تحديد ما يثير الخوف في النفس

أول وسيلة لحل مشكلة معينة هي الاعتراف بوجودها، حيث إن أغلبية الأشخاص، لا يجدون في أنفسهم الرغبة في الاعتراف بذلك، مما يجعل من حلها أمراً مستحيلاً. وبالتالي، فإن أول خطوة يجب على الشخص اتخاذها للتخلص من الخوف، هي تحديد ما يثير خوفه وجزعه. فالإعتراف بوجود مخاوف، والتفكير في كيفية التخلص منها، وتذكير النفس دوماً بأحقيتها في حياة سعيدة وهانئة، هي أول الخطوات في استخدام قدرات العقل الباطن للتخلص من الخوف.^[١]

تحدي الخوف

إن للعقل الباطن القدرة الهائلة على إزالة الخوف، وتحدي كل ما قد يثير الرعب في نفس الإنسان. ولكن عدم إدراك بعض الأشخاص لهذه القدرة، يجعل منهم أسرى خوفهم، وضحايا الشعور بالتردد والذعر. فعلى سبيل المثال، قد يشعر أي شخص بالخوف عند بدأ العمل في مشروعه الخاص، وقد تتكاثر الأسئلة وعلامات الإستفهام في ذهنه حول إمكانية نجاح المشروع، وما هي احتمالات فشله. وبالتالي، يمكن استخدام قدرات العقل الباطن، للتغلب على كل ما قدر يثير الذعر والخوف عن طريق تحسين الصفات التالية:^[٢]

العمل بجد رغم كل التحديات.
العزيمة والإصرار على النجاح.
التفاني بالعمل.
التفاؤل بالخير.

التحرر من الخوف

استخدام قدرات العقل الباطن للتخلص من الخوف، هي أفضل وسيلة لذلك، وبالتالي عليك تعلم الأساليب التي سوف تساعدك على ذلك. والأساليب التي يمكنك استخدامها هي:^[٣]

مواجهة مخاوفك عن طريق القيام بالأمور التي تخشاها.
الإيمان بأن الخوف ليس إلا فكرة في عقلك، لذلك تخلص منها، واستبدلها بأفكارٍ أكثر إيجابية، وآمن بالله وتفائل خيراً.
ولد الإنسان وبصحبته نوعين اثنان من الخوف، الخوف من السقوط، والخوف من الضوضاء، لذلك تخلص من باقي مخاوفك المكتسبة.
الاهتمام بالأمور الإيجابية، وتكريس القدرات للوصول إليها، هي الحل للتخلص من الخوف. وبالتالي، يمكن التخلص من الخوف، عند إدراك قدرات العقل الباطن في ذلك.
توجيه التركيز على النجاح.

المراجع

↑ PANACHE DESAI (30-8-2016), “9. Be honest with yourself about what scares you”، www.collective-evolution.com, Retrieved 21-4-2018. Edited.
↑ Carrie Langstroth, “USE YOUR SUBCONSCIOUS MIND TO REMOVE FEAR”، www.evancarmichael.com, Retrieved 21-4-2018. Edited.
↑ “Deliver yourself from all your fears”, selfhypnosisusa.com, Retrieved 21-4-2018. Edited.