مشروبات

هل ترغب في تعزيز مناعة جسدك وتحميه من الأمراض المختلفة؟ تريد أن تشعر باليقظة والنشاط في الصباح قبل نزولك إلى عملك؟ ما عليك إلا واستهلاك المشروبات التي تساهم في ذلك.
تعد المشروبات، مجموعة من السوائل التي تُسّتهلك من قبل الكائن الحيّ، يوجد منها أنواع مختلفة، ولكن الأكثر استهلاكًا على وجه الأرض من قبل جميع الكائنات الحيّة هو “الماء”.يوجد من المشروبات العديد من الأنواع المختلفة، المُنّقسمة إلى فئات محدّدة، فهناك مشروبات ساخنة، وأخرى باردة، وتنقسم الأخيرة إلى مشروبات طبيعية ومشروبات صناعة.وتُحضّر المشروبات أيًّا كان نوعها في المنزل بطرق بسيطة طالما توفّرت المكوّنات، أو تتوفّر هذه المشروبات في الثلاجات داخل السوبرماركت وعلى الكافيهات.والمشروبات الساخنة، هي عبارة عن مجموعة من المشروبات الدافئة التي يُكثر تناولها في فصل الشتاء، لقدرتها على تدفئة الجسم، وهي تُحضّر من غلي بعض الأعشاب النباتية الطبيعية.وتشّمل المشروبات الساخنة كل من: الشاي الأسود، الشاي الاخضر، البابونج، اليانسون، القهوة، القرفة، الزنجبيل، النسكافيه، المريمية وغيرها من المشروبات الأخرى.أمّا المشروبات الباردة، فهي المشروبات التي يكثر تناولها في فصل الصيف، وتنّقسم إلى مشروبات باردة طبيعية، ومشروبات باردة صناعية.المشروبات الباردة الطبيعية، هي عصائر تُحضّر من عصر الفاكهة أو الخضروات الطازجة بشكل طبيعي دون أي إضافات مثل: عصير البرتقال، عصير القصب، عصير الطماطم، عصير الشمندر وغيرها.أمّا المشروبات الباردة الصناعة، هي مشروبات تُحضّر من مكوّنات صناعية مثل: المشروبات الغازية، هي مشروبات مُضاف إليها مواد حافظة وغازات ونكهات ومكوّنات أخرى تمنحها المذاق المميز.وعن فوائد المشروبات، فهي تختلف من مشروب لآخر حسب نوعه ومكوّناته، وبشكل عام يتم استهلاك المشروبات من أجل تقوية مناعة الجسم، وترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.وأيضًا تُستهلك المشروبات من أجل علاج بعض الأمراض التنفسية مثل: نزلات البرد والإنفلونزا والسعال والزكام واحتقان الأنف والحلق، ولتخفيف التقلّصات المصاحبة للدورة الشهرية.وتلّعب المشروبات دورًا مهمًّا في علاج بعض الاضّطرابات الهضمية، مثل: علاج الإمساك، طرد الغازات المتراكمة، تخفيف انتفاخ البطن، وتسهيل عملية الهضم، تخفيف تقلّصات القولون.وتوجد مشروبات تساهم في تخفيف آلام العضلات والعظام، تحسين الحالة المزاجية، ضبط معدل ضغط الدم، خفض مستوى السكر في الدم، وتحمي القلب من الأمراض.ويمكن لتناول المشروبات أن يساهم في استرخاء الجسم وإمداده بالطاقة والنشاط، كما توجد مشروبات تحسّن الذاكرة وتزيد اليقظة، وتعزز صحة الشعر والبشرة.

مشروبات بحرف الباء

إذا كنت من محبي تناول المشروبات يوميًّا، نقدّم إليك في هذه الفقرة أبرز المشروبات الموجودة خاصّة التي تبدأ بحرف الباء فقط، سنوضّح كل مشروب وفوائده على الجسم:

شاي بابونج:

مشروب البابونج، أو ما يعرف بـ”شاي البابونج”، أحد المشروبات العشبية الدافئة الشهيرة، يُحضر من نبات البابونج الطازج أو المجفّف حيث يتمّ وضعه في الماء المغلي لدقائق ثم تصّفيته وتناوله.ويعد مشروب البابونج من المشروبات العشبية الصحيّة إذ يساهم في خفض مستويات السكر في الدم، ويعزز صحّة العظام ويحمي النساء عند انقطاع الطمث من هشاشة العظام.ويساهم تناول شاي البابونج أيضًا في تعزيز صحّة الجهاز التنفسي، كما يقلّل من حدّة اضّطرابات الجهاز الهضمي مثل: (الإسهال، المغص، الانتفاخ)، ويقلّل من الشعور بالتوتر والقلق.

