فوائد الرمان للعضو الذكري

فوائد فاكهة الرمان للعضو الذكري

يعتبر الرمان من أكثر الفاكهة التي تمتلك مجموعة كبيرة من الفوائد التي تعزز الصحة الجنسية لدى الذكور، وتم استخدم هذه الفاكهه منذ قديم الأزل بسبب شعبيته الكبيرة وفيما يلي فوائد الرمان للعضو الذكري:

• 
  تقوية الانتصاب
  

يحتوي الرمان على فيتامين سي وهو فيتامين هام حيث يساعد في إنتاج أكسيد النيتريك حيث يعمل على تحويل النتريت إلى أكسيد النيتريك، وتم إثبات ذلك من خلال بعض الدراسات، والمفيد هنا أن هذه العملية وزيادة إنتاج


اكسيد النيتريك


مع منع تشكل النيتروزامين في الجسم، وهذا يساعد في زيادة  تدفق الدم إلى العضلات  بما في ذلك العضو الذكري مما يزيد من الانتصاب والطول.

كما يساعد هذا الفيتامين زيادة نسبة السيترولين مع خفض نسبة الكورتيزول، وهذا يساهم في تدفق الدعم وتحسين الصحة بشكل عام، كما أن هذه الفاكهة مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية الحيوية الأخرى.

• 
  يساعد في محاربة سرطان البروستاتا
  

أظهرت مجموعة كبيرة من الدراسات التي بنيت على تناول الرمان، أنه يساعد في منع الإصابة بسرطان البروستاتا وهو الأكثر شيوعًا لدى الرجال، وذلك لأنه يعمل على تقليل تكاثر الخلايا السرطانية بالإضافة  إلي القضاء والتخلص من هذه الخلايا الضارة.

• 
  يقلل من ضغط الدم المرتفع
  

في بعض الحالات يؤدي ضغط الدم في


تلف الشرايين


لأنه يتسبب في زيادة سمكها، وذلك يسبب في تقليل تدفق الدم إلى العضو الذكري مما يسبب حدوث ضعف في الانتصاب، لذلك عند تناول الرمان بشكل مستمر يساعد في خفض ضغط الدم مما يمنع التأثير الضار له  مما يساعد في تحسين الانتصاب لدى مرضى ضغط الدم، وفي إحدى الدراسات كان الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد انخفض لديهم بشكل واضح بعد تناول 150 مل من عصير الرمان يوميًا ولمدة أسبوعين.

• 
  تحسين ضعف الانتصاب وزيادة جودة الانتصاب
  

يتسبب الرمان في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وهو هرمون الذكورة، ويجب أن تكون مستوياته منتظمة حتى يحدث انتصاب بشكل طبيعي، حيث أثبتت دراسة أجرتها أحدى الجامعات في المملكة المتحدة أن الذكور الذين تناولوا عصير رمان بشكل منتظم لمدة أسبوعين يومياً ذاد لديهم مستوى هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ، لذلك ينصح الرجال الذي يعانون من انخفاض مستوي هذا الهرمون من تناول الرمان بشكل منتظم، ولكن مع اتباع تعليمات الطبيب وتناول الادوية الموصى بها.

فوائد الرمان للجسم

• 
  قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
  

الرمان غني بالكثير من مضادات الأكسدة وهذا يجعله مفيد في تحسين صحة القلب، كما يحتوي على البوليفينول والفيتامينات والمعادن، والتي يمكن أن تساعد في تقليل مستوي الكوليسترول في الدم، والتخلص من الشوائب الشريانية من


الكوليسترول الضار LDL


، بالإضافة إلي الحد من الالتهابات وتحسين بيئة القلب والأوعية الدموية حتى تجعل الدم يتدفق بشكل سلس مما يخفض من الضغط الدم وبالتالي التقليل من الإصابة بأمراض القلب.

والجدير بالذكر أن احدى الدراسات التي أجريت على 51 شخصًا يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية وتم إعطاؤهم 800 ملليغرام من زيت بذور الرمان يوميًا لمدة 4 أسابيع، ثبت أنه يحدث أنخفاض بشكل كبير في الدهون الثلاثية بالإضافة إلى  تحسن نسبة الدهون الثلاثية.

كما أثبتت دراسة أخرى أن عصير الرمان يقلل نسبة الكولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة لدى الذكور المصابين بداء السكري من المستوى الثاني.

