تلبينة الشعير .. فوائدها .. متى يجب التوقف عنها ؟
فوائد تلبينة الشعير
- علاج أمراض القلب عن طريق الحد من تأثير الكولسترول الضار على الجسم.
- علاج الاكتئاب.
- تأخير أعراض بالشيخوخة.
- تهدئة القولون.
- علاج السرطان والسكر والضغط.
اثبتت الدراسات العلمية الحديثة العديد من فوائد تلبينة الشعير مثل:
علاج الإكتئاب: يفسر أطباء المخ والأعصاب مرض الإكتئاب على أنه خلل كميائي حادث في الجسم، يلزم لتوازن الخلل الكميائي اعادة الجسم إلى الحالة الأولى له عن طريق إدخال المواد الكميائية التي يحتاجها بشكلٍ دوري.
وقد اثبتت الدراسات العلمية الحديثة احتواء حبة الشعير الواحدة على عددًا من المعادن والعناصر الكميائية الهامة المذكورة ضمن روشتات الأطباء النفسيين للعمل على الحد من هذا الخلل الكميائي الحادث بالمخ منها:
البوتاسيوم والماغنسيوم: ينصح الأطباء مرضي الإكتئاب بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والماغنسيوم لــ:
- الحد من الخلل الكميائي والعصبي بالجسم.
- التغلب على أعراض الإكتئاب.
يلعب عنصري البوتاسيوم والماغنسيوم دورًا هامًا في العديد من العمليات الحيوية بالجسم والمُتعلقة بالحالة النفسية مثل:
- التأثير على الموصلات العصبية التي تساعد على التخفيف من حالات الاكتئاب.
- التحكم في مشاعر الحزن والغضب والإنفعال، وجميعها مشاعر مُرتبطة بالمدى النسبي لعنصر البوتاسيوم بالدم.
فيتامين ب : ينصح الأطباء مرضي الإكتئاب بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ب) لتحسين أداء الجهاز العصبي والحد من أعراض الإكتئاب المُتعلقة به.
يعتبر تأخر الجسم في الاستجابة لعملية التوصيل العصبي الحادثة به سبب من أسباب الشعور بالإكتئاب ويرجع ذلك إلى نقص فيتامين (ب) في الجسم، وتُساعد التلبينة على الحد من أعراض الإكتئاب عن طريق تعويض النقص الحادث لفيتامين (ب) بالجسم.
مضادات الأكسدة: ينصح الأطباء مرضي الإكتئاب بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين E وA للشفاء العصبي السريع وهي عناصر موجودة بكثرة في التلبينة
الأحماض الأمينية: ينصح الأطباء مرضي الإكتئاب بتناول التلبية لغنوها بالحمض الأميني تريبتوفان Tryptophan العامل على التخليق الحيوي لإحدى الناقلات العصبية وهي السيروتونين Serotonin.
يلعب السيروتونين دورًا هامًا في التحكم بالحالة النفسية والمزاجية للإنسان جنبًا إلى جنب مع العديد من الناقلات العصبية الأخرى مثل الدوبامين لذلك يُنصح به في حالات الإكتئاب. [1][3]
هل تُساعد التلبينة في علاج مرضى السرطان
نعم، تُساعد التلبينة في علاج مرضى السرطان عن طريق مد الجسم بمضادات الأكسدة الغنية به.
تحتوى حبة الشعير الواحدة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل (فيتامين E وA) والتي تُساعد على:
- إصلاح ومنع أي تلف بالخلايا قد يؤدي مُستقبلًا إلى نشوء ورم خبيث.
- العمل على الحد من تدمير الأغشية الخلوية للخلايا وما يوجد بها من حمض نووي عن طريق الحد من الشوارد الحرة (Free radicals) المُسببة لمرض السرطان. [1][3]
هل تُساعد التلبينة على تأخير أعراض الشيخوخة
نعم، تُساعد التلبينة على تاخير أعراض الشيخوخة عن طريق مد الجسم بمضادات الأكسدة الغنية به والميلاتونين الطبيعي
تعمل التلبينة على تأخير أعراض الشيخوخة عن طريق:
- النسبة العالية من مضادات الأكسدة مثل (فيتامين E وA) والتي تُساعد إصلاح ومنع أي تلف بالخلايا وتأخير حدوث مرض الزهايمر.
- افراز هرمون الميلاتونين الطبيعي بالجسم والذي يعمل الحد من الأمراض المُتعلقة بالشيخوخة مثل أمراض القلب والسكر والضغط وشلل الرعاش بالإضافة إلى زيادة مناعة الجسم.
- تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ وبالتالي الحفاظ على الحالة البيولوجية الصحية للجسم. [1][3]
هل تعمل التلبينة على تقليل مستويات الكولسترول في الدم
نعم، تُساعد التلبينة على تقليل مستويات الكولسترول بالدم وبالتالي الحد من أمراض القلب.
تعمل التلبينة على خفض مستويات الكولسترول بالدم عن طريق:
- اتحاد ألياف الشعير مع الكولسترول الزائد في الأطعمة المُتناولة يوميًا.
- امتصاص الأحماض الدهنية المتكونة بالقولون ومنع استقلابها إلى جزيئات الكولسترول الضارة.
- رفع القدرة المناعية للجسم عن طريق مادة البيتا جلوكان الموجودة في حبة الشعير.
- تثبيط إنزيمات التخليق الحيوي للكولسترول بواسطة فيتامين (هـ) الموجود بالشعير.[1][3]
يجب التوقف عن تناول تلبينة الشعير في هذه الحالات
يجب التوقف عن تناول تلبينة الشعير عند ظهور أعراضٍ تحسسية أو مرضية على الجلد أو في الجسم بشكلٍ عام.
التلبينة عبارة عن حسـاء يُعد منزليًا في البيت من الشعير والماء ولا يوجد به مايضر إلا في حالة تحسس الشخص من الشعير نفسه لا غير. [2]
لماذا سُميت التلبينة بهذا الإسم
سُميت تلبينة الشعير بهذا الاسم للتشابه الشديد بينها وبين اللبن في البياض والرقة. [1][3]
طريقة تلبينة الشعير
لإعداد تلبينة الشعير على الطريقة النبوية تحتاج إلى:
- ملعقتين من دقيق الشعير المطحون بنخالته.
- كوب من الماء.
- كوب من اللبن.
- ملعقة من العسل (اختياري)
وللبدأ في عملية الإعداد يُرجى اتباع الخطوات التالية:
- ضف إلى وعاء للطهي ملعقتين من دقيق الشعير المطحون بنخالته.
- قم باضافة كوب من الماء إلى الوعاء.
- اخفق الخليط جيدًا لمنع تكون الكتل.
- قم بطهو الخليط المتكون على نارٍ هادئة لمدة خمسة دقائق ومن ثم البدأ في تناولها.
- ويُمكنك إضافة كوب من الحليب أو ملعقة من العسل في حالة الرغبة اثناء طهو الخليط. [3]
@f.antak ✨الوصفه تتكون من : دقيق الشعير والحليب والعسل او بتحصلونه التلبينه جاهزه في علبه تباع ف السوق بس ضيفوا عليها الحليب والعسل والمكسرات اختياريه . #التلبينه #التلبينه_النبويه #التلبينة_معجزة_طبية_نبوية #التلبينةالنبوية #fyp #fypシ #viral #explore
@slama65119320