شاي بردقوش:

البردقوش أو كما يعرف أيضًا “المردقوش”، هو أحد الأعشاب الطبيعية العطريّة التي تنّتمي إلى الفصيلة الشفوية، يحضّر منه مشروبًا دافئًا يعرف بـ”شاي البردقوش”.يعد شاي البردقوش من المشروبات العشبية الدافئة الصحيّة، فهو غنيّ بمضادات الأكسدة، وفيتامين سي وفيتامين أ، وغيرها من العناصر التي تجعله يستخدم كمشروب علاجي في الطب البديل.وبفضل هذه العناصر فإنّ شاي البردقوش يساهم في تعزيز عملية الهضم، وتخفيف تقلّصات الدورة الشهرية، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، كما يقلل من التوتر ويحسّن الحالة المزاجية.

عصير برتقال:

عصير البرتقال، أحد المشروبات الباردة الطبيعية التي يتمّ تحضيرها عن طريق عصر فاكهة البرتقال، ويمكن تحضيره أيضًا باستعمال بودرة البرتقال الجافّة وبعض المكوّنات الأخرى.ويعتبر عصير البرتقال من عصائر الفواكه الصحيّة، فهو يساهم في تقوية مناعة الجسم، ويخلّص الجسم من السموم، كما يزيد من تدفّق الدورة الدموية، ويعالج نزلات البرد والإنفلونزا.ويساهم عصير البرتقال أيضًا في تقليل الالتهابات التي قد تصيب الجسم، ويحمي من حصوات الكلى، ويقلل من مستويات ضغط الدم المرتفع ويعزز صحّة القلب ويعيد التوازن لمستويات الكولسترول.

عصير بنجر:

عصير البنجر، أحد عصائر الخضروات الشهيّة، يُحضّر من عصر خضار البنجر لينّتج لنا عصيرًا مركّزًا يمكن تخفيفه بإضافته إلى بعض العصائر الأخرى سواء خضروات أو فواكه.ويعد عصير البنجر من العصائر الصحيّة؛ فهو يساهم في خفض ضغط الدم، ويعمل على تحسين قوة العضلات خاصّة لدى المصابين بقصور في القلب، ويساهم في الحفاظ على الوزن وغيرها من الفوائد.

عصير بطيخ:

عصير البطيخ، واحد من أنعش عصائر الفواكه الموجودة حول العالم، يُحضّر بطرق سهلة للغاية تتمثّل في خلط شرائح من البطيخ مع السكر واللبن البودرة والكريم شانتيه والماء والثلج.ويعتبر عصير البطيخ من العصائر الصحيّة، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والأحماض الأمينية وغيرها من العناصر التي تجعله كنزًا لصحّة الإنسان.إذ يساهم عصير البطيخ في تعزيز صحّة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، ويعزز أيضًا صحّة الكلى، ويخلّص الجسم من السموم والفضلات، ويعمل على ترطيب الجسم خاصّة في ليالي الصيف الحار.ويقوم عصير البطيخ بتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي فإنّ تناوله يساهم في خسارة الوزن، ويعمل على تقليل الالتهابات التي تصيب الجسم، ويقلل من آلام العضلات ويخفّض معدل ضربات القلب.

عصير برقوق:

عصير البرقوق، هو أحد عصائر الفواكه الباردة المنعشة، يُحضر من فاكهة البرقوق اللذيذة، ويعد عصيرًا صحيًّا إذ يساهم في منع ارتفاع ضغط الدم، ويعمل على تقوية العظام.ويساهم عصير البرقوق في التحكم في الشهية، ويعمل على تحسين حركة الأمعاء، وبالتالي فهو مفيد لمرضى الإمساك فهو يعزز عملية الهضم ويعمل على طرد الفضلات من الجسم وغيرها من الفوائد الأخرى.