اين يوجد الزنك، الزنك هو عبارة عن عنصر حيوي يوجد في جسم الإنسان، حيث يوجد الزنك في الجلد والشعر والعظام والعينين والكبد والأعضاء التناسلية الذكرية، كما لا يستطيع الجسم إنتاج عنصر الزنك نفسه ولا يمكنه تخزينه لفترة قصيرة وبكمية صغيرة جدًا أي حوالي ما يقارب من 2 مجم، لذلك يجب توفير الزنك من خارج جسم الإنسان وبشكل منتظم حيث يتم ذلك عادة من خلال الطعام.

اين يوجد الزنك

تحتوي الأطعمة النباتية مثل الخضروات والبقوليات والحبوب على كميات أقل إلى حد ما من الزنك مقارنة باللحوم، وبالإضافة إلى ذلك لا يستطيع جسم الانسان امتصاص الزنك من المنتجات العشبية إلا بقدر محدود، والسبب في ذلك هو الفيتات الذي يحتوي عليه أيضًا وهو مادة أساسية للنباتات ضرورية لعملية التمثيل الضوئي.

السؤال هو : اين يوجد الزنك ؟
الإجابة الصحيحة على السؤال هي :
المكسرات، ومن أبرزها اللوز، والبندق، والفستق، والكاجو.
الشوكلاتة الداكنة.
اللحوم خاصةً اللحوم الحمراء.
البقوليات، ومن أبرزها العدس، والفول، والفاصوليا.
منتجات الألبان، والبيض.