فوائد التمر
التمر
التمر أو البلح أو الرُّطَب أو البسر كلها أسماء لنفس الثمرة ، ثمرة أشجار الـنخيل.ويُعد التمر من أهم الفواكه المغذيه فهو غنى بالفيتامينات والاملاح المعدنيه مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم كما انه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل، فيتامين [ أ ] المعروف بعامل النمو وفيتامين [ ب1 ٍ] [ ب2 ] [ ب ب ٍ] و هي المسئولة عن تقوية الأعصاب.
ويعتبر التمر من الفواكه التي تنتشر بالوطن العربي صيفًا وتستخدم فى العديد من الوصفات بسبب طعمها اللذيذ وفوائدها الطبية المتعددة.و يُقال ان الفائده الموجوده فى كيلو من البلح تعادل الموجوده بكيلو من اللحم!
ويعتبر التمر من الفواكه التي تنتشر بالوطن العربي صيفًا وتستخدم فى العديد من الوصفات بسبب طعمها اللذيذ وفوائدها الطبية المتعددة.و يُقال ان الفائده الموجوده فى كيلو من البلح تعادل الموجوده بكيلو من اللحم!
ما هي فوائد التمر
التمر مفيد للغاية للجسم حيث يغذيه بالفيتامينات والمعادن والسكريات، وإليك هنا بعض من فوائد التمر.
- التمر مقوي عام للجسم.
- يمنع اضطراب الأعصاب·
- ينشط حركة الأمعاء فيعالج الامساك ·
- يقي من السرطان بسبب احتوائه على مضادات أكسدة·
- ينشط الجهاز المناعي.
- يقوي البصر و يحمي العين من الجفاف.
- يعالج طنين الأذن و ضعف الأعصاب السمعية.
- فوائد التمر للشعر
- فوائد التمر للبشرة
فوائد التمر للجسم
التمر كذلك من الأطعمة التي تفيد الجسم بصورة غير متخيلة، حيث يعمل على تقوية العظام، وعلاج أمراض الكلى والكبد، وإليك هنا بعض من فوائد التمر للجسم.
- مدر للبول.
- يغسل الكلى ويُنظف الكبدة.
- يسهل الولادة ويزيد من الطلق.
- يزيد إفراز الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يمنع النزيف أثناء أو بعد الولادة.
فوائد التمر لفقر الدم
يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد وفيتامين ب 12. هذه المواد مفيدة جدا في علاج فقر الدم.
- النساء اللواتي يستهلكن ثمار التمر بدلاً من السكر يقل لديهن 70٪ من فقر الدم. كما أنها تتمتع بجسم صحي ومقاومة للبكتيريا والفيروسات.
- التمر غني بالمعادن وله قيمة غذائية عالية. هذه الثمار يمكن أن تقوي المناعة.
- يعد وجود حمض الفوليك مع الحديد وفيتامين ب 12 وفيتامين ج من أهم العوامل في إمداد الجسم بالدم. وفي الفاكهة ، يحتوي التمر أيضًا على الكثير من هذه العناصر الثلاثة.
فوائد التمر للكبد
يمكن أن تؤثر ملوثات الهواء والسموم والمواد الكيميائية الموجودة في طعامك بشدة على صحة الكبد ووظائفه.
- كبدك مسؤول عن إنتاج معظم المركبات التي يحتاجها جسمك لصحة جيدة. يقوم الكبد أيضًا بتصفية الدم لإزالة الفضلات والسموم. يمكن لهذه السموم والفضلات إتلاف أنسجة الكبد.
- تليف الكبد هو نتيجة التئام الجروح التي تحدث في الكبد نتيجة لتلف الكبد. عندما يتلف الكبد ، يتشكل النسيج الضام كجزء من عملية الشفاء ويتراكم الكولاجين الزائد والمركبات الأخرى في الكبد مما يؤثر على وظائف الكبد.
- يساعد التمر وكذلك مستخلص بذور التمر على تنظيم وتقليل كميات تليف الكبد التي قد تحدث ، وبالتالي قد تكون مفيدة في أمراض مثل تليف الكبد.
- يمكنك حتى زيادة التأثير الإيجابي للتمور عن طريق تناول القهوة من وقت لآخر. أظهرت إحدى الدراسات أن تليف الكبد لدى المرضى انخفض بشكل ملحوظ بعد الاستهلاك المنتظم لمستخلص بذور التمر.