هل الجوع يسبب هبوط السكر

إن مجرد الشعور بالجوع ليس سبب لهبوط سكر الدم، لأن أجسامنا تعمل على الحفاظ مستوى السكر في الدم ضمن نطاق محدد على مدار اليوم، لكن في بعض الحالات

إذا توقف الإنسان عن تناول الطعام لمدة أطول من 8 ساعات قد يصاب بنوع من هبوط السكر في الدم يسمى نقص سكر الدم أثناء الصيام

.

وقد ينخفض السكر في الدم لأسباب أخرى غير الشعور بالجوع، لكن هبوط السكر في الدم قد يؤدي إلى الشعور بالجوع. [1]

اسباب هبوط السكر

يعتبر نقص سكر الدم حالة شائعة لدى مرضى السكري من النوع الأول، وخاصة بالنسبة لألئك الذين يحصلون على جرعات الأنسولوين، حيث تؤدي الجرعات الزائدة من الأنسولين لانخفاض مستوى سكر الدم عن المعدل الطبيعي.

لكن بالنسبة للأشخاص غير المصابين بمرض السكري، قد يحدث لديهم نوعين من نقص السكر في الدم غير السكري non-diabetic hypoglycemia، وهما:

نقص سكر الدم أثناء الصيام:

غالبًا ما يحدث هذا النوع من نقص سكر الدم بعد أن يبقى الشخص بدون طعام لمدة طويلة تصل إلى 8 ساعات تقريبًا أو أكثر، أو بسبب حالات طبية معينة,
نقص سكر الدم التفاعلي:

ويسمى بنقص السكر بعد الأكل ويحدث نقص السكر في الدم التفاعلي عادةً بعد حوالي 2 إلى 4 ساعات من تناول الوجبة، حيث يحدث نتيجة فرط إنتاج الأنسولين.

أسباب نقص سكر الصيام:

تناول بعض الأدوية ويعد تناول الأدوية هو أكثر أسباب نقص سكر الدم شيوعًا، ومن أشهر الأدوية التي تسبب هبوط السكر (حاصرات بيتا: مثل أتينولول وأدوية عدم انتظام ضربات القلب وبعض مسكنات الألم مثل إندوميثاسين)
تناول بعض المكملات العشبية مثل الحلبة أو الجنسنج أو القرفة،
تناول الكحول حيث يتداخل الكحول مع في عملية التنظيم الطبيعي لسكر الدم.
ممارسه الرياضه
انخفاض الهرمونات
الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكبد وقصور الغدة الدرقية والأورام
اضطرابات الأكل أو سوء التغذية
اجراء جراحة في المعدة أو مرضى الغسيل الكلوي

أسباب نقص سكر الدم التفاعلي:

في كثير من الحالات تكون أسباب نقص سكر الدم التفاعلي غير معروفة.
وقد يحدث نتيجة فرط الأنسولين
أو تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض أو الأطعمة الغنية بالسكر
أو قد يكون مقدمات للإصابة بمرض السكري
وقد يحدث بعد اجراء جراحة في الجهاز الهضمي

علامات هبوط السكر

الاهتزاز أو رعشة
الجوع
سرعة ضربات القلب
الشعور بالقلق والتوتر
الشعور بوخز بالقرب من الفم
التعرق
الصداع
الإعياء
عدم القدرة على التركيز
اتساع حدقة العين
عدم وضوح الرؤية
التهيج
الأرق
الدوخة والغثيان
الضعف أو فقدان السيطرة على العضلات

لاحظ أن تلك الأعراض قد تظهر أيضًا بسبب مشاكل صحية أخرى غير هبوط السكر في الدم مثل ارتفاع ضغط الشريان الرئوي أو الإنهاك الحراري أو بعض الأسباب الأخرى.

علامات هبوط السكر الشديد

إذا كان الانخفاض في نسبة السكر في الدم شديدًا، فقد يتسبب في أعراض موهنة، وهذا صحيح بشكل خاص إذا كان الشخص يعاني من الجفاف

تشمل الأعراض الشديدة لنقص سكر الدم :

الارتباك
التغييرات في السلوك
الكلام غير واضح
الحركات الخرقاء
الرؤيوالضبابية أو المزدوجة
فقدان الوعي

تشخيص هبوط سكر الدم غير السكري

يمكن تشخيص نقص السكر في الدم التفاعلي عن طريق قياس كمية الجلوكوز في دم الشخص أثناء ظهور الأعراض، وإذا كان مستوى الجلوكوز في الدم أقل من 70 مجم / ديسيلتر، فقد يوصي الطبيب باجراء اختبار تحمل الوجبات المختلطة (MMTT).

ويمكن إجراء اختبارات الصيام قد يخضع المريض لاختبار الصيام طوال الليل ثم يقوم الطبيب باختبار مستوى السكر في الدم مرتين، أو الصيام لمدة 72 ساعة، ثم يتم إعطاء الطعام للمريضطعامًا لمدة تصل إلى 72 ساعة، وخلال هذا الوقت، سيتأكد الطبيب من هبوط سكر الدم لمستوى معين.

أيضًا بعد الصيام لمدة 8 ساعات يمكن أن يجري الطبيب اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم، حيث يتم فحص مستوى السكر في الدم، ثم يعطى المريض شراب جلوكوز ، ويتم قياس سكر الدم بعد ساعة من تناوله، ثم يتم فحصه مرة أخرى بعد ساعتين، ويقوم الطبيب بقياس مستوى الزيادة في سكر الدم بين الفحصين.

علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري

إذا كان نقص الدم يحدث نتيجة مشكلة طبية أو تناول أدوية معينة، فيجب علاج تلك الحالة أو استبدال الأدوية تحت إشراف الطبيب، وإذا كان ناجمًا عن نقص الهرمونات فقد يصف لك الطبيب الهرمونات.
يجب عند نقص السكر تناول الأطعمة أو المشروبات التي ترفع الكربوهيدرات مستوى السكر في الدم، و توجد الكربوهيدرات في الخبز والأرز والحبوب والفواكه والعصير والحليب.
إذا كنت لا تستطيع أن تناول المأكولات أو المشروبات فقد يعطيك الطبيب الجلوكوز من خلال الوريد .
قد يعطيك الطبيب هرمون يسمى الجلوكاجون لأنه على رفع مستوى السكر في الدم.
وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية التي تساعد في رفع سكر الدم.

ويساعد تغيير نمط الحياة في منع هبوط سكر الدم لغير المصابين بالسكري، وتشمل بعض النصائح لمنع هبوط السكر ما يلي:

لا تتناول وجبة كبيرة، وقم بتقسيم الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة يوميًا.
لا تفوت الوجبات.
تناول الكربوهيدرات يوميًا في كل الوجبات والوجبات الخفيفة وبوجه عام قد تحتاج 3 أو 4 حصص من الكربوهيدرات في الوجبات الرئيسية وحصتين في الوجبة الخفيفة، وحاول تقليل الكربوهيدرات المكررة وركز على تناول الكربوهيدرات من الفواكه والخضروات، ، ولمنع هبوط سكر الدم، ويمكن أن تسأل الطبيب في كيفية تنظيم الكربوهيدرات في الوجبات لمنع هبوط السكر.
لا تتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأن الكافيين قد يسبب لك نفس أعراض هبوط سكر الدم.
لا تتناول الكحول.
قم بتضمين الأطعمة البروتينية والخضروات في وجباتك. [3]