أن تكوني مريضة بالسكري لا يعني أن تفقدي نشاطك وحيويتك. للتمارين الرياضية إيجابيات كثيرة تساعدك على مكافحة المرض والتخلص من انعكاساته. تعرّفي إلى بعض هذه الإيجابيات وواظبي على الرياضة لاسترجاع ثقتك بجسدك، والحد من تأثير السكري على حياتك اليومية:
١- تساعد الرياضة جسمك على استخدام الأنسولين بطريقة سليمة، وهو الهرمون الذي من شأنه المساهمة في استخراج الطاقة من الأكل الذي تتناولينه.
٢- بناء العضلات، حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن، من فوائد الرياضة الأساسية التي تحاربين من خلالها السكري بسهولة.
٣- حماية العظام والعضلات مهمة أخرى للرياضة اليومية.
٤- خفض نسبة التعقيدات والمشاكل في الجسم وخصوصاً احتمال التعرّض للأمراض القلبية.
٥- ضخ الطاقة في الجسم بالاضافة الى الإيجابية النفسية التي تكسبينها بفضل الرياضة.
