نسبة البروتين في الفول السوداني

نسبة البروتين في الفول السوداني، الفول السوداني هو نبات حولي من عائلة البقوليات، موطنه الأصلي المناطق الاستوائية من أميركا الجنوبية، وهو من نوع المكسرات ويمكن تناوله ني أو محمص ومملح، والفول السوداني هو مصدر للبروتين، وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى مثل الدهون، والألياف، وفيتامينات ب، والمعادن مثل الفوسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.

نسبة البروتين في الفول السوداني

فالبروتين له فوائد عديدة ومنها بأن الفول السوداني ويساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، ويقلل من الإصابة بأمراض القلب وخطر الإصابة بالسكري، ويقلل من ضغط الدم، كما أنه مفيد لمكافحة الخلايا الدهنية، وتحسين امتصاص السكر من الدم.

السؤال هو: نسبة البروتين في الفول السوداني؟

الإجابة هي: من 22 إلى 30 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية، كل مئة جرام من الفول السوداني يحتوي على 25.8 جرام من البروتين، كما ويحتوي الفول السوداني على نوعين من البروتينات، فهو مصدر للبوتين النباتي. 

وإلى لقاء آخر نقدم لكم من خلاله حل رائع لسؤال جديد من الأسئلة التي تصادفكم خلال الدراسة.