تبييض الجسم

يسعى الجميع للحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب، إلا أن التعرض للعديد من العوامل الخارجية الضارة، مثل التلوث، والأشعة فوق البنفسجية، والإجهاد والتعب، وحتّى اتباع نظام الغذائي غير سليم، فكل هذه الأمور تضر البشرة والجلد بشكل عام وتجعلهما يبدوان شاحبين، كما تُظهرهما بلون غير متوازن بسبب حدوث بعض التصبغات.^[١] ويلجأ كثيرون إلى استخدام مستحضرات التجميل لتبييض الجسم وتفتيحه، لكن معظم هذه المستحضرات تحتوي على مواد كيميائية ضارة ومواد أخرى تتسبب بأضرار متعددة للبشرة لتجعلها بشرة شاحبة وغير صحية، وأفضل الحلول للحصول على بشرة مشرقة فاتحة اللون وخالية من البقع والعلامات هو استخدام مكونات طبيعية آمنة الاستعمال تكون فعالة وقوية، وتحمي الجلد، وتقضي على البكتيريا التي تضره، وفي هذا المقال سنتحدث عن هذه الوصفات، وعن نصائح تساهم في تحقيق هذه الغاية.^[١]

وصفات طبيعية لتبييض الجسم

الوصفات الطبيعية هي مكونات آمنة الاستخدام مناسبة للجلد، وتساعد على تفتيح البشرة بشكل طبيعي وفعال. ومنها:^[٢]

عصير الليمون

يحتوي عصير الليمون على أحماض تساعد على تبييض مناطق الجلد، وتقشير الطبقة العليا من خلايا الجلد ذات اللون الداكن، ويستخدم في هذه الوصفة محلول عصير الليمون، لتجنب تهيج الجلد من عصير الليمون الصافي. والطريقة هي:^[٢]

المكونات:
- كمية من عصير الليمون النقي.
- كمية من الماء (مساوية لعصير الليمون).
- قطعة من القطن.
طريقة التحضير:
- يخفف الليمون بالماء.
- يوضع على الجلد باستخدام القطن.
- يترك مدة خمس عشرة دقيقة.
- يغسل بالماء الدافئ.
- يوضع مرطب مناسب.
- يستخدم مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع.

الحليب والليمون

يحتوي الحليب على إنزيمات تساعد على تفتيح البشرة وترطيبها، ويعادل خاصية الجفاف الموجودة في الليمون، وطريقة تحضير هذه الوصفة هي:^[٢]

المكونات:
- كوب من الحليب كامل الدسم.
- عصير ليمون.
طريقة التحضير:
- يحضر حمام من الماء الدافئ.
- يوضع الحليب وعصير الليمون في حوض الاستحمام، ويوزعان بالتساوي في حوض الاستحمام.
- ينقع الجسم في الماء مدة عشرين دقيقة.
- يغسل الجسم بالماء النقي.
- يستخدم مرة واحدة كل أسبوع.

قناع العسل والزبادي

يحتوي الزبادي على إنزيمات تفتح البشرة بفعالية، أما العسل يحتوي على خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا، وعند استخدام هذه المكونات مع بعضها فإنها تشكل قناعاً مغذياً للبشرة. والطريقة هي:^[٢]

المكونات:
- كمية من العسل.
- كمية من اللبن مماثلة لكمية العسل.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض.
- توضع على الجسم.
- تترك مدة خمس عشرة دقيقة.
- تغسل بالماء الدافئ.

دقيق الحمص وعصير الليمون

دقيق الحمص مكوّن طبيعي له القدرة على تفتيح البشرة، أما عصير الليمون فيساعد على تقشر الجلد، وطريقة استخدامهما معاً هي:^[٢]

المكونات:
- ربع كوب من دقيق الحمص.
- كمية كافية من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض للحصول على عجينة سميكة.
- توضع العجينة على مناطق الجلد المغسولة بالماء.
- تترك مدة خمس عشرة دقيقة.
- تغسل بالماء الفاتر.

الكركم والحليب

يُساعد كل من الكركم والحليب على تبيض البشرة وتفتيحها، وطريقة استخدامهما هي:^[٢]

المكونات:
- ملعقة كبيرة واحدة من الكركم.
- كمية من الحليب أو عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعض في وعاء للحصول على خليط سميك.
- توضع على الجلد المغسول.
- تترك مدة خمس عشرة دقيقة.
- تغسل بالماء الفاتر.

