يفيد الشاي مع النعناع في بعض حالات المغص والاسهال

نعم شاي النعناع هو شاي مفيد في المغص والاسهال .

وهو من العلاجات التقليدية في العديد من الثقافات، وله فوائد عديدة في التخلص من الانزعاج البطني، لأنه يساعد على استرخاء المعصرة، ويمنع حدوث الغازات.

أظهرت إحدى الدراسات أن شاي النعناع يقلل من حدة ألم متلازمة الأمعاء الهيوجة، وبالرغم من أن شرب الشاي مفيدًا، إلا إنه من الممكن أيضًا تناول الكبسولات التي تحوي على شاي النعناع، لأن شاي النعناع يملك خصائص مضادة للتشنجات وتقلصات المعدة. [1]

وشاي النعناع مفيد للمغص والاسهال من خلال:

تقليل الانزعاج البطني
شاي النعناع له خصائص مضادة للبكتريا
تخفيف عسر الهضم
تخفيف الانتفاخ
علاج أعراض متلازمة الأمعاء الهيوجة
غني بمضادات الأكسدة الطبيعية

تقليل الانزعاج البطني:

عندما تمرض في المنزل، فإن أول شيء تقدمه لك والدتك في حال كنت تعاني من مغص هو شاي النعناع الساخن، والمفاجأة أن هذا الأمر له إثباتات طبية، وهو من أشيع استعمالات شاي النعناع.

أظهرت الدراسات العلمية أن زيت النعناع الموجود في أوراق النعناع يمكن أن يخفف من تشنجات العضلات المبطنة للأمعاء، لذلك يمكن أن يكون لشاي أو زيت النعناع دور في علاج الاضطرابات الهضمية.

خصائص مضادة للبكتريا:

من أشيع مسببات الإسهال هي البكتريا، لذلك في حال التخلص من البكتريا كالسالمونيلا والاشريكية القولونية، يمكن تقليل احتمالية الإصابة بأعراض الأمراض التي تنجم عن البكتريا مثل المغص والإسهال.

الأمر يتطلب المزيد من الدراسات من أجل تأكيد دور شاي النعناع في التخلص من البكتريا مثل

السالمونيلا

والاشريكية القولونية، والشيغيلا، والكوليرا وغيرها من البكتريا التي تسبب أعراض هضمية. [2]

تخفيف عسر الهضم:

بما أن الدراسات أظهرت أن زيت النعناع يخفف من تشنجات العضلات الموجودة في السبيل الهضمي، فإنه يمكن أن يفيد في تحسين عملية الهضم، كما أنه يساعد على تحسين تدفق الصفراء الضرورية لهضم الدسم، وبوجود الصفراء وتحسين حركة العضلات، يمر الطعام في السبيل الهضمي بسرعة أكبر، وبذلك يخف عسر الهضم، والوقت المطول اللازم من أجل هضم الأطعمة، لكن يجب عليك مراجعة الطبيب من أجل تشخيص الحالة قبل شرب النعناع بكثرة، لأنه في حال كنت مصاب بالارتجاع المعدي المريئي، لا يجب عليك شرب شاي النعناع بكثرة، لأنه يسبب زيادة الارتجاع عند بعض الأشخاص.

تخفيف الانتفاخ:

يساعد زيت النعناع في استرخاء العضلات كما رأينا، وتخفيف عسر الهضم، ومن أشيع اسباب نفخة البطن هي عسر الهضم، وفي حال التخلص من عسر الهضم، والتخلص من الغازات، فإن ذلك سوف ينهي أكثر اسباب الانتفاخ شيوعًا.

علاج أعراض متلازمة الأمعاء الهيوجة:

أظهرت العديد من الدراسات أن شاي النعناع مفيد في علاج أعراض متلازمة الأمعاء الهيوجة، وليس فقط علاج شائع ليس له أسس علمية، فشاي النعناع يمكن أن يخفف الألم، والانتفاخ، والغازات والاسهال في هذه المتلازمة.

بعض الدراسات لم تثبت تأثير شاي النعناع أو حتى كبسولات تحوي زيت النعناع في تخفيف أعراض الامعاء الهيوجة، لكن الدراسات التي أظهرت الفوائد أكبر.

