ما هو الاساي، حيث يسمع العديد من الأشخاص هذه الكلمة ولكن لا يعلمون ما هي، هل هي طير أم أنها فاكهة أم حيوان، فنجد أن الأساي هو نوع من أنواع الفواكه، حيث تعتبر الفاكهة هى من أكثر الأشياء التي يحبها الكثير سواء الكبار أو الصغار، ولكن بسبب كثرة أنواع الفاكهة حول العالم فيمكن أن يجهل بعض الناس أنواع وأسماء كثيرة منها، خلال مقالنا ما هو الاساي، سوف نتعرف على تلك الفاكهة وأين توجد وما هى أهميتها وفوائدها.

ما هو الاساي

ما هو الاساي، يعتبر الأساي هو نوع من أنواع الفاكهة العضوية والتي يقوم باستخدامها العديد من الأشخاص ويفضلون القيام بتناولها ويرجع هذا لأنها ذات طعم لذيذ ومميز وجميل للغاية ولها العديد من الفوائد ففاكهة الأساي أو الأكاي هي عبارة عن فاكهة عضوية وتنبت بصورة طبيعية دون تدخل بشري وهى تنمو على ضفاف نهر الأمازون في البرازيل ولا يمكن القيام بإعادة زراعتها أو نقلها في مكان الى آخر حول العالم ، ويرجع هذا الى عدم تكيفها في بيئة غير بيئة نهر الأمازون في البرازيل

محتوى فاكهة الاساي

ما هو الاساى، حيث يحتوي كل 100 غرام من فاكهة الاساي على ما يقارب من 60 سعرة حرارية، هذا بالإضافة إلى محتواها الغني من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية وأيضا الألياف الغذائية والأحماض الدهنية النباتية مثل حمض الأولييك وأيضا حمض الكتان والحمض النخيلي بالإضافة إلى محتواها من فيتامين أ (Vitamin A)

فوائد توت الاساي للبشرة

ما هو الاساى، حيث هناك بعض الفوائد التي توجد في توت الاساي، وهى ما تجعله مفيد للبشرة بصورة كبيرة ومن تلك الفوائد أنه يعمل في الحفاظ على الكولاجين والإيلاستين وأيضا يساعد في القضاء على السموم التي قد تسبب وجود الأمراض الجلدية، كما أن توت الاساي يقوم بالمساعدة في التخلص من الزيوت التي تتواجد بصورة كبيرة وواضحة في البشرة الدهنية ويعمل كذلك في التحكم في إفرازات زيوت البشرة والعمل على تنظيمها مع إبقاء رطوبة البشرة ونضارتها.

القيمة الغذائية للآساي

ما هو الاساى، حيث توجد العديد من الفوائد والقيم الغذائية الكثيرة في الاساي وهي كما يأتى :

البوتاسيوم 98 مليغراما.
الصوديوم 28 مليغراماً.
فيتامين ج 40.7 مليغراما.
45 سعرة حرارية من الماء.
88.40 مليلترا من الكربوهيدرات.
10.98 غرامات من البروتين.
0 غرام من الدهون.
0 غرام من السكر.
10.57 غرامات من الكالسيوم.
1 مليغرام من الحديد.
وفيتامين أ 6 وحدات دولية.
فيتامين هـ 1.83 مليغرام

ما هو الاساي، استطعنا من خلال مقالنا أن نتعرف واياكم الى الاجابة الصحيحة المتلعقة بالسؤال المطروح، وتعرفنا على بعض الفوائد الخاصة بفاكهة الاساى، وأين تنبت تلك الفاكهة، وما هى القيمة الغذائية الموجودة فيها، كل هذه الأمور تعرفنا عليها خلال مقالنا ما هو الاساى.