حصا البان

حصا اللبان؛ ويطلق عليه إكليل الجبل، أو إكليل النفساء، أو الحوران، أو ندى البحر، أو عشبة البوصلة، وهو نوعٌ نباتيّ عشبي عطري دائم الخضرة، يتصف بأوراقه مخروطيّة الشكل الرفيعة، وأزهاره الزرقاء اللون، ويصل ارتفاعه من متر إلى مترين، ويُزرع في الحدائق العامة؛ لمنظره الجميل الجذاب، ورائحته المميزة، ويكثر تواجده في مناطق البحر الأبيض المتوسط، كالجبل الأخضر في ليبيا، ويستعمل كنوعٍ من التوابل لتتبيل اللحوم والدواجن المعدة للشواء، ويدخل في أطباق الحساء، والصلصات، ويُضاف للشاي ليمنحه الطعم الطيب.

يتكوّن حصا اللبان من الفلافونيات، مثل؛ الإبيجنين، والديوسمين، ومركبات، ومنها؛ السينيول، والكافور، والكامفين، والبورنيول، والبنيين، والتربينات الثنائية، ومنها؛ الروزميرسين، والبيكروسالفين، وحمض الروزمارينيك، وحمض التنيك، ومواد قابضة، ومهدّئة للتشنّجات، والتربنتين، وحمض العفص، وحمض الفوليك، والرايبوفلافين، وحمض البانتوثينيك، والبيريدوكسين، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز.

فوائد حصا البان

يفيد الذاكرة، ويزيد من القدرة على التركيز، ويقي من النسيان، والزهايمر.
يفيد الكلى ويحدّ من مشاكلها.
يساعد على التخلص من مظاهر التعب، والإجهاد، والقلق، والتوتر، ويقي من الأرق.
يفيد البشرة، ويُكسبها النضارة، والحيوية، والنقاء، ويجدد من خلايا الجلد الميت، ويكافح من عوارض الشيخوخة المبكرة؛ كظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة في البشرة؛ لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
يفيد العظام، والتهابات المفاصل، والروماتيزم.
يحد من الجروح العميقة والتقرحات.
يشفي من الصداع والشقيقة.
يحفز من دور الجهاز الهضمي للقيام بعمله، ويسهل من عملية الهضم، ويقي من قرحة المعدة.
يقضي على الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
يعزز من دور الجهاز التنفسي للقيام بوظائفه، ويخلص من نزلات البرد؛ كالسعال، والرشح، والإنفلونزا، والربو، وحساسية الصدر.
يكافح من مختلف أنواع السرطانات، كسرطان الرئة.
يزيد من قدرة الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض؛ بحيث يعتبر من أفضل المضادّات الحيوية الطبيعية.
ينظّم من مستوى السكر بالدم.
يخلص من الدوخة.
يحفظ اللحوم من الفساد والتعفن؛ بإضافته إليها لغناه بالمواد المضادة للأكسدة.
يعالج من الملاريا.
يخفف من الآلام والتشنّجات التي ترافق فترة الدورة الشهرية عند الإناث.
ينظم من معدل نبضات القلب.

فوائد حصا البان للتنحيف

يدر البول ويخلص من احتباس الماء في الجسم.
يزيد من عمليات التمثيل الغذائي، والأيض، ويحفز من حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويفيد في الحميات الغذائية؛ للمساعدة في عملية التنحيف.
يطرد الغازات.
يُخلّص من الإمساك.

نصائح مهمّة للتنحيف

شرب كميّات كافية من الماء.
الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالدهون كالوجبات السريعة وعدم تناول المشروبات الغازية.
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
ممارسة التمارين الرياضية؛ للمساهمة في حرق الدهون الزائدة.
تناول الأغذية المساعدة في عملية التنحيف؛ كالتوت، واللوز، وحصا البان وغيرها.