آثار الغضب الجسدية

الغضب عاطفة قوية قد تكون في بعض الأحيان إيجابية وتدفع الشخص إلى تغييرات مفيدة وإيجابية، لكنها من الجانب الآخر قد تؤدي إلى عواقب وخيمة إذا لم يتم السيطرة عليها، فقد يولد الغضب للشخص مشاعر سلبية مثل؛ القلق، والخوف، والتوتر، مما يؤدي إلى زيادة معدل نبضات القلب، واضطراب التنفس، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والتعرق الشديد.^[١]

آثار الغضب الصحية

يؤدي الغضب إلى إفراز هرمونات القلق من الغدة الكظرية بصورة غير طبيعية مثل؛ الأدرينالين، والكورتيزول، وتؤدي هذه الزيادة إلى حدوث تغييرات غير طبيعية في بعض الأجهزة في الجسم، ويَنتج عن هذه التغييرات أعراض ومشكلات صحية عديدة مثل الصداع، مشاكل جلدية كالآكزيما، مشاكل هضمية كآلام البطن، النوبات القلبية، والسكتة الدماغية،^[١] من جانب آخر يؤثر الغضب أيضاً على الجهاز المناعي حيث يؤدي إلى إضعافه والشعور بالغثيان لأوقات طويلة، وأثبتت الدراسات أن الشعور بالغضب لمرة واحدة يؤدي إلى انخفاض مستوى الجلوبيولين في الدم لمدة ست ساعات.^[٢]

آثار أُخرى للغضب

للغضب آثار عديدة أُخرى تؤثر على الفرد والمجتمع منها:

يرتبط الغضب بالاكتئاب ارتباطاً وثيقاً فالغضب واحداً من أكبر وأهم الأسباب التي تدفع الفرد للاكتئاب.^[٣]
يولد الغضب الشعور بالحقد والكراهية، مما يخلق العلاقات السيئة والمتوترة بين أفراد المجتمع، ويعكس ذلك على المجتمع بأكمله.^[٣]
ليس التدخين فقط الذي يؤذي الرئتين، بل يؤثر الغضب أيضاً تأثيراً سلبياً على الرئتين حسب الدراسات التي أُجريت في جامعة هارفارد على مجموعة من الأشخاص.^[٢]
في دراسة ما وُجد أن السُعداء يعيشون فترة أطول، وذلك لأن السعادة تعكس صحة جيدة للإنسان، على عكس الإنسان الغاضب كثير القلق الذي يؤدي به ذلك إلى صحة سيئة تجعله معرضاً للأمراض التي قد تؤدي إلى الموت.^[٢]

المراجع

^ ^أ ^ب “Anger – how it affects people”, betterhealth, Retrieved 14-4-2019. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت Debbie Strong (29-5-2015), “7 Ways Anger Is Ruining Your Health”، everydayhealth, Retrieved 14-4-2019. Edited.
^ ^أ ^ب HARRY MILLS, PH.D., “Motivational Effects Of Anger”، mentalhelp, Retrieved 14-4-2019. Edited.