أظهرت دراسة على 57 شخص مصابًا بمتلازمة الأمعاء الهيوجة تلقوا كبسولات زيت النعناع المغلفة، أو الدواء الوهمي مرتين في اليوم لمدة 4 أسابيع، لاحظ 75% شخص انخفاض ملحوظ في أعراض متلازمة الأمعاء الهيوجة، وفي دراسة أخرى أجريت على الأطفال لمدة أسبوعين، لاحظ 75% من الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة أيضًا انخفاض في الأعراض. [3]

غني بمضادات الأكسدة الطبيعية

: بالرغم من أن ذلك قد يبدو غير مرتبط بشكل مباشر بمشاكل الهضم، إلا أن الشاي بالنعناع يعتبر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من الأذية الخلوية، وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات مثل أمراض القلب والشيخوخة المبكرة. [6]

فوائد الشاي مع النعناع في بعض حالات المغص والاسهال

شاي النعناع هو شاي مصنوع من أوراق نبتة النعناع ويتم تحضيره من خلال إضافة الشاي وأوراق النعناع للماء الساخن، هذا المشروب لا يقتصر فقط على كونه فقط مشروبًا لذيذًا، بل يعتبر من العلاجات الشائعة والقديمة التي كانت تستعمل لتخفيف الاضطرابات والانزعاجات المعوية.

شاي النعناع هو شاي مفيد وصحي ويعتبر بديلًا عن المشروبات التي تحوي على الكافيين، وهو يساعد في عملية الهضم، وله مذاق لذيذ للغاية تجعلك ترغب في تجربته.

البعض يعتبر أن شاي النعناع هو شاي علاجي وذلك لخصائصه المضادة للتشنج، يعمل من خلال استرخاء وتخفيف الشد على العضلات في جدار الأمعاء والسبيل الهضمي، وهو يساعد في تخفيف التشنجات في المعدة، والانتفاخ، والغازات، وتخفيف أعراض متلازمة الأمعاء الهيوجة، وتحسين مرور الأطعمة في السبيل الهضمي للتقليل من عسر الهضم.

لا يتواجد شاي النعناع فقط على شكل شاي لعلاج حالات عسر الهضم، بل يتوافر على شكل كبسولات بجرعات أكبر للاستفادة الطبية، إذا كان الغرض ليس فقط الاستمتاع بمذاقه الشهي. [2] [4]

أضرار الشاي مع النعناع في بعض حالات المغص والاسهال

بالرغم من

فوائد شاي النعناع

لتحسين عملية الهضم، إلا أنه في بعض الأحيان تكون الاستجابة عكسية، فبدلًا من أن يستفيد الشخص يمكن أن تسوء حالته، وتنكس، وبدلًا من أن تتحسن حالته، يُصاب بالحرقة، ومن التأثيرات الجانبية التي يمكن أن يعاني منها الشخص في حال شرب شاي النعناع هي:

الحرقة
الحكة أو التهيج في المنطقة حول الشرج.

الحرقة:

لشاي النعناع فوائد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ وتحسين الاسهال، وكانت جداتنا جميعنا تقوم بإعداد شاي النعناع لنا في حال أصبنا بوعكة صحية، ولن يختلف أحد على فوائده حيال ذلك، لكن إذا كان الشخص مصاب أيضًا بالارتجاع، فإن شاي النعناع يمكن أن يزيد الأمر سوءًا، لذلك يجب تجنب شرب شاي النعناع في حال الاصابة بالارتجاع.

أما التأثيرات الجانبية الخطيرة والنادرة تتضمن:

الحكة أو الطفح المنتشر بشدة
تباطؤ ضربات القلب
الرجفان العضلي
الدوخة

من أجل تجنب حدوث هذه التأثيرات، يجب التأكد من أمان شرب شاي النعناع من خلال:

إخبار الطبيب في حال وجود أي رد فعل تحسسي لزيت النعناع أو أي دواء آخر
الإصابة بأي مرض كبدي أو حصيات في المرارة
إذا كان الشخص يزن أقل من 40 كغ أو في حال كان الشخص يفقد الوزن باستمرار
في حال وجود حساسية لزبدة الفول السوداني
في حال كان الشخص فوق سن الأربعين ومصاب بمتلازمة الأمعاء الهيوجة
في حال ملاحظة دم اثناء التبول
في حال شحوب البشرة والشعور بالتعب
الإصابة بنوب ارتفاع الحرارة مؤخرًا
الإصابة باضطرابات هضمية مثل مرض الارتجاع، او الإمساك الشديد. [4] [5]