أهم التغيرات الجسمية للمراهق

من أهم التغيرات الجسمية للمراهق

عندما يبلغ الطفل، فإنه ينتقل من

مرحلة الطفولة

إلى الشباب، وفي هذه المرحلة تحدث الكثير من التغيرات النفسية والجسدية، وتزداد الهرمونات الذكرية المسؤولة عن ظهور الصفات الذكرية كظهور الأشعار لدى الذكر والهرمونات الأنثوية التي تحول الفتاة من طفلة إلى امرأة، وتبدأ لديها الدورة الشهرية

يتعرض المراهق في هذه الفترة إلى تغيرات نفسية وجسمية، لكن التغيرات الجسمية يمكن أن تكون أكثر وضوحًا من التغيرات النفسية، ولا يعاني جميع المراهقين من التغيرات النفسية، وبعض المراهقين يمكن أن يعانوا من تغيرات نفسية بسيطة مثل القلق، أما التغيرات الجسمية فهي حتمية وأكيدة

تقدير البلوغ عند الذكر أصعب من تقدير البلوغ عند الفتاة، لأنه يمكن أن يحدث بدون سابق إنذار، التغيرات الشائعة التي تحدث مع المرحلة العمرية هي:

التغيرات التي تظهر على جسم الفتى والفتاة عند البلوغ

التغيرات الجسمية الأكيدة عند الفتيات: لا يحدث البلوغ بنفس هذه المراحل، فيمكن أن يتأخر أو يكون باكرًا، لكن هذه التغيرات تحدث بشكل عام

في عمر 11 عام

• تبدأ أول علامات البلوغ بالظهور، وهي بداية تبرعم الثديين، ويكون حجم الثدي الأيسر مختلفًا عن حجم الثدي الأيمن
• يمكن أن تحدث طفرات النمو، وينمو جزء من الجسم بسرعة أكبر من الأجزاء الأخرى، مثل نمو الوجه، الرأس واليدين بسرعة أكبر من الأطراف والجذع
• يبدأ جسم الفتاة المراهقة بالتحول من جسم طفلة إلى جسم فتاة بالغة، ويكبر حجم الورك، والحوض يأخذ شكل حوض نسائي
• تبدأ أشعار الجسم بالظهور، في مناطق معينة مثل شعر العانة، لكنه يكون خفيفًا في البداية، ثم يصبح أغمق وأكثف مع الوقت.

الفتيات في عمر 12-14 عام

• يبدأ الشعر تحت الإبطين بالظهور
• لا تظهر الدورة الشهرية بشكل مفاجئ، بل يسبقها تغيرات عديدة وتحضير (على سبيل المثال، لا تظهر الدورة الشهرية للفتاة إلا قبل أن يسبقها تبرعم الثديين، وظهور الأشعار في الإبط ومنطقة العانة)، والأمر الذي يسبق الدورة الشهرية هو ظهور سيلان بلون أبيض من المهبل
• تبدأ الدورة الشهرية بعد عامين من ظهور برعم الثديين، ويمكن أن تستغرق أربعة أعوام

التغيرات الأساسية عند الفتيان في فترة البلوغ


الفتيان في عمر 11-12 عام

• تشبه التغيرات الجسدية لدى الفتيات، يبدأ الشعر بالظهور في منطقة العانة، ويكون في البداية خفيفًا، ثم يصبح أكثر كثافةً وقتامةً مع الوقت، لكن توزع شعر العانة لدى الذكر يختلف عن الأنثى
• تبدأ الأعضاء التناسلية بزيادة النمو (مثل الخصية، القضيب، والصفن)، وبنفس الطريقة التي يمكن أن يكون فيها نمو الثديين مختلف عن بعضه الآخر، يمكن أن يكون نمو الخصيتين متباين.

