لماذا يظهر الشيب عند الشباب

أسباب ظهور الشّيب المبكّر

أسباب ظهور الشّيب المبكّر متعددة ومختلفة، ومنها ما يأتي:^[١]

• الأسباب الوراثيّة والجينات.
• حدوث اضطرابات، أو الإصابة ببعض الأمراض مثل: البهاق، والتّصلُّب الجلدي، وحدوث أورامٍ ليفيّةٍ عصبيّة.
• وجود نقص في فيتامين B12.
• التّعرُّض للضّغوطات النّفسيّة، والعصبيّة، والقلق، والتّوتُّر.

طرق منع الشيب المبكر

هنالك طرق عديدة لمنع ظهور الشيب المبكر، ومنها:^[٢]

• التخلص من التوتر: التّوتر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشّيب المبكّر، ويمكن التّخلّص منه بعدّة طرق، مثْل: أخذ حمام دافئ، والتّأمل، وممارسة التّمارين الرّياضيّة، ويمكن استشارة الطّبيب.
• ترطيب الجسم: الحفاظ على رطوبة الجسم لضمان وصول التّغذية إلى الشّعر، من خلال شرب لترين من الماء يوميّاً، وتجنّب ما يُجفّف الجسم مثْل الكافيين، والكحول.
• تنشيط الدورة الدموية: ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية التي تساهم في منع ظهور الشيب، والاستحمام بالماء البارد، وتدليك فروة الرّأس لمدة 5-10 دقائق.
• زيادة استهلاك الفيتامينات: زيادة استهلاك الفيتامينات، وخاصةً فيتامين B12 ، ويتوفر في لحم البقر، والأسماك، والبيض، والدّجاج، وبعض الخضار، والفواكه، والحليب.
• الإقلاع عن التدخين.

وصفات طبيعية للوقاية من ظهور الشّيب المبكر

بذور السّمسم وزيت اللّوز

تعمل هذه الوصفة على الوقاية من ظهور الشّيب مبكّراً، والطريقة هي:^[٣]

• المكوّنات:
  • ملعقة كبيرة من بذور السّمسم.
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت اللّوز.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكوّنات في الخلاّط للحصول على خليطٍ متجانس.
  • وضع الخليط على فروة الرّأس، وتدليكها لمدّة 20 دقيقة.
  • ترك الخليط على الشّعر لمدّة 20 دقيقة أخرى.
  • غسل الشعر بالماء الفاتر والشّامبو.

عصير اللّيمون وزيت جوز الهند

هذه الوصفة من أفضل الوصفات للوقاية من الشّعر الأبيض، والطريقة هي:^[٣]

• المكوّنات:
  • عصير الليمون.
  • زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • خلط المكوّنان معاً للحصول على خليطٍ متجانس.
  • وضع الخليط على الشّعر مع التّدليك، وتركه لفترةٍ مناسبة، ثمَّ غسله.

المراجع

1. ↑ “What Causes Gray Hair in Children?”, www.livestrong.com, Retrieved 12-5-2019. Edited.
2. ↑ “How To Prevent Gray Hair Naturally At A Young Age – 8 Tips”, www.vkool.com, Retrieved 12-5-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} preeti bhatt, “31 Simple Ways To Get Rid Of White Hair At A Young Age”، www.stylecraze.com, Retrieved 12-5-2019.