هل لمس الوجه يسبب ظهور الحبوب ؟ .. وما هي الاسباب الاخرى

جميعنا نقوم بلمس وجوهنا بايدينا دون وعي، لكن هل من الصحيح ان لمس الوجه يسبب ظهور

حب


الشباب

، وان التوقف عن لمس الوجه يساعد على التخلص من حب الشباب، هل يمكن التخلص من حب الشباب بهذه البساطة، اي من خلال التوقف عن لمس الوجه؟ [1]

اسباب ظهور حب الشباب

سبب ظهور حب الشباب ليس انك قمت بلمس وجهك وذقنك

الاسبوع

الماضي، وليس انك قمت بوضع ذقنك على يديك لتستريح، يعتقد الاطباء والباحثون ان الاسباب الرئيسية لظهور حب الشباب تتضمن:

• زيادة في تحرير الزيوت وانتاجها في المسام
• تراكم الخلايا الميتة في مسام البشرة
• نمو البكتريا في مسام البشرة

ومن العوامل التي تزيد من خطر ظهور حب الشباب، ما يلي:

• 
  الهرمونات
  
  : إن الزيادة في هرمون الاندروجين، وهو هرمون ذكري جنسي، يمكن ان يؤدي لظهور حب الشباب، وهذا الهرمون يزداد لدى كل من الذكور والاناث في فترة البلوغ ويسبب تضخم الغدد الدهنية وزيادة افراز الدهون، التغيرات الهرمونية المرتبطة في
  
  الحمل
  
  يمكن ان تسبب ايضًا ظهور حب الشباب.
• 
  القصة العائلية
  
  : يعتقد الباحثون ان الشخص معرض للاصابة بحب الشباب بشكل اكبر في حال عانى والديه من حب الشباب في شبابهم.
• 
  الادوية:
  
  بعض الادوية، مثل الادوية التي تتضمن هرمونات، كورتيكوستيرويدات، والليثيوم، يمكن ان تسبب حب الشباب
• 
  
  العمر
  
  
  : الاشخاص من جميع الاعمار يمكن ان يصابوا بحب الشباب، لكنه اكثر شيوعًا لدى المراهقين.

وهناك عوامل لا تسبب حب الشباب، لكنها يمكن ان تفاقمه، اي تزيده شدةً وهي تتضمن:

• الحمية، بعض الدراسات اظهرت ان تناول بعض الاطعمة يمكن ان يفاقم حب الشباب، لا يزال الباحثون يدرسون دور الحمية كسبب لظهور حب الشباب
• التوتر
• الضغط من الخوذة الرياضية،
  
  الملابس
  
  الضيقة، او حتى حقائب الظهر
• المهيجات البيئية مثل
  
  التلوث
  
  وارتفاع نسبة الرطوبة في الهواء
• تقشير البشرة بشدة [2]

من يصاب بحب الشباب

حب الشباب شائع للغاية لدى المراهقين والصغار ي السن، حوالي 95% من الاشخاص بعمر 11 إلى 30 يصابوا بحب الشباب إلى حدٍ ما في مرحلة ما من حياتهم.

حب الشباب شائع للغاية لدى الفتيات بعمر 14 إلى 17 سنة، ولدى الشباب بعمر 16 إلى 19 سنة، العديد من الاشخاص يعانوا من ظهور نوبات حب الشباب واختفائها لنسوات عديدة قبل ان تتحسن الاعراض في النهاية مع تقدمهم في العمر، عادةً ما يختفي حب الشباب من تلقاء نفسه عندما يبلغ الشخص منتصف العشرينات من عمره.

في بعض الحالات، يمكن ان يستمر حب الشباب بالظهور، حوالي 3% من البالغين يعانوا من حب الشباب بعد تجاوزهم عمر الخامسة والثلاثين. [3]

هل لمس الوجه يسبب حب الشباب

لمس الوجه باليدين غير مفيد إن كنت مصابًا بحب الشباب، لكن تجنب لمس الوجه لن يؤدي بالتأكيد للتخلص من حب الشباب، اي لمس الوجه لن يسبب ظهور حب الشباب، لكنه ليس مفيدًا، بعد ان عرفت ان لمس الوجه لن يسبب لك حب الشباب، لا يجب عليك ان تقوم بلمس وجهك باريحية، لان يديك غالبًا ما يحملوا الكثير من الجراثيم، ويمكن ان تنقل بذلك الجراثيم من اليدين للوجه.

من الجيد ان تقوم بغسل يديك قبل لمس الوجه، وذلك ليس فقط من اجل تخفيف حب الشباب، اليدين يمكن ان يحتويان على كميات كبيرة من الجراثيم، ولمس الفم، الانف او العينين بيدين تحملان جراثيم يمكن ان ينشر العديد من الامراض مثل نزلات البرد والانفلونزا.

