إليكِ طريقة عمل الجمبري مع الاسبرغوس منخفض السعرات: أكلات عالمية، من الوصفات الصحية السهلة
واللذيذة، قدميها على الغذاء واطعمي صغارك منها لقيمتها الغذائية العالية، احضرناها لكِ من المطبخ العالمى،
جرّبي أيضاً طريقة عمل سمك المكاريل بصلصة الطماطم : أكلات مصرية.

مقادير طريقة عمل الجمبري مع الاسبرغوس منخفض السعرات : أكلات عالمية :

500 غ جمبري مقشر 200 غ اسبرجوس 5 ملعقة زيت زيتون 1 ملعقة ملح 1 ملعقة فلفل 1 ملعقة بابريكا 1 ملعقة ثوم بودرة 5 ملاعق صويا صوص

طريقة عمل الجمبري مع الاسبرغوس منخفض السعرات : أكلات عالمية :

قلي الجمبري مع الزيت وقلبيه حتى ينضج ثم تبلي بالملح، البابريكا والفلفل.
في نفس المقلاة قلّي الاسبرغوس بعد تقطيعه.
أضيفي الجمبري وتبلي بالملح،عصير الليمون، الصويا صوص، الثوم بودرة والفلفل وقلّبي.
احضري طبق التقديم وضعي الخليط به ثم قدميه ساخناً.