يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية ،،، تعتبر الانشطة الرياضية ضرورية لجسم الانسان حيث تختلف انواع الانشطة الى يحتاجها وخاصة جهاز القلب الذى يعتبر من الاجهزة الهامة فى جسم الانسان ويحتاج الى الرعاية والاهتمام واى خلل به يؤدى أحيانا الى الموت، ولذلك يحتاج الى الانشطة الرياضية المناسبة التى لا تعمل على اجهاد القلب .

يتم تنمية اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية

هناك العديد من الانشطة الرياضية التى تعمل على تنمية اللياقة القلبية التنفسية وحيث تعطى على اكثر من مستوى للحفاظ على صحة القلب ومنها تمارين للقلب عالية التأثير وايضا تمارين منخفضة التأثير وتمارين لا تأثير لها .وانشطة اللياقة القلبية لها اهمية على صحة الفرد منها تحسن المزاج والطاقة وتحسن صحة القلب وصحة القلب وتنظيم الوزن وزيادل معدل الأيض وتقوية جهاز المناعة وعلاج التهابات المفاصل، ومن الانشطة التى تنمى اللياقة القلبية مثل المشى، السباحة، ركوب الدراجات .

الاجابة : العبارة صحيحة .