الفتيان في عمر 12-14 عام:

• تظهر طفرات النمو، ويكتسب الفتى
  
  زيادة في الطول
  
  ، وزيادة في عرض الأكتاف، ويمكن أيضًا أن تنمو أجزاء من الجسم بصورة أسرع من باقي الجسم، مثل نمو الوجه والكفين، بصورة أسرع من الجذع، ويتوقف عادةً نمو الفتيان بعمر 18-20 عامًا
• من الممكن أحيانًا أن يتطور الثدي بشكل خفيف عند الفتيان، وهذا الأمر طبيعي، وسوف يتوقف من تلقاء نفسه بعد مدة

الفتيان في عمر 13-15 عام:

• يزيد نمو الشعر في أجزاء الجسم الأخرى، مثل تحت الإبطين، ونمو أشعار الجسم، وزيادة أشعار الساقين، ويستمر الشعر بالنمو حتى عمر العشرينات لدى الشباب
• يزيد إنتاج هرمون التستوستيرون، وهذا يحفز إنتاج النطاف من الخصيتين
• يمكن في هذه المرحلة أن يحدث القذف أو الانتصاب العشوائي عند الفتيان، وهذا الأمر طبيعي، ويجب أن يناقش الآباء مع ابنائهم هذا الأمر بأنه أمر طبيعي للغاية، ولن يلاحظه بقية الناس

الفتيان في عمر 14-15 سنة

• يزداد ظهور تفاحة آدم، ويصبح صوت الشاب أكثر خشونةً.

هناك تغيرات جسمية أخرى تحدث في جسم المراهق وهي

• 
  في الدماغ:
  
  تتحسن وظائف الدماغ الفكرية، في التخطيط وحل المشكلات، واتخاذ القرارات، وتستمر في التحسن حتى عمر العشرين
• 
  نمو العظام:
  
  يزداد نمو العظام عند المراهقين، ويزيد سماكة العظام وحجمها
• 
  القوة الجسدية:
  
  تزيد القوة الجسدية عند المراهقين
• 
  الوزن:
  
  يزيد وزن المراهق، ويحتاج في هذه المرحلة إلى تناول الأطعمة الصحية الغنية بالطاقة، والبروتينات، والمعادن، والكالسيوم والحديد
• 
  التعرق
  
  : يظهر نمط جديد من التعرق يسمى التعرق المفترز، وهذا الأمر يؤدي لظهور رائحة للتعرق لم تكن موجودة عند الأطفال
• 
  البشرة:
  
  يظهر حب الشباب بشكل شائع عند المراهقين [1]

التغيرات الجسمية والنفسية للمراهق

التغيرات الجسمية للمراهق كما رأينا تختلف عند الشاب والفتاة، فزيادة هرمون التستوستيرون عند الذكور لا يؤدي فقط لزيادة نمو الخصية، أو إفراز النطاف، لكن له تأثير على المزاج أيضًا وحدوث الاضطرابات العاطفية، وهنا يأتي دور الأهل في احتواء ابنهم المراهق، وسماع رأيه والتوقف عن فرض آرائهم، لأنهم يجب أن يتقبلوا فكرة أن ابنهم المراهق لم يعد طفلًا يطِع أوامرهم، وأهم الامور التي يمكن القيام بها في هذه المرحلة هي الوقوف بجانب الابن المراهق والتأكيد له باستمرار كم تحبونه.

يمكن حدوث

التغيرات النفسية للمراهق

مثل القلق، الاكتئاب، والتغيرات المزاجية الشديدة، وهذه التغيرات يمكن أن تكون شديدة وتؤدي للانعزال الاجتماعي ونقص الدرجات، أو العدائية، وفي هذه الحالة يجب التدخل بشكل عاجل من قبل الأهل. [3]

متى تحدث التغيرات الجسمية للمراهق

عند الفتيات يمكن أن يحدث البلوغ بعمر مبكر أي 8 أو عشر سنوات، والمعدل الوسطي هو حدوث البلوغ في عمر 12.5، أما الذكور فتبدأ التغيرات الجسدية منذ سن العاشرة، وتصل إلى أقصى درجة في سن ال15، وتنتهي التغيرات الجسدية في سن ال21

إذا كانت التغيرات الجسدية مبكرة أو متأخرة عند المراهق، فيمكن أن يشعر بأنه أقل من أقرانه أو مختلف عنهم، ويجب أن نعرف أن مسألة الانتماء لدى المراهق هي مسألة مهمة للغاية

فقد يقلق المراهق من

• أن يبدو مختلفًا عن أقرانه في الصف
• أن يعامله أصدقائه بطريقة مختلفة لأنه لا يبدو مثلهم
• ألا يستطيع أن يجذب الاهتمام إليه أو يتعرض للنبذ لأنه يبدو مختلفًا [4]