طريقة عمل الشوفان الأخضر

مقادير طريقة تحضير الشوفان الأخضر :

1 كوب سبانخ 1 موزة ½ كوب شوفان مسلوق 1 كوب حليب لوز 1 ملعقة بذور شيا

1- اخلطي السبانخ مع الحليب، الموز في الخلاط حتى تصبح سموثي أخضر.
2- احضري وعاء وضعي الشوفان ثم اسكبي عليه الخليط الاخضر وقلّبي جيداً.
3- ضعيه في الثلاجة حتى يبرد ثم اخرجيه وزيّني بالمكسرات ثم قدميه.