اي الفيتامينات تصنع في الجلد، التأثير البيولوجي الإيجابي الوحيد المعروف للأشعة فوق البنفسجية هو تكوين فيتامين (د) في الجسم من خلال الأشعة فوق البنفسجية، حيث يتم تحويل بروفيتامين D3، وهو مادة موجودة في خلايا الجلد لدينا، إلى بريفيتامين D3 عن طريق عمل الأشعة فوق البنفسجية، وفي النهاية يتم تكوين فيتامين د من خلال عمليات التمثيل الغذائي الأخرى.

اي الفيتامينات تصنع في الجلد

يعد مستوى فيتامين (د) في مصل الدم، والذي تعتبره المجتمعات العلمية مرغوبًا فيه لصحة العظام، هو 20 نانوجرام لكل مليلتر أي ما يعادل (50 نانومول لكل لتر) أو أكثر من ذلك بقليل، حيث تفترض هذه المجتمعات المتخصصة نقص فيتامين (د) فقط عندما يكون مستوى مصل الدم بفيتامين (د) أقل من 12 نانوجرام لكل مليلتر (30 نانومول لكل لتر).

السؤال هو : اي الفيتامينات تصنع في الجلد ؟
الإجابة الصحيحة على السؤال هي : فيتامين د.