الألوفيرا والسّكر البني

تساعد الألوفيرا على ترطيب البشرة، فهي يحتوي على نسبة عالية من الماء، كما يحتوي هلامها على مضادات الأكسدة الفعالة، ويحتوي على عناصر الزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم التي تساعد على حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس، والتعرض للتلوث، لذلك تعتبر الألوفيرا فعالة وقوية في تبييض البشرة، أما السكر البني فيقشّر البشرة للحصول على بشرة متوهجة، كما يحتوي السكر على حمض جليكوليك الذي يساعد على السيطرة على تكوين مادة الميلانين.^[٣]

المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من السكر البني.
- ملعقتان صغيرتان من هلام الألوفيرا.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض.
- تدلك بلطف بحركات دائرية لتقشير مناطق الجلد.
- تغسل بالماء.
ملاحظة: يجب الحرص على استخدام واقي الشمس عند الخروج.

الألوفيرا والعسل والحليب

تساهم هذه الوصفة في السيطرة على إنتاج مادة الميلانين، مما يؤدي إلى تفتيح لون البشرة وطريقتها هي:^[٣]

المكونات:
- ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض.
- توضع على الجلد مع التدليك بلطف باستخدام الأصابع.
- تترك طوال الليل.
- تغسل بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي.
- تستخدم بشكل يومي.

نصائح لتبييض الجسم بطرق طبيعية

هناك الكثير من النصائح التي تساعد على تبييض بشرة الجسم بسرعة وبشكل طبيعي دون حدوث أي آثار جانبية، وبتكلفة قليلة أيضاً، ومنها ما يأتي:^[٤]

شرب كمية كافية من الماء: حيث يمثل الماء نسبة سبعين بالمئة من الجسم، وهذا الذي يجعله يلعب دوراً مهماً وأساسياً في المحافظة على وظائف جميع أعضاء الجسم، ويساعد الماء على إنتاج خلايا الجلد، ويساهم في الحصول على بشرة متوهجة، وفاتحة اللون، وشابة، ويجب أن تكون كمية شرب الماء لترين يومياً على الأقل.
الحصول قسط كافٍ من النوم: إذ يعتبر النوم من أهم العوامل التي تساعد على تبييض بشرة الوجه والجسم، حيث إن النوم السليم في وقت باكر مع بعض التمارين الصباحية يؤدي إلى تعرق الجلد وبالتالي فتح المسام للحصول على بشرة مشرقة وجميلة.
وضع واقي الشمس: فالتعرض باستمرار لأشعة الشمس من أهم الأسباب التي تجعل لون البشرة داكناً وشاحباً، لذلك يجب وضع الواقي لتجنب حروق الشمس، وحماية البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، ويجب استخدامه بدرجة حماية 30 في حال الخروج، أما بالنسبة للأنشطة الداخلية، فيمكن استخدام واقي الشمس بدرجة حماية 15.
تقشير البشرة والجلد: فخلايا الجلد الميتة والزائدة تساعد على جعل البشرة تبدو داكنة اللون وشاحبة، ويجب إزالتها للحصول على بشرة بيضاء صافية، وهناك وصفات طبيعية تساعد على تقشير الجلد للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
تناول الكثير من الفواكه والخضراوات: حيث يعتبر تناول الفواكه والخضراوات الطازجة أمراً ضرورياً من أجل تبييض الجلد، ومهماً في النظام الغذائي المتوازن، وتحتوي الفواكه والخضراوات الطازجة على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة.

المراجع

^ ^أ ^ب “15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”, www.stylecraze.com, Retrieved 5-8-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث ^ج ^ح “How to Naturally Whiten Skin at Home”, www.wikihow.com, Retrieved 5-8-2018. Edited.
^ ^أ ^ب “23 Ways How To Use Aloe Vera For Skin Whitening”, www.vkool.com, Retrieved 5-8-2018. Edited.
↑ “28 Recipes And Tips On How To Whiten Skin Naturally”, www.vkool.com, Retrieved 5-8-2018. Edited.