زيت السمسم
زيت السمسم، المعروف أيضًا بـ”زيت السيرج”، هو واحد من أشهر أنواع الزيوت النباتية، يُسّتخرج من بذور السمسم بطرق عديدة ولكن الطريقة التقليدية وهي التي تتمّ من خلال العصر على البارد.ويعتبر زيت السمسم، واحد من أقدم المحاصيل الزيتية التي تُزّرع على نطاق واسع في آسيا وإفريقيا، يدّخل في استخدامات عديدة مثل الطهي والطب البديل كأحد العلاجات الطبيعية.إلى جانب استخدامه في الطبخ، فإنّ زيت السمسم يستخدم في علاج العديد من الأمراض، كما يدخل في تركيب بعض الأدوية القابلة للحقن، ومستحضرات التجميل والمبيدات الحشرية والدهانات.حيث يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتينات، مما يجعله مفيدًا لجسم الإنسان.فمن أبرز فوائد زيت السمسم قدرته على تعزيز صحّة القلب، حيث يخفّض من مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، ويخفّض ضغط الدم المرتفع، ويساهم في انقاص الوزن.ويعمل زيت السمسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويسكّن الألم، ويعالج انسداد الأمعاء الدقيقة ويخفف البرد والسعال، ويزيد من نضارة البشرة، ويحفّز إنتاج الكولاجين في الجسم وغيرها من الفوائد.
ما هي فوائد زيت السمسم للامساك
الإمساك، هو صعوبة التبرز وإخراج الفضلات المتراكمة في الجسم، ويرجع ذلك إلى صعوبة حركة الأمعاء، قد يكون السبب عدم الحركة أو عدم شرب ماء كافي أو عدم تناول أطعمة غنيّة بالألياف الغذائية.ولعلاج الإمساك أو تخفيف حدّته إذا كان إمساك مزمن يُنصح بتناول كمية كافية من الماء والمشروبات بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضراوات وبعض المواد التي يتمّ اعتمادها في الطب البديل ويعتبر زيت السمسم من الزيوت النباتية التي يُنصح بتناولها خاصّة على الريق من أجل علاج مشكلة الإمساك لفوائده التي منها:
- يساهم زيت السمسمم في تحسين حركة الأمعاء.
- يساهم زيت السمسم في تسهيل عملية إخراج الفضلات من الجسم.
- يساهم زيت السمسم في ترطيب الأمعاء.
- يساهم زيت السمسم في تعزيز هضم الطعام.
فوائد زيت السمسم للامساك عند الاطفال
يعد زيت السمسم من الزيوت النباتية الغنيّة بالألياف الغذائية، لذا فهو بمثابة مليّن طبيعي، يُنصح بتقديمه للأطفال الذين يعانون من الإمساك، لفوائده:
- يساهم زيت السمسم في علاج الإمساك.
- يساهم زيت السمسم في طرد الفضلات والبراز المتراكم خارج الجسم
- يساهم زيت السمسم في زيادة حركة الأمعاء.
- يعمل زيت السمسم على تسهيل عملية الهضم.
- يساهم زيت السمسم في ترطيب الأمعاء والمعدة.
