- ذات صلة
- مقهى في طوكيو يخصص نفسه للمتشائمين فقط
- فوائد الشوفان الصحية
- طريقة عمل دجاج كنتاكي
- طريقة عمل المندي في المنزل
- طريقة عمل سلطة الزبادي بالنعناع
- طريقة الكبسة باللحم بأسلوب جديد
- طريقة عمل الكنافة المبرومة بالمكسرات
- طريقة عمل الكبة النيئة
- طريقة تخليل الخيار في يومين
- طريقة عمل كبسة بالجمبري
- طريقة جديدة لعمل حلا القهوة بالبسكويت وزبدة الفول السوداني
- طريقة عمل الكفتة المشوية على الفحم
اليكِ طريقة تحضير الشوفان بالسبانخ والمكسرات، وهي من الوصفات الهندية، نقدمها لكِ بخطوات سهلة وبسيطة
ويعتبرمن الغذاء الصحي لكِ ولعائلتك، حضري أيضاً طريقة تحضير الشوفان بالمشروم والبصل والزعتر.
1 كوب شوفان 2 كوب ماء 1 كوب سبانخ مقطعة 1 كوب مكسرات 1 ملعقة زنجبيل 1 ملعقة فلفل أخضر 1 ملعقة ملح 1 ملعقة كمون 1 ملعقة كاري ½ ملعقة فلفل 3 ملاعق زيت زيتون
طريقة تحضير الشوفان بالسبانخ والمكسرات :
1- احضري وعاء و ضعي زيت الزيتون وحمّري المكسرات قليلاً.
2- أزيلي المكسرات من المقلاة وضعي الكمون، الكاري، الفلفل، الفلفل الأخضر، الزنجبيل، السبانخ وشوحيهم على النار.
3- اسلقي الشوفان في الماء المغلي حتى يلين.
4- احضري وعاء التقديم وضعي الشوفان الناضج، المكسرات، خليط السبانخ وقلّبي ثم قدميه وزينيه بالمكسرات.