فوائد اللويزة الصحية
اللويزة
اللويزة أو الميليسا أو الليمونيّة، هي نوع من أنواع الأعشاب التي تنتمي إلى فصيلة النعناع، وموطنها الأصليّ دول البحر الأبيض المتوسّط، كما تمتاز أيضاً برائحتها الزكيّة التي تشبه رائحة الليمون، وتدخل في صناعة الأدوية، كما تدخل في صناعة العديد من المستحضرات التجميليّة المختلفة لكل من الشعر، والجسم، والبشرة، وسنتحدّث في هذا المقال عن فوائدها، بالإضافة إلى أضرارها.
فوائد اللويزة الصحيّة
- تساعد على تهدئة الأعصاب، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة صغيرة من اللويزة المطحونة في كأس من الماء الساخن وتركها حتى تبرد، ثم شربها مرتين يومياً.
- تقلل من حموضة المعدة.
- تقلل من المغص، كما تقلل من آلام المعدة المختلفة.
- تحدّ من الأرق، حيث ينصح بتناولها قبل الذهاب إلى النوم بنصف ساعة على الأقلّ.
- تساعد على ارتخاء عضلات الجسم.
- تضبط نسبة الكولسترول في الجسم، وبالتالي تقلل احتمالية الإصابة بتصلّب الشرايين.
- تحافظ على صحّة الدماغ، كما تساعد على تحسين الذاكرة، وخصوصاً لكبار السن.
- تقلل من الوزن الزائد، كما أنّها تقلل من تراكم الدهون في الجسم.
- تساعد على الشبع، نظراً لاحتوائها على الألياف بكمياتٍ كبيرةٍ.
- تمنح الجسم رائحة زكية ومُنعشة، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة صغيرة من زيت اللويزة في حوض الاستحمام.
- تحدّ من تراكم السموم والبكتيريا في الجسم.
- تعالج الحروق والجروح في الجسم.
- تقلل من انتفاخ البطن.
- تحدّ من آلام الدورة الشهرية المختلفة، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة صغيرة من اللويزة المطحونة في كأس من الماء الدافئ، ثم شرب الخليط مرتين يومياً.
- تحد من الإسهال والقيء.
- تعالج تقرحات الفم.
- تحدّ من رائحة الفم الكريهة.
- تحدّ من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تساهم في علاج الصداع النصفي، عن طريق شرب كأس من شاي اللويزة يومياً.
- تخلص من البلغم والجراثيم في الحلق.
- تقلل من السعال.
- تعالج الالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم ومنها: التهاب الجيوب، والتهاب المفاصل.
- تحدّ من الإصابة بالتشنّج.
- تقلّل من آلام الدورة الشهرية، كما تقلّل من تقلّصات الرحم.
- تحدّ من أمراض الكبد مثل: سرطان الكبد، وتشّمع الكبد وغيرها.
- تعالج مرض الملاريا.
- تحدّ من يرقان الكبد.
- تحدّ من تراكم الحصى في الكلى، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة صغيرة من اللويزة في كأس من الماء الفاتر، ثم تناول الخليط، ويفضّل تناوله ثلاث مرات على الأقلّ.
- تحدّ من التهابات البشرة.
- تقلل احتمالية الإصابة بأمراض الجلد المختلفة مثل: حبّ الشباب، والصدفيّة وغيرها.
- تعالج لدغات الحشرات.
- تُستخدم في صناعة العطور، نظراً لرائحتها المنعشة والجذابة.
أضرار عشبة اللويزة
- تُسبّب القيء والغثيان في حال تناولها بكمياتٍ كبيرةٍ.
- لا يُنصح المرأة الحامل بتناولها في الأشهر الأولى، إذ إنّها يُمكن أن تؤدّي إلى الإجهاض.
- تُسبّب جفاف الجسم في بعض الأحيان.
- لا تنصح المرأة المُرضع بتناولها.
- على المصابين باضطرابات في الغدة الدرقّية تجنب تناولها تماماً.
ملاحظة: يجدر ذكر أنّ الكمية الواجب تناولها من عشبة اللويزة يومياً من غرامين إلى أربع غرامات تقريباً.