فوائد الحمص

الحمص

ما هي فوائد الحمص

• نظراً لاحتوائه على الألياف بنسبة عالية، فهو يعمل على حماية الجسم من أنواع السرطان وما أثبتته التجارب إلى الآن هو الحماية من سرطان القولون من خلال تناول الحمص.
• لأن الحمص يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم كما ذكر سابقاً فهو يعمل على حماية القلب من المخاطر التي قد يسببها ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.

فوائد الحمص المحمص

• له دور فعّال في تطويل الشعر وذلك من خلال استخدام خليط مكون من دقيق الحمص، اللوز المطحون واللبن الزبادي بمقادير متساوية وملعقة صغيرة زيت زيتون ثم يدلك الشعر بهذا الخليط لمدة ثلث ساعة ثم يغسل بالماء البارد.
• يستخدم في تقوية الشعر وذلك باستخدام خليط من ملعقتين دقيق الحمص وملعقة لبن زبادي، بيضة وملعقة صغيرة من عصير الليمون ويدهن الشعر به ويترك حتى يجف ويغسل الشعر بالماء البارد.

فوائد الحمص الاخضر

• الحمص الأخضر يحتوي على سعرات حرارية قليلة فلا يعمل على زيادة الوزن.
• كما أنه يحتوي على الألياف وبالتالي يعطي شعور بالشبع السريع، يعمل أيضاً على الحد من الشهية، وبالتالي فهو مفيد في عملية التخلص من الوزن

فوائد الحمص الجاف

• علاج النمش.
• إبطاء ظهور التجاعيد.
• التخلص من الزيوت الزائدة في البشرة.
• إرخاء عضلات الوجه المشدودة.
• مكافحة تورم الوجه نتيجة الشيخوخة.
• تهدئة البشرة الحساسة.
• تقشير الجلد الميت والتخلص منه.

فوائد الحمص المسلوق

• توفر الحصة 1 أونصة (28 جرام) حوالي 3 جرامات من البروتين ، وهو ما يعادل محتوى البروتين في الأطعمة المماثلة مثل الفاصوليا السوداء والعدس.
• قد يساعد البروتين الموجود في الحمص على تعزيز الشبع والحفاظ على شهيتك تحت السيطرة. يُعرف البروتين أيضًا بدوره في التحكم في الوزن وصحة العظام والحفاظ على قوة العضلات.

فوائد الحمص المطحون

• يحتوي الحمص على كثافة سعرات حرارية منخفضة إلى حد ما. هذا يعني أنها توفر عددًا قليلاً من السعرات الحرارية بالنسبة إلى كمية العناصر الغذائية التي تحتويها.
• الأشخاص الذين يأكلون الكثير من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية هم أكثر عرضة لفقدان الوزن والحفاظ عليه من أولئك الذين يتناولون الكثير من الأطعمة عالية السعرات الحرارية.
• علاوة على ذلك ، فإن البروتين والألياف الموجودة في الحمص قد تعزز إدارة الوزن نظرًا لتأثيرها على خفض الشهية وإمكانية المساعدة في تقليل تناول السعرات الحرارية في الوجبات.