّوم كل ليلة، لما له من أثر إيجابي على صحة البشرة وتفتيحها، مع مراعاة تطبيق تمارين صباحية للبشرة، فذلك يضمن لها صحة ونضارة دائمة.
تقشير البشرة: فمع مرور الوقت تتراكم على البشرة خلايا الجلد الميتة، فيسبب وجودها قتامة لون البشرة، لذلك فلا بد من إزالتها من فترة لأخرى، وذلك من خلال تقشير البشرة، ويُفضل استعمال مكونات طبيعية وعمل ذلك بلطف.
تنظيف البشرة وترطيبها: فمن المهم جداً تطبيق روتين يومي للعناية بالبشرة، وذلك بتنظيفها لإزالة أي أوساخ وشوائب عالقة بها، أو حتى أي آثار للمكياج، على أن يتم اختيار منظف يناسب نوع البشرة، ولا يعمل على تهيجها، ويُفضل بعد ذلك الحرص على ترطيبها أيضاً باستعمال مرطب مناسب لها، فهذا الرّوتين اليومي يساعد على عملية تبييض البشرة.
اتباع نظام غذائي صحي: حيث يُوصى بالاهتمام بنوعية الطّعام المتناول، بحيث يجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن، والتي تعد ضّرورية لصحة البشرة، وتفتحها وتجعلها متوهجة أكثر، إذ يُنصح بالإكثار من تناول الخضار والفواكه الطّازجة.
الإكثار من الماء: إذ يُعد الماء عنصراً ضرورياً للمحافظة على رطوبة الجسم بشكلٍ عام، والبشرة بشكلٍ خاص، فهو مهم في تجديد وإنتاج خلايا الجسم، وبالتّالي له دور كبير في جعل البشرة بيضاء مشرقة وخالية من التّصبغات، لذا يُوصى بشرب لترين من الماء يومياً.
الحماية من أشعة الشمس: حيث تعد أشعة الشّمس من العوامل المهمة التي تُسبب قتامة البشرة، وذلك عند التّعرض لها بشكلٍ مفرط، فإنها تُسبب أضراراً جسيمة للجلد، لذا كان لا بد من حماية البشرة من أشعة الشّمس فوق البنفسجية الضّارة، وذلك بوضع واقٍ للشمس على أن يكون بمعامل حماية لا يقل عن 30، ويجب وضعه يومياً في الصيف والشتاء، وذلك للحصول على الحماية المطلوبة.^[٥]

العوامل التي تجعل البشرة داكنة

هنالك مجموعة من العوامل التي تجعل البشرة تظهر باللون الدّاكن. ومنها:

التّعرض المفرط لأشعة الشّمس.^[١]
نمط المعيشة السيئ.^[١]
التّلوث البيئي.^[١]
اتباع نظام غذائي سيئ.^[١]
جفاف الجلد.^[٢]
التّوتر والإجهاد.^[٢]
كثرة استعمال منتجات التّجميل التي تدخل في تركيبها مواد كيميائية ضارة.^[٢]
بعض الأمراض الجلدية.^[٦]
بعض الأدوية مثل: أنواع من المضادات الحيوية، والأدوية المستخدمة في علاج الإضطرابات النّفسية والعاطفية.^[٦]
أمراض الكبد، وأورام الغدة النّخامية.^[٦]
مرحلة الحمل.^[٦]

المراجع

^ ^أ ^ب ^ت ^ث ^ج “21 Natural Ways To Use Turmeric For Skin Whitening”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-10-16. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث ” How to Lighten Skin Naturally”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-10-16. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت “20 DIY Home Remedies For Skin Whitening”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-10-16. Edited.
↑ “28 Recipes And Tips On How To Whiten Skin Naturally”, www.vkool.com, Retrieved 2018-10-16. Edited.
↑ “How to Make Your Skin Lighter”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-10-16. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث Heather Brannon, “An Overview of Dark Spots”، www.verywellhealth.com, Retrieved 2018-10-16. Edited.