متى انام على جنبي بعد العملية القيصرية

كيف أعتني بنفسي بعد العملية القيصرية

• تسكين الألم.
• العناية بالجرح.
• الاهتمام والانتباه لنزيف ما بعد الولادة.
• الاهتمام بمنطقة الشرج بالاخص إذا حدث طلق قبل الجراحة.
• التقلبات المزاجية واكتئاب ما بعد الولادة.

اتباع توصيات الطبيب بشأن تناول مسكنات الألم احتفظ بسجل يوضح متى تناولت حبوب منع الحمل ، وما هي حبوب منع الحمل ، وإذا تناولت 1 أو 2 ، فحاول أن تفرغ بين مسكنات الألم المختلفة وبدلها (على سبيل المثال ، إذا تم وصف Tylenol و Ibuprofen لك: تناول الإيبوبروفين ثم ساعتين خذ في وقت لاحق تايلينول) استخدم أكياس الثلج لألم الشق (الثلج فقط لمدة 20-30 دقيقة في المرة الواحدة) استخدم منشفة دافئة لألم التقلصات خذها ببساطة! حتى “الرحلة السريعة” إلى محل البقالة قد تبدو مرهقة حقًا عندما تتعافى. إذا زاد الألم أو النزيف بسبب النشاط ، فاعتبر ذلك علامة للتوقف والإبطاء.

أبقِ الجرح مفتوحًا للهواء (لا تضع ضمادة عليه) ، ما لم يوجه الطبيب بخلاف هذا، الحافظ على الجرح نظيفًا وجافًا، ولا مانع من غسله خلال الحمام بالماء الدافئ والصابون ثم تجفيفه بالتربيت عليه بعد ذلك، ويتم تغطية شق بعض الأمهات بجلد البطن والدهون، فإذا كان الجرح غير قادر على أن يجف جيدًا بسبب هذا ، فيحاول الاستلقاء على الظهر لفترة من الوقت ورفع ثنية الجلد لأعلى لفترة للحصول على الهواء النقي للجرح، انظر إلى الجرح أو اطلب من شخص آخر أن ينظر إليه لمراقبة التصريف أو النزيف أو زيادة الكدمات أو الاحمرار، فإذا كانت هناك أمر مقلق فاتصل بطبيبك.

سيكون لديك نزيف مهبلي لمدة أسبوع تقريبًا سواء الولادة (مهبلي أو قيصري)، وبعد يومين حتى أربعة أيام من الولادة ، سيكون النزيف أخف شدة وأكثر رطوبة وأكثر لونًا ورديًا، ومن بعد قرابة 10 أيام من الولادة ، سيكون النزيف مائيًا في الاغلب، وربما يكون لونه ورديًا خفيفًا، وإذا كان لديك زيادة في النزيف أو جلطات ، فاتصل بالطبيب، لا تستخدمي السدادات القطنية ، فقط الفوط الصحية.

بعض الناس لديهم ولادة قيصرية مجدولة ولا يخضعون بالضرورة للمخاض قبل الععملية، في حين أن أمهات أخريات قد يمرون بساعات من الطلق وحتى الدفع قبل إجراء القيصرية، إذا حدث المخاض والدفع ،ومن ثم تمت عملية الولادة القيصرية ، فلدى الام منطقتان مؤلمتان حقًا للتعافي وهما الشق الشؤجي والبطني، قد يكون عند بعض النساء تمزق أو غرز في المهبل بالإضافة إلى جرح العملية القيصرية.

يأخذ  ملينًا للبراز، يمكن أن يكون الإجهاد صعبًا على جرح البطن وكذلك الصدمة الشرجية، غيري فوطتك كل ساعة إلى ساعتين، استخدام كيس ثلج صغير للألم الشرجي من 20 إلى 30 دقيقة، يمكن أن تعمل حفاضات الطفل بشكل جيد في الواقع فقم بقطع ثقب بالقرب من الجزء العلوي من الحفاض ووضع مكعبات الثلج في البطانة، ضعي الحفاض المفتوح في ملابسك الداخلية، فيعمل هذا بشكل جيد حيث يساعد على امتصاص الدم ويحافظ على برودة المنطقة، إذا كان لديك غرز ، فمن المحتمل أن تسقط من تلقاء نفسها، وقد تلاحظي وجود خيط أو خيط أسود صغير في فوطك أو ملابسك الداخلية ، فلا داعي للقلق ، فهذه هي مادة الغرز، ويمسح المكان من الأمام إلى الخلف لأن المسح من الخلف إلى الأمام يرفع من فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية وكذلك التهاب المهبل أو الرحم حيث يحمل البراز الكثير من البكتيريا، وإذا لاحظت وجود رائحة كريهة أو إفرازات ملونة ، تحدثي مع الطبيب فقد تكون مصابًا بعدوى.

يمكن أن تكون الارتفاعات والانخفاضات العاطفية معروفة جدًا وتبدو غير منتظمة جداً في فترة التعافي بعد الولادة، اكتئاب ما بعد الولادة وكآبة ما بعد الولادة أمر شائع عند كثيرات، إذا كنت تشعري بالإحباط والحزن والاكتئاب ، ولديك أفكار لإيذاء نفسك أو طفلك ، فاتصل بطبيبك فوراً لطلب المساعدة على الفور، قد تشعر النساء اللاتي خضعن لعملية ولادة قيصرية غير مخطط لها بالحزن بعد هذا إذا نظرن إلى تجربة عدم الولادة المهبلية على أنها خسارة، فتحدثي إلى طبيبك عن هذه المشاعر ، فهي شائعة واعتنِ بنفسك، حاولي القيام بنزهة قصيرة بالخارج أو قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى أو القيام بنشاط آخر مخصص لك مرة واحدة على الأقل يوميًا.[3]

• 
  الجلوس المستقيم
  

إذا لم تنجح أي من الأوضاع المذكورة أعلاه فيمكنك محاولة النوم خلال الجلوس على الأريكة أو الكرسي مع الكثير من الوسائد للحصول على الدعم، وتعد هذه وضعية نوم مؤقتة ولكنها تجعل الامر أسهل لك عند الرضاعة الطبيعية أو النزول من النوم، فيمكن أن تعطي الكراسي راحة جيدة خلال الأسبوعين الأولين.