الارضي الشوكي غني بالألياف، الفولات والفيتامينات B6, B12, C. يحتوي على ال indoles .
مقاديريخني الأرضي الشوكي :
1 ملعقة طعام زيت نباتي1 رأس بصل كبير مفروم ناعم2 فصّ ثوم مهروس250 غ لحم رأس عصفور ، مطبوخ500 غ أرضي شوكي مجلدة1 1/2 كوب ماء1 ظرف طبخة الكزبرة والثوم4 ملعقة طعام عصير حامض1 ملعقة صغيرة ملح1/4ملعقة صغيرة بهارحلو
طريقة عمل يخنة الارضي الشوكي :
1- يُحمّى الزيت ، يُضاف البصل ويُقلّب حتّى يشقر لونه. يُضاف الثوم ويقلب لمدة دقيقتين. 2- تضاف بقيّة المقادير وتترك على النّار حتى بدء الغليان. بعد الغليان ، 3- يترك المزيج على نار خفيفة في وعاء مغلق لمدة 20 دقيقة أو حتى يسمك المزيج. تقدم ساخنة مع الأرز المفلفل مع الشعيرية.
التعليقات مغلقة.