• 
  تحسين أداء التمرين
  

نظرًا لقدر الرمان المعروفة على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام فهو يساعد على تحسين صحة الجسم وتقوية العضلات مما يساعد في إعطاء أداء أقوى عند القيام بعمل التمارين الرياضية، حيث يعمل  على  تحسين ضخ الدم إلي جميع أنحاء الجسم وبشكل خاص العضلات فهو يحتوي على مية كبير ممن النترات التي تساعد في عملية إنتاج أكسيد النيتريك.

وفي دراسة أجريت على 19 رياضيًا يجرون على جهاز المشي، فإن تناول 1 جرام من مستخلص الرمان قبل 30 دقيقة من التمرين أدى إلى تحسين تدفق الدم بشكل كبير، مما أدى إلى تأخير ظهور التعب وزيادة كفاءة التمرين.[1]

• 
  ينظم ضغط الدم
  

الرمان غني بالبوتاسيوم وهو معدن مفيد للقلب، ويقلل من التوتر في الأوعية الدموية وبالتالي فهو لديه المقدرة على تنظيم ضغط الدم، مما يساهم في منع الأمراض المرتبطة بالقلب.

• 
  تقوية العظام والقلب
  

يحتوي الرمان أيضاً على فيتامين ك وهو مفيد جداً للحفاظ على صحة العظام والقلب.[2]

• 
  يحسن من عدد وجودة الحيوانات المنوية
  

الرمان مليئة بعنصر الزنك على عكس الفواكه الأخرى، ومن فوائد الزنك أنه يعمل على


زيادة عدد الحيوانات المنوية


وتحسين جودتها مما يساهم في حدوث الحمل بشكل جيد.

كما أن الزنك يحسن جهاز المناعة في الجسم وهذا له دور في زيادة فرصة الحمل.

فوائد الرمان للخصوبة

ظهرت مجموعة الأبحاث و الدراسات أن الرمان فاكهة تساعد على زيادة الخصوبة لدى الجنسين الذكور والنساء وفيما يلي فوائد الرمان للخصوبة للنساء:

• 
  زيادة فرص الحمل
  

كما ذكرنا في الفقرات السابقة أن الرمان يوجد به كمية كبيرة من فيتامين سى وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي يمكن أن تساهم في منع هجوم الجذور الحرة التي هي مواد كيميائية يمكن أن تدمر الخلايا.

كما يساعد فيتامين C أيضًا في امتصاص الحديد والكالسيوم، وعندما تكون مستويات الحديد في الدم مستقرة فهذا يعمل على تحسين تدفق الدم إلى الرحم وتعزيز بطانة الرحم وبالتالي زيادة فرصة الحمل لدى النساء، بالإضافة إلى أن الرمان يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.

• 
  تقليل نسبة الكوليسترول
  

الرمان مصدر غني بفيتامين E وهو أحد مضادات الأكسدة الأخرى، وهذا يمنع الجسم من هجوم الجذور الحرة بالإضافة إلى تقليل مستوى الكوليسترول وخطر الإصابة بالسرطان.

• 
  يقي من العيوب الخلقية لدى الأجنة
  

الرمان من الفواكه التي تعتبر مصدر مميز لحمض الفوليك، وهو هو فيتامين مهم للخصوبة والجنين لأنه يمكن أن يحمي الجنين من العيوب الخلقية التي يمكن أن تحدث  أثناء فترة الحمل.[2]

أضرار الرمان

على الرغم من الفوائد المتنوعة لهذه الفاكهة ذات المذاق المميز إلا أن تناولها بكميات كبيرة أو حتي قليلة ضارة ولكن هذا لقليل من الفئات حيث أنها تسبب في حدوث نوع من


أنواع الحساسية


وتسبب بعض الأعراض مثل:

• 
  حكة بالجلد
  
• 
  تورم
  
• 
  سيلان الأنف
  
• 
  صعوبة في التنفس
  
• 
  الحساسية المفرطة (رد فعل يهدد الحياة)
  

وبالإضافة للإصابة بالحساسية هناك بعض الأشخاص يعانون تأثيرات ضارة على الجهاز الهضمي مثل حدوث إسهال، ولكن هذا لا يجعلنا ننكر

فائدة الرمان

[3]