جدول 30 أكلة ل 30 يوم ☽ لشهر رمضان ☾

جدول أكل رمضان 30 يوم

في شهر رمضان المبارك يزداد الإقبال لتحضير أشهى الأطباق لوجبة الإفطار، فنرى سيدة المنزل تتفنن في تحضير سفرة الإفطار بحيث تتنوع الأطباق الرئيسية والمقبلات، وتكثر الأطباق التي تحتوي على

اللحوم

والأرز وغيرها من الأكلات الشهية، ولكن غالبًا ما تعاني الكثير من ربات البيوت في التفكير بالأصناف التي يجب تحضيرها على خلال ثلاثين يومًا من أيام رمضان، فمجهود التفكير في هذا الأمر يأخذ وقتًا وجهدًا لهذا فقد أعددنا


قائمة أكلات لشهر رمضان توفر عليك مجهود التفكير


وتوفر

الوقت

للعبادة وقراءة القرآن في هذا الشهر الكريم، بالإضافة إلى أنه يجب مراعاة توزيع الوجبات الرئيسية في هذا الشهر حسب مكوناتها وعناصرها الغذائية اللازمة للجسم، وسندرج هذه الوجبات على شكل

جدول

وهو كالتالي:

جدول حلويات رمضان

بحلول شهر رمضان يكثر الإقبال على الأطباق الشهية سواء كانت الأطباق الرئيسية أو الأطباق الفرعية، بالإضافة إلى الحاجة إلى الحلويات لكسب المزيد من الحريرات للجسم، ولهذا سنتطرق إلى جدول حلويات رمضان وهو كالتالي:[1]

مينيو أكلات اقتصادية

ربة المنزل تحاول دائمًا أن توفر ميزانية ونفقات الأسرة، ويتم ذلك عن طريق اختيار


أكلات اقتصادية


مرغوبة لدى أفراد الأسرة، ومن الأكلات الاقتصادية:

معكرونة بالمرتديلا والموتزاريلا

المكونات:

• كيس معكرونة.
• كوب من المرتديلا المقطعة.
• كوبين من جبنة الموزاريلا.
• القليل من
  
  الملح
  
  حسب الرغبة.
• زيت القلي.

أخت لب الكوسا

المكونات:

• بصلة واحدة مع رأس ثوم.
• ملعقتين من النعناع.
• ربع كوب من الحامض.
• خمس ملاعق من رب الرمان.
• رشة ملح ومكعب ماجي واحد.
• ثلاثة أكواب من الماء.

بطاطا مع اللحمة المفرومة

المكونات:

• عشر حبات من البطاطا.
• نصف كيلو من اللحمة المفرومة.
• القليل من الملح والقرفة والسبع بهارات.[2]

أكلات سريعة للفطور في رمضان

تتنوع الأطباق في شهر رمضان بشكل كبير وغالبًا ما يحتاج أفراد الأسرة إلى تناول أطباق خفيفة على المعدة، وهنا في هذا المقال سنتطرق إلى

أكلات

سريعة للفطور في رمضان فتتميز بسرعة التحضير وهي:

• سمبوسك بجنبة الفيتا.
• وصفة الدجاج بصلصلة الخردل.
• شوربة الدجاج والخضراوات.
• سلطة الفول.
• شوربة العدس الأصفر.