إنتبهي: تأثير الدهون لا يقتصر على جسمك بل يطال دماغك أيضاً
أظهرت بعض الدراسات الحديثة الصادرة عن باحثين من جامعة “جورجيا ريجنتس” أن الدهون الموجودة في الأطعمة لا تساهم في زيادة الوزن وحسب، بل تؤثر سلباً على القدرات الإدراكية والذاكرة ومهارات التعلم.
وأوضح الباحثون ان مادة موجودة في الدهون أظهرت قدرتها على الدخول والتغلغل في الدماغ لتؤدي إلى تخفيض الأداء في اختبارات الذاكرة والتعلم. لكن الخبر السار هو انه يمكن القضاء على تأثير الدهون على الدماغ بممارسة الرياضة، وليس عبر الجراحة فقط.
نصيحتنا اليك: مارسي الرياضة على مدة 45 دقيقة يومياً طوال 3 أشهر، ونضمن لك أنك ستخسرين الدهون الزائدة.