فوائد الكاجو للرجال

يرفع الكاجو من معدل الخصوبة لدى الرجال.
تعزيز بناء العضلات وتقويتها.
يمنع الكاجو إصابة الرجال بالسرطان.
تحسين جودة الرؤية وصحة العيون والحفاظ على صحة الشعر.
تعزيز الدورة الدموية بالجسم.
يرفع الكاجو من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
الكاجو مصدراً جيداً للألياف لصحة الأمعاء والحفاظ على وزن مثالي.
الكاجو غني بمضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
تعزيز صحة المخ والقدرات المعرفية.

يرفع الكاجو من معدل الخصوبة لدى الرجال: من فوائد الكاجو لصحة الرجال وهو عبارة عن مكسرات لذيذة الطعم، أنه يرفع من مستوى الخصوبة، بسبب غناه بالزنك، ولا تقتصر هذه الفائدة على الرجال فقط، بل أيضاً يرفع من معدل خصوبة النساء، تناول حفنة يد من الكاجو يضمن عدداً جيداً من الحيوانات المنوية ومستوى خصوبة صحي.

تعزيز بناء العضلات وتقويتها: يحتوي الكاجو Cashew على الكثير من المعادن والفيتامينات المغنسيوم، البوتاسيوم والمغذيات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، كما يعتبر أيضاً بمثابة مكمل غذائي طبيعي للرجال، الذين يُريدون بناء عضلات جسمهم دون زيادة في الوزن أو تناول المكملات الصناعية، تناول حبات قليلة من الكاجو يومياً يساعد على تحقيق هذه الفائدة بجانب تقوية العضلات والحفاظ على صحتها.

يمنع الكاجو إصابة الرجال بالسرطان: من فوائد مكسرات الكاجو للرجال، هو الوقاية من الإصابة بمرض السرطان مثل سرطان الأمعاء، البروستاتا، وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة التي تُبقي الجسم والأمعاء في حالة صحية جيدة.

تحسين جودة الرؤية وصحة العيون والحفاظ على صحة الشعر: أضف من 5- 6 حبات كاجو إلى روتينك الغذائي اليومي، إذا كنت تعاني من تشوش الرؤية أو تريد الحفاظ على صحة عيونك، حيث يحتوي الكاجو على فيتامينات K وA وE بجانب مضادات الأكسدة، وبالتالي هو مصدر غذائي جيد لتحسين الرؤية والحفاظ على صحة العيون.

ليس ذلك فقط الكاجو مفيد للغاية لصحة الشعر، حيث يساعد الجسم على إنتاج المزيد من صبغة الميلانين، التي تعزز من لون الشعر وتمنع الشيب، كما يحتوي الكاجو على عناصر تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، مثل اللوتين.

تعزيز الدورة الدموية بالجسم: فائدة أخرى من فوائد الكاجو لصحة الرجال، هو تعزيز الدورة الدموية حيث يساعد الجسم في إنتاج مزيد من كرات الدم الحمراء، اللازمة للحفاظ على صحة الجسم وذلك بفضل جرعات المعادن والحديد التي يحتوي عليها الكاجو.

يرفع الكاجو من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال: يجب على الرجال تناول من 7- 10 حبات كاجو على الإفطار ليس أكثر، لزيادة معدل التستوستيرون المعزز للصحة الجنسية.

الكاجو مصدراً جيداً للألياف لصحة الأمعاء والحفاظ على وزن مثالي: يعتبر الكاجو مصدراً غنياً بالألياف المفيدة لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي خاصةً للرجال، حيث يساعدهم على التخلص من دهون الجسم وتعزيز صحة الهضم.

الكاجو غني بمضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية: يعزز تناول الرجال للكاجو بشكل يومي من صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي على دهون غير مشبعة بجانب البوتاسيوم، وأحماض الفينولات والأولييك، التي تعزز من صحة الأوعية الدموية والقلب، كما يساعد الكاجو على تنظيم مستويات الكوليسترول الصحية في الدم وتخفيض المستويات الضارة.

تعزيز صحة المخ والقدرات المعرفية: بسبب غناه بنسب معتدلة من الدهون غير المشبعة، يرفع الكاجو من صحة المخ والقدرات المعرفية، لذلك يجب إدراج الكاجو بعدد معين من الحبات في الروتين الغذائي اليومي.[1][2]

فوائد الكاجو للجنس

لا تقتصر فوائد الكاجو للرجل على تعزيز صحة الشعر، العيون، أو دعم صحة القلب والأمعاء وغيرها من الفوائد التي استعرضناها سابقاً، لكن هناك عدة فوائد للكاجو فيما يخص حياة الرجال الجنسية وهي:

تناول جرعة لا تزيد عن 7- 10 حبات من الكاجو ترفع هرمون التستوستيرون لدى الرجال وتعزز من صحة الحياة الجنسية والعلاقات الزوجية.
يحتوي الكاجو على الزنك المفيد المعزز لتدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية لدى الرجال.
زيادة طاقة الجسم والشعور بالسعادة والرغبة الجنسية أثناء ممارسة العلاقة الزوجية.[1][3]

الكاجو والانتصاب

يعزز الكاجو من القدرة على الانتصاب لدى الرجال أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لأنه يعزز من صحة الجسم العامة ويساعد على تدفق الدم للأعضاء الجنسية، كما إنه مفيد في رفع مستوى هرمون الذكورة اللازم لتعزيز الرغبة، من فوائد الكاجو أيضاً تعزيز الانتصاب الصحي لدى الرجال:

يساعد الكاجو على تدفق الدم بسهولة وبالتالي توسع الأوعية الدموية ووصول الدم بشكل كاف لتعزيز عملية الانتصاب Erection.
يحتوي الكاجو على أوميجا 3 وأحماض الأرجنين الأمينية والزنك والسيلينيوم اللازم لرفع مستوى التستوستيرون المنخفض، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية.
يحتوي الكاجو على البروتين وفيتامين B، هذه العناصر ترفع من مستوى طاقة الجسم، وبالتالي تعزيز الصحة الجنسية والانتصاب.[4]

القيم الغذائية للكاجو

يحتوي ال 28 جراماً من الكاجو غير المطهو على:

157 سعرة حرارية.
8.56 جرام من الكربوهيدرات.
1.68 جرام من السكر.
5.17 جرام من البروتين.
12.43 جرام من الدهون.
0.9 جرام ألياف.
10 ملجم من الكالسيوم.
1.89 ملجم حديد.
1.64 ملجم زنك.
83 ملجم مغنسيوم.
3 ملجم صوديوم.
187 ملجم بوتاسيوم.
168 ملجم فسفور.
0.1 ملجم فيتامين B6.

جرعة الكاجو المسموح بها يوميا

15- 18 حبة يومياً فقط.

المبالغة والافراط في تناول الكاجو على مدار اليوم، يساهم في زيادة الوزن، لذلك لا يجب الإفراط والالتزام بالكميات الصحية، للحصول على فوائد الكاجو للرجال أو بشكل عام، وتعتبر فوائد الكاجو للرجال كثيرة مقارنة بفوائده للنساء، ويجب أن يحذر الشخص من تناوله إذا كان يعاني من الحساسية.[5]