خلفيات ايجابية
خلفيات طاقة إيجابية
مصطلح الطاقة الإيجابية هو مصطلح يدعو للتفاؤل والعافية والسعادة ومن مظاهر الطاقة الإيجابية التحدث عن الأشياء الجيدة والسعي وراء الأهداف والشعور بالامتنان والحديث الإيجابي عن الذات ودعم وتشجيع الأخرين، ومن المهم إحاطة أنفسنا بالأشخاص الإيجابيبن فالطاقة الإيجابية لها عدة فوائد لكل من الجسم والعقل، والطاقة الإيجابية وسيلة مهمة للتقليل من التوتر فالشخص الإيجابي لا يحاول أن يتعرض لتوتر أقل ولكنه يستطيع التعامل مع التوتر بشكل فعال، والأشخاص الذين يفكرون بطريقة إيجابية يكونون عرضة أقل لمخاطر الوفاة المبكرة فالتالي يعيشون لفترة أطول، ويكون لديهم القدرة على التعافي من النكسات التي يتعرضون لها بشكل أسرع.[1]
عبارات ايجابية
- العقول مثل الزهور تفتح فقط عندما يحين الوقت المناسب ( ستيفن ريتشارد ).
- إذا كنت تريد أفضل ما يقدمه العالم، فقدم للعالم أفضل ما لديك ( نيل دونالد والش ).
- عندما تستيقظ في الصباح تذكر نعمة أنك على قيد الحياة فأنت قادر على التنفس والتفكير والحب والاستمتاع بالحياة.
- ما يمكن أن يتصوره ويؤمن به عقل الإنسان هو ما يمكن أن يحققه ( نابليون هيل ).
- إذا كنت مكتئباً فأنت تعيش في الماضي وإذا كنت قلقاً فأنت تعيش في المستقبل وإذا كنت في سلام فأنت تعيش في الوقت الحاضر( لاو تزو ).
- عندما تتمنى الخير للآخرين تعود الخيرات إليك هذا هو قانون الطبيعة ( سري رافي).
- تستطيع التحكم في عقلك وأفكارك ولكن لا تستطيع السيطرة على الأحداث من حولك تذكر ذلك وستجد القوة.
- عندما تكون شخصاً إيجابياً ستر الفرص بدلاً من العقبات ( وداد عقراوي).
- هناك علاقة مباشرة بين الطاقة الإيجابية والنتائج الإيجابية ( جو روجان ).
- لا يمكنك جذب رغبتك إذا شعرت بأنك بحاجة إليها بشكل عاجل أو يائس ( روندا بيرن).
- التغيير المذهل يحدث في حياتك عندما ترضى بما لديك بدلاً من الرغبة الشديدة فيما لا تملكه.
- أعط لأحلامك كل ما لديك وستندهش من الطاقة التي تخرج منك ( ويليام جيمس ).[2]
أفكار إيجابية في الحياة
- اجعل الأولوية لنفسك.
- عند التحدث كن حريصاً على استخدام الكلمات الإيجابية.
- الإكثار من الابتسامة.
- كن رحيماً بنفسك.
- الشعور بالامتنان تجاه الأشياء الجيدة التي لدينا.
- العمل على تحقيق الأهداف.
- تحدث مع الأخرين عن الأشياء التي يحبونها ويقدرونها.
- الإكثار من الثناء على الأخرين.
- عش اللحظة.
- كن شخصاً لطيفاً مع الأخرين.
- حسن الظن بالأخرين.
اجعل الأولوية لنفسك
: حيث عندما تشعر بالرضا عن نفسك فمن السهل أن يكون لديك رضا داخلي عن العالم فيجب أن تعتني بنفسك واجعل لديك عادة القيام بالأشياء الذاتية الصغيرة التي تزيد من سعادتك.
عند التحدث كن حريصاً على استخدام الكلمات الإيجابية
: حيث تؤثر الطريقة التي نتواصل بها بشكل مباشر على الطاقة التي نعطيها للأخرين فيجب عند التحدث استخدام كلمات تدل على الحب والسعادة والأمان والامتنان.
الإكثار من الابتسامة
: يمكن أن يكون فعل صغير ولكن له تأثير كبير حتى لو لم تكن ابتسامة حقيقية فهي فسوف تجعلك تشعر بالتحسن وستظهر أكثر انفتاحاً على الأخرين مما يجذب الطاقة الإيجابية التي تريدها نحوك.
كن رحيماً بنفسك
: عندما تشعر بالإحباط حاول أن تكون لطيفاً مع نفسك سواء كان ذلك عن طريق فعل الأشياء التي تجعلك سعيداً مراراً وتكراراً وتعرف على أفكارك.
الشعور بالامتنان تجاه الأشياء الجيدة التي لدينا
: ويكون ذلك بطرق عديدة حيث يمكنك عمل قائمة بما أنت ممتن له كل يوم ونذكر أنفسنا به مما يساعدنا على جذب الطاقة الإيجابية.
أشياء تعطي طاقة إيجابية
العمل على تحقيق الأهداف
: لا بد أن يكون لديك أهداف في الحياة والعمل على تحقيقها مما يزيد من ثقتك في نفسك ويزيد من إيمانك بنفسك وبأحلامك.
تحدث مع الأخرين عن الأشياء التي يحبونها ويقدرونها
: حيث عندما تتحدث مع الأخرين عن الأشياء التي يحبونها ويقدرونها سيجعلهم يشعرون بالطاقة الإيجابية ويجعلهم يعكسونها تجاهك أيضاً.
الإكثار من الثناء على الأخرين
: إظهار التقدير لشخص ما سوف يجعله يشعر بالرضا عن نفسه وجميعنا يستحق تلك المشاعر ويغير كثيراً من مزاجه.
عش اللحظة
: ضع هاتفك بعيداً عندما تتناول الغذاء مع صديقك أو أغلق التلفزيون عندما تتناول وجبة لذيذة فهذه مشتتات تمنعنا من عيش اللحظة الحالية والاستمتاع حتى باللحظات التي تبدو عادية.
كن شخصاً لطيفاً مع الأخرين
: من خلال بعض المواقف مثل ترك الباب مفتوحاً عندما تكون في مكان عاماً لمن يأتي بعدك أو مساعدة زميلك في العمل أو مفاجأة شريكك بتنظيف المنزل حيث عندما تكون لطيفاً وكريماً مع من حولك سيجذب ذلك الطاقة الإيجابية نحوك.
حسن الظن بالأخرين
: وهذا ما أمرنا به الدين الإسلامي وكما هو معروف أن ما تعطيه للناس من طاقة هو ما سوف ينجذب إليك وإذا أزعجك شخص ما فحاول ألا تكثر من انتقاده وخذ الوقت الكافي الذي يجعلك تهدأ وتتعامل معه بطريقة إيجابية، واهتم بأن تظهر امتنانك للأخرين.
كما هو معروف بأن الأشخاص الإيجابيون هم الذين لديهم قدرة كبيرة على جذب الأخرين فالناس تشعر بالراحة معهم وهي من إحدى المهارات التي تحتاج إلى تدريب.[3]
