الغذاء الصحيّ

يعتمد نمو الشعر الصحي على تناول الأغذية المناسبة، حيثُ يُنصح بتناول الأسماك، واللّحوم الخالية من الدهون، وفول الصويا لتحفيز نمو الشعر، نظراً لما تحتويه هذه العناصر الغذائية من البروتين، كما أنّ البذور، والمكسرات غنيّة بفيتامين E، والدهون الصحيّة التي تمدّ الشعر بالزيت المفيد في منح الشعر النعومة، والحيوية، ويُوصى بإضافة القرفة إلى الطعام، حيثُ تُزود الشعر بالمغذيات، والأكسجين المفيد لصحّة الشعر.^[١]

بلسم شعر الرجال

هنالك العديد من أنواع البلسم الخاص بشعر الرجال، والتي يُمكن اختيار أي منها، لا سيما إن كان الشعر طويلاً أو مجعّداً، وفي حال كان الشعر قصيراً جداّ أو كان ناعماً قد لا يحتاج إلى البلسم، ويُمكن استعمال الشامبو فقط، ويُفيد البلسم في التقليل من تشابكات الشعر.^[٢]

شامبو شعر الرجال

هنالك العديد من أنواع شامبو الشعر الخاصة بالرجال، والتي تختلف مكوناتها ما بين الشامبو النباتي، وذو مضادات الأكسدة المختلفة، ولا يوجد نوع أفضل من الآخر، فيُحدد ذلك حسب التجربة، كما يوجد شامبو مُضاد للقشرة للتخلص من قشرة الشعر عند الرجال، والذي يُمكن استعماله (3-4) مرات في الأسبوع، ولمدّة شهر واحد.^[٢]

تصفيف شعر الرجال

يُمكن تصفيف شعر الرجال حسب الخطوات الآتية:^[٣]

يوّزّع مقدار من الكريم أو الجلّ على الشعر؛ للحصول على شعر مُنظّم، وجميل.
يُمشّط الشعر لتوزيع المُنتج عليه، وليس من الضروري تمشيط الشعر للأمام، فيُمكن تغيير ذلك لإطلالة مختلفة بتمشيط الجزء الأمامي من الشعر للأعلى مثلاً.
يُجفف الشعر باستعمال المُجفف.
في حال كان الشعر أطول من (2.54-5.08) سم، فلا بدّ من اتباع خطوات إضافيّة في تصفيفه، كاستعمال مشط بأسنان واسعة بدلاً من الفرشاة، ووضع مقدار من الزيت على الشعر.
زيارة صالون الحلاقة الرجالي لقصّ الشعر، وتهذيبه مرة شهرياً، أو يُمكن قصّ الشعر كلّ 3 أشهر، إذ تكفي هذه المدّة عند البعض.

المراجع

↑ Justin Zipprich, “9 Ways to Stop Hair Loss in Men”، www.rd.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.
^ ^أ ^ب Peter Jaret (12-11-2012), “Men’s Hair Care Essentials”، www.webmd.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.
↑ “How to Create a Good Hair Care Routine (for Men)”, www.wikihow.com,29-3-2019، Retrieved 17-5-2019. Edited.