الشمر نبات ينمو في براري معظم أجزاء أوروبا المعتدلة مناخاً خصوصاً شواطئ البحر الأبيض المتوسط، ويمتد شرقاً لغاية الهند، أما الشمر البري فهو موجودٌ حول بقاع العالم قاطبةً، ولكلا النوعين (البري وغير البري) العديد من الفوائد والاستعمالات الطبية التي تعتمد على بذوره وزيته.

ولأننا نتحدث عن الشمر لا بد من أن نذكر فوائده العديدة خصوصاً تلك التي تتعلق بالأطفال، ومنها:
ينشّط الدورة الدموية.
مضادّ للالتهابات.
يسكّن المعدة ويلطفها.
يعالج سوء الهضم.
يدر حليب الأم.
يسكّن السعال ويعالج نوبات الربو والتهاب الحنجرة.