فوائد النعناع والبابونج
النعناع والبابونج
يُعد البابونج من النباتات العشبية الطبية المفيدة لصحة الإنسان، حيث تُستخدم أزهاره في علاج الكثير من المشاكل الصحية، وفي زيادة جمال البشرة، أما النعناع فهو أحد النباتات العشبية المعمرة التي تمتاز برائحتها النفاذة والزكية، وطعمها اللذيذ المنعش، وتُستعمل أوراق النعناع في علاج العديد من الأمراض، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد النعناع والبابونج المشتركة، وفوائد البابونج الخاصة به، وفوائد النعناع الخاصة به.
فوائد النعناع والبابونج
الوقاية من السرطان
يقي النعناع والبابونج الجسم من الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائهما على مضادات الأكسدة، وبعض الإنزيمات التي تُكافح الجذور الحرة التي تُسبب الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي، والبروستات، والرئة، والجلد.
التخلص من الغثيان
يُعالج كلٌّ منهما مشكلة الغثيان، وذلك لاحتوائهما على خصائص مُضادة للالتهابات، فمن يُعاني من الشعور بالغثيان أثناء السفر، فما عليه إلا أن يشم أوراق النعناع أو البابونج، وكذلك النساء الحوامل اللاتي يُصبن بالغثيان، فبإمكانهن غلي أوراق النعناع، أو البابونج، وشرب محلولهما.
تحسين عمل الجهاز
يُحسنان عمل الجهاز الهضمي، وذلك لاشتمالهما على خصائص مُضادة للالتهابات والتشنجات، إذ يزيدان من نشاط الغدد اللعابية، والإنزيمات الهاضمة، مما يُسهل من عملية الهضم، وتجنب الإصابة بعسر الهضم.
النوم العميق
يُساعد البابونج والنعناع على النوم بعمق، ويزيلان الأرق، أو اضطرابات النوم، فهما يمتلكان خصائص مسكنة، ومهدئة تُساعدان على النوم الهادئ والمتواصل.
الحفاظ على صحة البشرة
يُحافظان على صحة البشرة، وذلك لاشتمالهما على مواد مُضادة للأكسدة تُحافظ على البشرة ضد الجذور الحرة، فيُكافحان علامات التقدم في السن، ويُعالجان حبوب الشباب، ويحدان من ظهور الهالات السوداء تحت العينين، إضافة إلى ترطيبهما للبشرة، وإزالتهما للخلايا الميتة.
التخلص من الاكتئاب
يُساعدان على التخلص من الاكتئاب، والمزاج السيئ، حيث يفرزان هرمون السعادة، وذلك من خلال استنشاق رائحة النعناع والبابونج، أو شرب شايهما.
فوائد البابونج
- يحد من التشنجات العضلية، وتقلصات المعدة، وتقلصات الأمعاء، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والتشنجات.
- يُحافظ على مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى السيطرة على مرض السكري، والوقاية منه.
- يُعالج الالتهابات، والمشاكل الجلدية، حيث يُستعمل كمطهر طبيعي للجروح، وذلك بدهن الجلد به بشكل مباشر.
- يُخفف آلام الصداع النصفي، والصداع العادي.
- يُساعد على التخلص من القشرة في فروة الرأس، ويُقلل من الحكة، وذلك بغسل الشعر بشاي البابونج.
فوائد النعناع
- يفتح الشهية، وذلك هو سبب إضافته إلى بعض المقبلات والأكلات.
- يُعالج القولون العصبي، ويُقلل من أعراضه.
- يُعالج المغص، ويقضي على حموضة المعدة، وعلى انتفاخ البطن.
- يُخلص الفم من الرائحة الكريهة، حيث يُضفي عليه رائحة طيبة.
- يقي الأسنان من التسوس، إذ يُكافح البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان.
- يُخفض ضغط الدم، حيث يحتوي النعناع على البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن السوائل في الجسم، وبالتالي تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وخفض ضغط الدم.
- يُحسن الذاكرة، فاستنشاق رائحة النعناع يُنشط الدماغ، ويُحسن الوظائف المعرفية به.