طريقة عمل وجبة غداء صحية وسريعة

وجبة غداء صحية وسريعة

مقادير وجبة غداء صحية وسريعة

• 2 صدر دجاج مقطع
• 1 كوب بازيلاء
• 1 كوب ذرة
• 1 كوب جزر
• 1 كوب زهرة (قرنبيط)
• 1 كوسا
• 1 فلفل ملون
• رشة فلفل حار
• 1 بطاطا
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 2 ملعقة كبيرة زيت
• 1 كوب ماء

​طريقة وجبة غداء صحية وسريعة

1. قطعي الخضروات واخلطيها معًا.
2. ضيفي الدجاج والتوابل.
3. ضعي كل المكونات في صينية وضيفي الماء وادخليها الفرن لمدة نصف ساعة.