- ذات صلة
- مسبار الفضاء الياباني “سمارت لاندر” يستأنف عملياته بعد أن أصبح قادرا على إعادة الشحن
- شكوك ابن مارادونا في أسباب وفاة والده
- بحث علمي بجامعة جدة يظهر أن مستخلص النانو من أوراق التين والزيتون يحمي الكبد من تأثير ارتفاع السكر في الدم
- أردوغان: أتمنى أن تُذكر الرياضة التركية بالإنجازات وليس بالسجالات
- مقهى في طوكيو يخصص نفسه للمتشائمين فقط
- جوارديولا: هالاند يشعر بتحسن كبير ويتوقع أن يعود في غضون أسبوعين
- مخاطر صحية اثناء القيادة
- هل يرحل كارلوس بويول من برشلونة ام يجلس على دكة البدلاء ؟!
- هل يعود ايتو الى انتر ميلان بعد انتهاء الموسم ؟!
- سبعة ملايين جنيه استرليني تكلفة إعادة ترميم معبد في يوتا
- النسخة الحديثة من نوكيا 3310 Nokia ( جوال العنيد ) هل هي كذبة ابريل ؟
- طرق جذب الاطفال لتناول الطعام
يعدّ السبانخ من الأطعمة المفيدة للصحّة والمقوّية والتي تمدّ بالطاقة، ولكن قلة من يدركون فوائده الصحيّة التي نعرضها تالياً.
أولاً: السبانخ مفيد للجهاز الهضمي وله تأثير إيجابي على الأمعاء.
ثانياً: أكل السبانخ يحيّد تأثير الصوديوم وهو يساعد على تثبيت ضغط الدمّ لأنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم.
ثالثاً: السبانخ مفيد لعمل جهاز القلب والأوعية الدموية.
رابعاً: يحافظ السبانخ على عظام صحيّة ويمنع النزف.
خامساً: السبانخ مانع للتأكسد فهو يمنع الشيخوخة المبكرة وأخطار السرطان.
سادساً: يقوّي السبانخ المناعة وهو خطّ الدفاع الأول عن الجسم.
سابعاً: يساعد السبانخ على تخفيف الوزن بالمواد الغذائية المنخفضة بالسعرات الحرارية.