ماذا يقصد بالحصة الغذائية، كثير من الأشخاص التي تلجأ إلى إنقاص وزنها خاصة أولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية والنظام الغذائي ،حيث يتم استخدام حساب للسعرات الحرارية من أجل فقدانهم للوزن الزائد، وهذا يعتمد على نظام غذائي صحي يتم تحديد الحصة الغذائية اللازمة له محسوبة السعرات، وهذه باتت من أفضل الطرق التي تم اتباعها من قبل المختصين من أجل إنقاص الوزن بشكل سليم بدون مواجهة أي مضاعفات على صحة الجسم.

ماذا يقصد بالحصة الغذائية

لا بد من الاهتمام في تناول الشخص الوجبات الغذائية التي يتناولها خلال يوميه بأن تكون كاملة العناصر الغذائي من فيتامينات ودهون وغيرها من العناصر الأخرى المفيدة للجسم، ولا بد ومراقبة تناول الحصة الغذائية في اليوم بحساب السعرات الحرارية اللازمة لجسمه حتى لا يتعرض للسمنة المفرطة التي قد تؤدي الكثير من المضاعفات الجانبية الصحية، وهنا نصل لنجيبكم عن سؤال، ماذا يقصد بالحصة الغذائية، كالتالي:

الإجابة: هي الكمية المحددة من الطعام، والتي تمثل في الكميات المستهلكة حسب ما يحتاجه الجسم.