في بعض الاحيان يمكن ان تؤدي الكريمات او اللوشن لليدين لتهيج الوجه، ويؤدي ذلك إلى تفشي حب الشباب او ظهور رد فعل تحسسي، وحتى إن توقفت بشكل نهائي عن لمس وجهك بيديك، يمكن ان تبقى مصابًا بحب الشباب، بما ان حب الشباب لا ينجم عن امور بسيطة مثل لمس الوجه، لذلك لا يمكن التخلص من حب الشباب من خلال التخلص من عادة لمس الوجه باليدين.

إن اردت رؤية تحسن واضح في حب الشباب، يجب عليك ان تبدأ روتين خاص لعلاج حب الشباب، هذا الروتين يمكن ان يتضمن منتجات دون وصفة طبية، ويمكن ان يتضمن ايضًا ادوية موصوفة، روتين العناية بالبشرة من خلال استعمال ادوية حب الشباب المثبتة يمكن ان تؤدي لفارق كبير، لصاقات حب الشباب الغروانية المائية يمكن ان تكون مفيدة في التخلص من كيسات حب الشباب، العلاج المستمر يساعد في التخلص من تفشي حب الشباب، ومن الجيد ايضًا ان تمتنع عن لمس وجهك باستمرار. [1]

كيف تتخلص من عادة لمس الوجه

قم بالتخلص من هذا السلوك وتبديله:

بعد معرفتك بأن لمس الوجه ليس عادة جيدة، يجب عليك ان تجد سلوكًا بديلًا كي تتخلص من هذه العادة، على سبيل المثال، إن شعرت بأنك على وشك ان تقوم بلمس وجهك بيديك، حاول ان تشغل نفسك بشي اخر، قد يكون الامر بسيطًا مثل شبك الايدي مع بعضها البعض.

ابقِ يديك مشغولتين

: ابقاء يديك مشغولتين هو واحد من ابرز الطرق الفاعلة للتخلص من حب الشباب، حاول ان تلعب العاب الفيديو، او الرسم، او اي نشاط يساعدك على الانشغال ونسيان عادة لمس الوجه المستمرة

ترطيب الوجه


: واحدة من ابرز اسباب لمس الوجه هي جفاف الوجه او الحكة، لذلك من اجل التخلص من هذه العادة السيئة، حاول ان تقوم باستعمال مرطب للوجه، ويفضل ان يحوي هذا المرطب على الالوفيرا وحمض الهيالورونيك من اجل ترطيب البشرة.

ارتدِ القفازات:

على الرغم من ان ذلك يبدو سخيفًا، إلا ان ارتداء القفازات في الفترة الاولى يساعدك على ادراك متى تقوم بلمس وجهك، وهذا ايضًا يمنعك من نقل الزيوت والاوساخ الموجودة على اصابعك إلى وجهك. [4]

نصائح مفيدة للتخلص من حب الشباب

هذه النصائح يمكن ان تكون مفيدة للتخلص من حب الشباب:

• لا يجب غسل المناطق المصابة بحب الشباب اكثر من مرتين يوميًا، الغسل المتكرر يمكن ان يهيج البشرة ويؤدي لتفاقم الاعراض
• يجب غسل المنطقة المصابة بصابون لطيف وغسول او ماء دافئ،
  
  الماء
  
  شديد السخونة او البرودة يمكن ان يؤدي لتفاقم حب الشباب
• لا يجب العبث بالبثور الجلدية: لا يجب محاولة العبث بالرؤوس السوداء، لان ذلك سوف يؤدي لتفاقم حب الشباب وحدوث تندب دائم
• تجنب الافراط باستعمال منتجات التجميل
• تجنب منتجات التجميل والعناية بالبشرة ومنتجات الحماية من الشمس التي تكون زيتية (مكتوب عليها كومودوجينك)، يجب استعمال منتجات مائية، لانها تسبب انسداد اقل للمسام
• ازالة المكياج قبل
  
  النوم
  
• في حال كان جفاف البشرة هو المشكلة، يمكن استعمال مرطب مائي
  
  خالي
  
  من العطور
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لن يؤدي للتخلص من حب الشباب، لكنه سوف يزيد من الثقة بالنفس ويحسن مزاج الشخص بشكل عام، كما ان
  
  الاستحمام
  
  مباشرةً بعد انهاء التمارين الرياضية يعتبر مفيدًا وذلك من اجل تجنب التهيج الذي يسببه التعرق للبشرة. [3]