4. تتكون التهدئة من أنشطة خفيفة تتسم بالبطء في التوقيت

4. تتكون التهدئة من أنشطة خفيفة تتسم بالبطء في التوقيت، تمثل التمارين الرياضية والبدنية من أهم الوسائل العظيمة التي تحافظ على صحة الانسان وضمان رشاقته، حيث أن ممارسة الرياضة بشكل مستمر يسهم في الحفاظ على الصحة لجميع الفئات، كما أنها تعمل على تقوية العضلات المختلفة مثل عضلة القلب وتقوية الجهاز المناعي أيضاً، وتحافظ الرياضة على شباب الشخص المتبع لها والممارس لها بشكل دوري، ولا يحتاج الشخص الممارس للرياضة الى استخدام اي أدوية ان اتبع نظام صحي مميز.

تتكون التهدئة من أنشطة خفيفة تتسم بالبطء في التوقيت

هناك العديد من التمارين الرياضية والبدنية التي يتم اتباعها من قبل الرياضيين، والتي تمنحهم القوة والجسم المرن والحيوي، حيث أنه من خلالها يتم اكسابهم اللياقة والمرونة، ومن ضمن هذه الألعاب والتمارين الرياضية المختلفة والشائعة هي كرة القدم وكرة السلة والتنس والعديد من الألعاب الرياضية، ويعد مفهوم التهدئة من ضمن المفاهيم والمصطلحات الرياضية التي تعني تهدئة نبضات القلب لكي تستمر في الاسترخاء للجسم بعد القيام بالعديد من الرياضات، وممارسة التهدئة تكون من خلال القدرة على التأمل واطلاق العنان للنفس بالتفكير والترويح عن النفس والسكون التام، ومن هنا تتمثل اجابة سؤال 4. تتكون التهدئة من أنشطة خفيفة تتسم بالبطء في التوقيت:

• عبارة صحيحة.