وصفات تخسيس سريعة جداً
وصفات تخسيس سريعة جداً
تنتشر السمنة في الوطن العربي وكافة بلاد العالم بشكل كبير، حيث يعجز العديد ممّن يعانون من السمنة من الالتزام بنظام غذائي صحّي أو المداومة على ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الكيلوغرامات الزائدة من أوزانهم، ويمكن لهؤلاء اتباع بعض الوصفات المساعدة على حرق الدهون والقاتلة للشهيّة المفتوحة نحو الطعام والشراب من أجل تحقيق ذلك، ولكن بشرط التقليل من عدد السعرات الحراريّة التي يحصلون عليها بشكل يومي إلى أقصى حد ممكن.
الليمون الحامض
- مزج كوب من الماء الدافئ مع نصف كوب من عصير الحامض الطازج.
- شرب المزيج الناتج فور الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الإفطار.
البقدونس والثوم
- تسكب ثلاثة أكواب من الماء في وعاء معدني، ويترك على حرارة منخفضة حتى يبدأ بالغليان.
- يضاف للوعاء المعدني ثلاثة فصوص من الثوم المقشر، وتترك لتغلي مع الماء.
- تضاف حفنة من أوراق البقدونس النظيفة إلى مزيج الماء والثوم، وتترك لتغلي معهما لبضع دقائق.
- يرفع الوعاء على النار، ويترك جانباً لنصف ساعة حتى يبرد.
- يصفى الماء من المكوّنات الموجودة معه، ويشرب بمعدل كوب قبل كل وجبة.
النعناع والزنجبيل
- يسكب لتر من الماء في قدر ويترك على حرارة الغاز حتى يبدأ بالغليان.
- تقطع جذور الزنجبيل الطازجة إلى مكعبات صغيرة، وتضاف إلى الماء لتغلي معه.
- تغسل أوراق النعناع الطازج وتضاف إلى المزيج السابق، ثم يترك المزيج ليغلي لبضع دقائق.
- يصفى المزيج ويشرب بمعدل كوب قبل كل وجبة من الوجبات.
الثوم والكمّون
- يملأ وعاء معدني بكوبين من الماء، وتضاف له عشر حبات من الثوم، وملعقة من مطحون الكمّون.
- يترك الوعاء على حرارة هادئة حتى يغلي لربع ساعة على الأقل، ثم يترك جانباً إلى أن يبرد.
- يسكب المزيج بكافة مكوّناته في الخلاط الكهربائي، ويضرب على سرعة كبيرة حتى يتحول إلى مزيج متجانس.
- يشرب المزيج الناتج بمعدل كوب فور الاستيقاظ من النوم.
الميرامية
- تضاف حفنة من أوراق الميرامية الطازجة إلى كوب ونصف من الماء.
- يترك الماء ليغلي لخمس عشرة دقيقة على الأقل، إلى حين الحصول على مزيج بنكهة قويّة.
- يصفى الماء من الميرامية، ويتم شربه في وقت المساء كبديل عن وجبة العشاء.
النعناع والخيار
- تغسل حبة خيار كبيرة ثم تقطع إلى أجزاء صغيرة.
- توضع قطع الخيار في الخلاط الكهربائي وتضاف إليها ست ورقات من النعناع ، وعصير حبة ليمون.
- تضرب المكوّنات الثلاث معاً حتى تتحول إلى مزيج ناعم وسلس، ويشرب المزيج بمعدل كوب في الصباح الباكر.