الكمون
الكمون، هو أحد النباتات العشّبية الطبيعية، التي تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية، يعود موطنها الأصلي إلى مصر وتُزّرع في كل من المناطق الحارة والجافة، ويكثر تواجدها في آسيا وإفريقيا.ويعد الكمون أحد أهمّ البهارات حيث يحّتل المرّكز الثاني بعد الفلفل الأسود كأحد البهارات الأكثر استهلاكًا حول العالم، حيث يُضاف إلى الطعام ليمنحه نكهة مميّزة.وبجانب استخدامه في الطبخ، فإن الكمون يعد من النباتات التي يتمّ استخدامها في الطب البديل كعلاج للأمراض، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف والبروتينات.ويُسّتخدم الكمون بطرق عديدة إمّا بذورًا وإمّا مسحوقًا تُضاف إلى الأطعمة، ويمكن أيضًا تناوله على هيئة مشروب دافئ، حيث يحضّر منه شايًا يعرف بـ”شاي الكمون” أو “مغلي الكمون”.ويعتبر الكمون من النباتات الصحيّة حيث يساعد على النوم العميق، يساهم في محاربة التوتر والقلق، زيخفّف من أعراض متلازمة القولون العصبي، ويحسّن عملية هضم الطعام ويساهم الكمون أيضًا في تخفيف انتفاخ وتقلّصات البطن، كما ينظّم حركة الأمعاء، ويحمي القلب من الأمراض وينظّم ضغط الدم، ويقلل مستويات الكولسترول الضار، ويقلل الدهون في الجسم.ويلّعب الكمون دورًا مهمًّا في علاج الالتهابات، كما يعالج الاضّطرابات الجنسية، ويساعد في خسارة الوزن، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية ويحمي من فقر الدم ويقلل مستوى الأنسولين وغيرها من الفوائد.
ما هي فوائد الكمون للامساك
يعد الكمون من التوابل المفيدة في حالة الإصابة بالإمساك، ولعل أبرز فوائده سواء تمّ استهلاكه على هيئة بهار أو على هيئة مشروب دافئ:
- يساهم الكمون في علاج الإمساك.
- يساهم الكمون في تحسين عملية هضم الطعام.
- يساهم الكمون في تخفيف انتفاخ البطن.
- يخفف الكمون من تقلّصات البطن.
- يعمل الكمون على تنظيم حركة الأمعاء.
- يحمي الكمون من اضّطرابات الجهاز الهضمي.
- يساهم الكمون في طرد الفضلات المتراكمة بالجسم.
- يعمل الكمون على تليين الأمعاء.
- يساهم الكمون في التخلّص من الغازات المتراكمة.
- يخفّف الكمون من التهاب الشرج والبواسير.
فوائد الكمون للامساك عند الاطفال
يعد الكمون مفيدًا لصحّة الأطفال المصابين بالإمساك لكثرة فوائده بشرط أن يكون قد بلغ هذا الطفل الشهر الثامن بعد ولادته وأن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب، ومن فوائد الكمون للامساك عند الاطفال:
- يساهم الكمون في علاج الإمساك.
- يساهم الكمون في تخفيف المغص وآلام المعدة.
- يساهم الكمون في طرد الغازات.
- يساهم الكمون في تخفيف انتفاخ البطن.
- يعالج الكمون عسر الهضم.
- يساهم الكمون في تليين البراز وطرده خارج الجسم
