طريقة عمل عصير التوت البري

​التوت البري هي ثمرة موطنها الأصلي أمريكا الشمالية، وهي ذات فوائد متنوعة خاصة أن التوت البري يحتوي على كمية كبيرة للغاية من مضادات الأكسدة، حيث أن كوب واحد من حبات التوت البري يحتوي على 8983 مضاد أكسدة. ولهذا السبب ينصح بتناول عصير التوت البري، فهو يستخدم منذ القدم لعلاج الأمراض المختلفة، فهو مفيد لتخفيض احتمالية الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية وتصلب الأوعية الدموية أو انسدادها. وغيرها الكثير من الفوائد الأخرى قد لا يفضل البعض مذاق عصيرالتوت البري وحده، لذا سنقدم لكِ عدة وصفات أخرى لتحضيره مع نكهات مختلفة، جربيها وأخبرينا أيها تفضلين ؟!

مقادير عصير التوت البري

• 2 كوب توت بري
• 1 كوب زبادي
• 2 حبة موز
• 1 كوب عصير أناناس

طريقة عصير التوت البري

1. قطعي الموز واخلطيه مع التوت وعصير الأناناس في الخلاط الكهربائي.
2. اخفقي المزيج حتى ينعم قوام العصير.
3. وزعي العصير في كاسات التقديم وقدميه بارداً.

عصير التوت البري والرمان

مقادير عصير التوت البري والرمان

• ½ كوب عصير رمان
• ½ كوب زبادي
• ½ كوب توت بري مجمد
• ½ كوب توت أسود مجمد
• ¼ كوب كرز مجمد
• آيس كريم، للتزيين

طريقة عمل عصير التوت البري والرمان

1. في الخلاط الكهربائي، اخفقي عصير الرمان مع التوت البري، التوت الأسود، الزبادي والكرز.
2. زيني العصير بالآيس كريم ثم قدمي العصير على الفور.

عصير التوت البري والفراولة

مقادير عصير التوت البري والفراولة

• 1 كوب توت بري
• 1 كوب فراولة، مقطعة
• 1 كوب ماء
• 2 ملعقة كبيرة عسل

طريقة عمل عصير التوت البري والفراولة

1. اخلطي التوت مع الماء، الفراولة والعسل جيداً في الخلاط الكهربائي.
2. قدمي العصير فوراً.

عصير التوت البري والتفاح

مقادير عصير التوت البري والتفاح

• ½ 3 كوب توت بري
• 5 كوب ماء
• 2 كوب عصير تفاح طازج
• 3 ملعقة كبيرة سكر بودرة

طريقة عمل عصير التوت البري والتفاح

1. في قدر على النار، اخلطي الماء مع عصير التفاح واتركي المزيج حتى يغلي.
2. أضيفي الكرانبيري والسكر، قلبي المزيج واستمري في الطهي لمدة 30-35 دقيقة.
3. اتركي المزيج يبرد لدرجة حرارة الغرفة، ثم انقلي المزيج إلى مصفاة وصفيه جيداً.
4. انقلي العصير إلى البراد لمدة 3 ساعات، ثم قدميه مع مكعبات الثلج.