طريقة عمل الدجاج المتبل مع البطاطا الحلوة

مقادير طريقة عمل الدجاج المتبل مع البطاطا الحلوة :

2 باوند صدور دجاج خالية من العظام، مقطعة إلى قطع صغيرة3 ملعقة كبيرة توابل حارة مشكلةبضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون3 بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة مكعبات5-6 أكواب زهرات بروكلي ملح البحر خشن وفلفل طازج متشققالأفوكادو، الحمص، عصير الليمون، الثوم المعمر وزيت الزيتون للتقديم

طريقة عمل الدجاج المتبل مع البطاطا الحلوة :

1.سخني الفرن إلى 425 درجة، اخلطي قطع الدجاج مع التوابل وتيار سريع من زيت الزيتون. اخلطي حتى يتجانس المزيج. احتفظي بالمزيج في البراد لمدة 30 دقيقة أثناء تحضير المكونات الأخرى.
2.رتبي الخضروات في صحن التقديم. رشيها بزيت الزيتون والملح. رتبي الدجاج في مقلاة منفصلة.
3.اخبزي جميع المكونات لمدة 12-15 دقيقة. أزيلي البروكلي والدجاج. قلبي البطاطا الحلوة واشويها لمدة 15 دقيقة أخرى أو نحو ذلك.
4.قسمي الخليط إلى عدة وجبات واحتفظي بها في حاويات.